إنهاء العزلة الناجمة عن المرض العقلي
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- إنهاء العزلة الناجمة عن المرض العقلي
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: الاضطراب الثنائي القطب وصداقات
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
إنهاء العزلة الناجمة عن المرض العقلي
العيش مع المرض العقلي يمكن أن يخلق شعورا بالعزلة والشعور بالوحدة. في بعض الأحيان ، مجرد مغادرة المنزل يمكن أن يؤدي إلى نوبات القلق والذعر. الاكتئاب والعديد من اضطرابات الصحة العقلية الأخرى يمكن أن تجعل الناس يرغبون في العزلة لأن الشعور بالوحدة ، في مكان هادئ وهادئ ، أسهل من مواجهة العالم المفرط في النشاط. ومع ذلك ، من خلال إنهاء العزلة التي نحققها الصحة العقلية.
الرغبة في إنهاء العزلة يمكن أن يكون صعبا. ما الذي يفترض أن يفعله الناس عندما يشعرون بالعزلة ويرغبون في الوصول؟ جرب هذه النصائح للوصول والتواصل للتغلب على العزلة.
- تبدأ صغيرة. لا تضغط على نفسك لتحطم حفل زفاف وتكون حياة الحزب. الخطوات الصغيرة هي التي تؤدي إلى الرضا الكبير عن الحياة.
- افعل ما تحب. استخدم خدمة مثل meetup.com أو اقرأ قسم أحداث المجتمع في جريدتك المحلية للعثور على مجموعات المصالح التي تروق لك.
- تطوع. قدّم ساعة من وقتك أسبوعيًا في مجتمع إنساني ، أو مطبخ الحساء ، أو أي شيء يجذب قوتك واهتماماتك.
العزلة مغرية ، لكنها قد تزيد من أعراض المرض العقلي وتؤدي إلى الشعور بالوحدة التي يصعب هزها. استخدم اهتماماتك للبدء في التواصل. الاتصال والرفاهية ممكنان.
مقالات ذات صلة التعامل مع العزلة والأمراض العقلية
- التغلب على العزلة ، والشعور بالوحدة من وصمة العار الصحة العقلية
- ثلاث طرق لمنع العزلة والشعور بالوحدة
- العزلة والتعافي من المرض العقلي
- ثنائي القطب والعزلة
افكارك
سؤال اليوم: كيف تتعامل مع العزلة والشعور بالوحدة التي تأتي مع المرض العقلي؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- الاستمرار في المضي قدما نحو النعيم
- رعاية صحتك العقلية أثناء السفر
- كيف تجد الحب الذاتي في ثلاث خطوات
- كيف نتحدث عن قوة الإرادة يساهم في الصحة العقلية وصمة العار
- العثور على مساعدة للأفكار الانتحارية في المستشفى
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
البقاء على قيد الحياة في أوقات القلق مع الاضطراب الثنائي القطب
أولئك منا الذين يعانون من حالة صحية عقلية ، مثل الاضطراب الثنائي القطب ، حساسون لعواطف الناس. إنه يزيد من قلقنا ، والاكتئاب ، والجنون العظمة عندما تبدو البيئة المحيطة بنا خارج نطاق السيطرة.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- ما هو حقا مثل البقاء في مستشفى للأمراض العقلية؟
- إلقاء اللوم على الآباء والأمهات للأمراض العقلية
- يجب على المحترفين التحدث عن الصحة العقلية لترامب
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"في بعض الأيام يمكنني التغلب على العالم ، وفي بعض الأحيان ، يستغرق الأمر ثلاث ساعات لإقناع نفسي بالاستحمام".
قراءة المزيد يقتبس ثنائي القطب.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها بالنقر فوق الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
