عندما تعود أعراض المرض العقلي: ماذا تفعل؟
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- عندما تعود أعراض المرض العقلي: ماذا تفعل؟
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: قصتي الشخصية وصمة عار القطبين
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
عندما تعود أعراض المرض العقلي: ماذا تفعل؟
هل سبق لك أن شهدت وقت عندما لديك أعراض المرض العقلي كانت خفيفة (أو حتى ذهبت) ، واستمتعت بالشعور الجيد والمشاركة في حياتك وفقًا لشروطك... حتى عادت الأعراض إلى الظهور مع الانتقام؟ هذه تجربة شائعة عندما تعيش مع مرض عقلي أو اضطراب في الشخصية، ويمكن أن يكون محبطا بشكل لا يصدق.
من الطبيعي أن تشعر بالإحباط عندما يحدث هذا ، لكن عودة أعراض المرض العقلي قد تعني ببساطة أن الوقت قد حان لاستكشاف صحتك العقلية واستكشافها. فكر في الأمر عندما يتواصل عقلك معك بأنه يحتاج إلى تحسين. مثل مهندس أو ميكانيكي ، تفقد نفسك وصحتك العقلية لضبط أي شيء لا يعمل على النحو الأمثل. فمثلا:
- تفقد مصادر الطاقة الخاصة بك. هل تناول الطعام الصحي وشرب الكثير من الماء؟ هل تحصل على قسط كاف من النوم؟
- هل تعمل بسلاسة أم بطيئة؟ هل حان الوقت لزيادة أوقات التمرينات اليومية؟
- هل نظامك مثقل بالإجهاد؟ هل تسترخي وتمارس رعاية صحية صحية تمنع عقلك من التعرض للإثارة والتعب؟
- هل تم الاستحمام عقلك في الأكسجين عن طريق أخذ أنفاس عميقة وبطيئة إذا سمحت الأحوال الجوية ، والتوجه إلى الخارج للحصول على هواء منعش؟
من خلال استكشاف ما تعانيه وكيف تشعر ، يمكنك إصلاح المناطق المهملة واستعادتها الصحة العقلية والعافية.
مقالات ذات صلة التعامل مع إصلاح الصحة العقلية
- 10 نصائح العافية العقلية لتحسين صحتك العقلية
- دليلك الإرشادي لحل مشكلة القلق
- غارقة في الإجهاد والقلق؟ كيفية التعامل معها
- 30 نصائح حول التعامل مع اضطراب نقص الانتباه (ADD) في المنزل
- هل هناك حل سريع للأمراض العقلية؟
- كيفية تطوير خطة الصحة النفسية العافية
افكارك
سؤال اليوم: ماذا تفعل عندما تلاحظ أعراض مرضك العقلي تعود أو تتفاقم؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- مستقبل العلاج الثنائي القطب: ما آمل أن يتغير
- كيف يؤثر الاعتداء الجنسي على الطفل في مرض انفصام الشخصية
- كيفية الحفاظ على علاقات صحية على الرغم من ضغوط العمل
- كيف يساعد فنغ شوي المنزل مع الحاضر
- انسحاب المخدرات والكحول: هل تعرف كل ما يجب عليك؟
- ما هي العلاقة بين PSTD والعار؟
- أتوقع نفسي أن تسقط منه - اضطراب فصامي عاطفي
- الرد مقابل الرد على الإساءة اللفظية: ما الفرق؟
- استكشف تدني احترام الذات حتى تتمكن من رفعه
- القلق والبدء الجديد: لم يفت الأوان بعد
- 4 أنشطة الرعاية الذاتية ليوم الثلج
- نريد أقل من القلق؟ لديك أصدقاء أقل
- معرفة متى يجب تغطية ندوب الأذى الذاتي
- 4 طرق دورتك يمكن أن تؤثر على صحتك العقلية
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
أنا هانا. لدي ثنائي القطب 2
قصتي الشخصية وصمة العار ثنائية القطب
عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب أو أي حالة صحية عقلية ، فإن وصمة العار هي التحدي الأكثر أهمية الذي يجب مواجهته. كشخص علني عن حياتي مع اضطراب ثنائي القطب ؛ أواجه وصمة عار ثنائية القطب على أساس يومي. لمفاجأة الكثير من الناس ، هذا لا يزعجني بقدر ما تظن. لماذا ا؟ لا أصدق أو استوعب الرسائل التي ترسلها وصمة العار ثنائية القطب إلي أو لعامة الناس. (مشاهدة هانا و الاشتراك في قناة HealthyPlace على YouTube للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو الرائعة المتعلقة بالصحة العقلية.)
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- ماذا صحي احترام الذات في العلاقات هل بالنسبة لك؟
- وصمة عار PTSD: لماذا لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة "التغلب عليها"
- كتابة السيرة الذاتية كطالب عمل مصاب بمرض عقلي
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"أنا منهكة من محاولة أن أكون أقوى مما أشعر به."
قراءة المزيد ونقلت الصحة العقلية.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها بالنقر فوق الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة النفسية الإخبارية
