دليل ADHD لتطبيقات الجوال والأدوات الرقمية
لديك أدوات ومعلومات غير محدودة في راحة يدك - حرفيًا! يمكن لتطبيقات الأجهزة المحمولة والأدوات الرقمية تتبع التدريبات الخاصة بك ومبادلة وجهك وحتى مساعدتك في إدارة أكثر أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة مثل عدم النوم والأداء غير المنتظم وعدم التنظيم. ولكن مع وجود ثلاثة ملايين (وتحصيل!) تطبيقات جوال للاختيار من بينها ، كيف يمكنك العثور على الموارد التي تساوي أموالك وذاكرةك؟
هذا هو المكان الذي نأتي فيه! قام محررو ADDitude بتمشيط بعناية من خلال توصيات الخبراء واقتراحات القارئ لإنشاء قائمة تضم أكثر من 100 تطبيق من أدوات الجوال التي تعمل بالفعل على تحسين أعراض ADHD.
يقدم هذا الكتاب الإلكتروني حلولًا لـ:
- إدارة الوقت وقوائم المهام
- أولويات شعوذة في العمل أو في المدرسة
- فهم وتحسين مهارات اجتماعية
- بناء حرجة القراءة والكتابة والرياضيات قدرات
- الثناء على ADHD عضلة الإبداع وترك أدمغة فيراري تطير!
يرجى ملاحظة: هذا الكتاب الاليكترونى هو PDF للتحميل. انها لا تشحن.
مع 70 صفحة من تطبيقات الأجهزة المحمولة والأدوات المستندة إلى الكمبيوتر والموارد الأخرى عبر الإنترنت ، دليل ADHD لتطبيقات الجوال والأدوات الرقمية سيكون مصدرك المفضل للإنتاجية والتعلم والسعادة. المدرجة في هذا الكتاب الإلكتروني هي حلول لمساعدتك:
- توقف عن تصفح الإنترنت بلا هوادة في العمل
- أغلق عقلك لنوم جيد ليلاً
- البحث عن استراتيجيات التدريب أو تمارين CBT - دون كسر البنك
- بناء عقل أقوى مع التركيز التدريب وألعاب الذاكرة
لا يوجد تطبيق يمكنه علاج ADHD ، وهذا أمر مؤكد. ولكن يهدف هذا الكتاب الإلكتروني إلى مساعدتك في العثور على الأدوات التي يمكن أن تساعد في تسوية الملعب.
9 فصول من الأدوات والأدوات
يتم تنظيم هذا الكتاب الإلكتروني من خلال النقاط الساخنة الشائعة في ADHD ، لمساعدتك في التركيز على الأدوات التي ستناسبك بشكل أفضل. الفصول تشمل:
-
إدارة الوقت والإنتاجية
تحديد أولويات المهام ، وتتبع الوقت ، وإنجاز المزيد من الأشياء كل يوم.
-
إدارة المعلومات
قم بتخزين المعلومات الحيوية ، وإنشاء قوائم مهام أكثر ذكاءً ، وجعل بريدك الإلكتروني يعمل من أجلك.
-
تركيز الانتباه
منع الانحرافات ، والتركيز على العمل ، وبناء الدماغ أقوى.
-
CREATIVITY
طرح الأفكار العظيمة ، وتحويل الأفكار إلى أفعال ، والحفاظ على خيالك ضعيف.
-
ينام
قم بهدوء في المخ الذي لا يهدأ ، وتخلص من الفراش عند الحاجة ، وشخص مشاكل النوم الشائعة.
-
النجاح الاجتماعي
تطوير مهارات اجتماعية أقوى ، وتعلم تفسير الإشارات غير اللفظية ، والاستمرار في الاستثمار في علاقات مهمة.
-
القراءة والكتابة والرياضيات
ساعد طفلك على تطوير مهارات أكاديمية أقوى وتعويض التحديات المدرسية المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
-
البيت والمدرسة
تتبع المهام ، والبقاء منظم ، والانتهاء من الواجبات المنزلية - دون دموع.
-
كلية البقاء على قيد الحياة
ابق على اطلاع على واجباتك المدرسية ، وتوفيق بين المسؤوليات الجديدة ، واتقن استقلالك المكتشف حديثًا.
ابحث عن أفضل تطبيقات وأدوات المحمول لإدارة ADHD اليوم - اطلب التقرير الخاص الآن!
يحتوي الكتاب الإلكتروني الكامل على المزيد من التوصيات من مدربي ADHD ومدرسي التعليم الخاص وقرائنا - بالإضافة إلى الكثير من الموارد الإضافية من ADDitude!
