السعادة والاكتئاب: من الممكن الشعور بهما
يمكنك أن تشعر بالاكتئاب والسعادة معًا. عندما تعاملت مع أول نوبة شديدة من كآبة من سن مبكرة إلى أواخر سن المراهقة ، فإن أفضل طريقة لوصف ذلك كان ظلاماً شاملاً. كان القوالب النمطية ، كل شيء تمتص إصدارات من الاكتئاب التي نراها في كثير من الأحيان في وسائل الإعلام والخيال وعلى شبكة الإنترنت. وكما يعلم الكثيرون منا ، ليس هذا هو الشكل الوحيد للاكتئاب. فلماذا قدمنا فقط مع هذا الإصدار منه؟ لماذا لا نقدم مع السعادة والاكتئاب معا؟
يمكن أن يحدث الاكتئاب والسعادة في نفس الوقت
الإجابة المختصرة على السؤال الذي طرحته أعلاه ، لا أعرف (الاكتئاب ليس الحزن). أظن أنه ربما يكون من الأسهل فهم الاكتئاب عند ضرب كل شيء على ما يبدو. فكر في الأمر ، كم مرة يصف الأشخاص المواقف الأقل مواتاة بأنها حالات محبطة؟ أو عندما يشعر الناس بالحزن قليلاً ويقولون أنهم يشعرون بالاكتئاب؟ المشكلة على الأرجح أن كلمة الاكتئاب أصبحت مرادفة للحزن ، لذلك يجب أن يحدث فقط للأشخاص الحزينة (هو الاكتئاب الحزن فقط).
لا. جاءت نوبة الاكتئاب الشديدة الثانية عندما أكون في الغالب ، إن لم يكن تمامًا ، سعيدة. صحيح ، هناك أشياء في حياتي لا أشعر بالسعادة حيالها ، لكن عمومًا أشعر بالسعادة.
اسمحوا لي أن أخبركم ، إنها واحدة من أغرب الأشياء التي تشعر بها بالرضا عن حياتك وتصاب بالاكتئاب مثل الثقل الذي لا يمكنك تحمله.
ليس غالبًا ما تسمع عن الشخص السعيد المصاب بالاكتئاب. بصراحة وأنا مصاب بأمراض عقلية ، لم أكن صادقًا تمامًا عندما يتعلق الأمر بالكآبة. لقد استخدمت عبارة "أنا بخير" ، كل هذا كثيرًا عندما شعرت حقًا بالاستلقاء والنوم طوال اليوم (الاكتئاب - سأكون نائماً). قلت ، "أنا بخير" ، عندما لم أقصد ذلك تمامًا.
لماذا لا نسمع عن أشخاص سعداء يعانون من الاكتئاب
هناك سببان رئيسيان لأشعر أننا لا نسمع عن الاكتئاب لدى الأشخاص السعداء.
- لا يفهم الناس كيف يمكن أن توجد السعادة والاكتئاب في وقت واحد.
- أولئك الذين يشعرون بأن الشخصين يشعران في وقت واحد وكأنه واحد أو الآخر ربما يكون كذبة.
للبدء بالرقم الأول ، مما رأيته ، حالما يظهر شخص مصاب بالاكتئاب حتى مجرد تلميح من السعادة ، يعتقد أحد المراقبين أن يشفى الشخص المصاب بالاكتئابأو ، الأسوأ من ذلك ، أن الشخص لم يكن لديه أي اضطراب في البداية. لأننا تعرضنا للقصف بهذه الفكرة لدرجة أن الاكتئاب يساوي الحزن ، فإن التصور هو ذلك لا يوجد أي مجال لأي سعادة على الإطلاق ، ما إن يلمع نحصل على أي منهما تفاعلات. هذا يسكت الناس لأن المشاركة الحقيقية في هذا الاضطراب تعني أن تكون كذلك جادل مع حول صلاحيتها ويفترض العلاج.
الرقم الثاني هو أصعب من بعض النواحي لأنه حرب في أذهاننا. عندما يصل الكساد ، خاصة عندما يصطدم بشدة ، لا شك في وجوده. يمكن أن تصبح قوية لدرجة تجعلنا نتساءل عما إذا كنا سعداء على الإطلاق. على قدم المساواة ، في لحظات السعادة يمكن أن تشعر أن الاكتئاب كذبة.
أنا أعرف بالنسبة لي ، عندما أقوم بعمل أشياء أستمتع بها وأواجه يومًا جيدًا ، فإن اكتئابي ليس أكثر من فكرة متأخرة وأحيانًا أتساءل عن مدى ضررها بالفعل. كل هذا يحدث عندما أكون وحدي مع أفكاري. عندها تبدأ الحرب بين الاثنين مرة أخرى.
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كان شخص ما سعيد يعرب عن اكتئابه
بكل بساطة: صدقهم (كيفية مساعدة ودعم شخص ما مع الاكتئاب).
يمكنك أن تجد لورا جرا تويتر, في + Google, تابعني على, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك و لها بلوق; انظر أيضا كتابها ، مشروع Dermatillomania: القصص وراء ندوبنا.
لورا بارتون كاتبة قصصية وغير خيالية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجد لها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, إينستاجرامو جود ريدز.
