إيذاء الذات وأغنية حول احتضان من أنت
من الصعب ، خاصة بالنسبة للفتيات المراهقات ، التوقف للحظة وعدم الاهتمام بما قد يفكر به الآخرون ويقولون عنه. يمكن أن تكون الفتيات قاسيات وأولئك الأكثر قسوة ويصعب عليهن قبول من يشعرون بالحاجة إلى أخذه إلى الآخرين. للمراهقين تكافح إيذاء النفس، نظرة قذرة أو سنيكر هادئ يمكن أن يؤدي إلى ترك الصف ، والذهاب إلى الحمام و قطع حتى ينتهي الصف.
أعرف ذلك لأن هذا هو بالضبط كيف تعاملت مع هذه المشكلات خلال فترة المراهقة.
استغرق الأمر سنوات للوصول أخيرًا إلى مكان يمكنني أن أنظر إليه في المرآة وأشعر أنني بخير بشأن الشخص الذي بدأ من جديد في وجهي. ما زلت أكافح بثقتي ، ومعظم الناس يفعلون ذلك ، لكن بالمقارنة مع صراعات ماضي - لقد افتخرت حتى الآن. ومع ذلك ، في بعض الأحيان نحتاج إلى شيء لتذكيرنا بقوتنا ويمكن أن يكون جمالنا وموسيقانا مصدر القوة المطلوب.
سأعترف ، أنا مدمن على أخبار الترفيه. في بعض الأحيان ، أجد أن عالم المشاهير المشوش والمدهش. سمعت عن مقطع فيديو موسيقي جديد وضعه Colbie Caillat يركز على النساء والفتيات وجمالهن الداخلي وثقتهم.
سأعترف بشيء آخر - بكيت قليلاً.
دع الموسيقى تجلب لك الثقة عندما تحتاجها أكثر من غيرها
تقدم الموسيقى الكثير من المشاعر وأحيانًا يمكن للموسيقى التي نستمع إليها أن تؤدي إما إلى سلوكيات مؤذية أو تدفعنا بعيدًا عنها. لقد نوقشت قبل ذلك كيف لا يمكنني الاستماع إلى بعض الأغاني أو الفرق الموسيقية من ماضي لأنني أعود على الفور إلى مكان غير آمن. ومع ذلك ، ينطبق الأمر نفسه على الأغاني الإيجابية ، وإذا كنت تكافح حاليًا مع حثك على قطعها أو حرقها ، فمن الجيد أن تحصل عليها الأغاني الإيجابية التي تظهر لك مدى قوة أنت.
تتحدث "جرب" لكولبي كايلات حقًا إلى الإناث عن كيف أن المظهر ليس كل شيء. في الفيديو ، يخلعون الماكياج ، ويسقطون شعرهم ويحتضنون الأجسام التي لديهم. قد يبدو من الصعب العثور على الجمال في مظهرك الخارجي عندما تكون مغطاة في ندوب وعلامات. ومع ذلك ، فمن الممكن تمامًا ونحمل جميعًا صفات فريدة عن أنفسنا يجب أن نجدها وقتًا لاكتشافه. 
قبل أن تنتقل إلى ماكينة حلاقة أو سكين أو مشبك ورقي ، العب "حاول" وخذ بعض الوقت للنظر في المرآة. نعم ، قد يكون ذلك أحد أكثر الأشياء التي تخيفها على الإطلاق ، ولكن إذا كنت تستمع حقًا للكلمات وترى نفسك ، فسترى أشياء لم ترها من قبل.
لا تنظر إلى ندوبك ، انظر إلى نقاط قوتك.
ربما لديك سمات فريدة مثل النمش أو الشعر المجعد (مثال شخصي). ربما لديك ضحك مدمن أو علامة مميزة تميزك عن الآخرين. يمكن أن يكون لديك منحنيات يحلم بها الناس أو بشرة يعشقها الآخرون. عليك أن تأخذ الوقت الكافي لاحتضان الصفات التي لديك ولإلقاء نظرة على الندوب والعلامات من ماضيك.
بمجرد البدء في القيام بذلك ، ستدرك كم أنت جميلة - وستبدأ في تصديق ذلك.
يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. معرفة المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.
