حريصة جدا على التحدث حتى؟

هل كان أي منكم حريصًا جدًا على التحدث؟

لدي. عدة مرات في حياتي! في الماضي ، عندما تحدثت عن نفسي ، عوملت كأنني أفرط في الرد. لقد جعلني هذا حريصة على التحدث في المرة القادمة.

لقد وصفني الناس بالجنون ، والحرج ، والمفاعل المفرط ، والسخف. قالوا لي أن "أهدأوا" وأسترخوا ، جاعلين الأمر يبدو وكأنه خطأي بدلاً من الاعتراف بالظلم الذي لحق بي. هذا هو تكتيك القوة. إنه يقوض الاحتجاجات ويقوم بعمل رائع لإغلاقي. بالضبط ما يريد هذا الشخص. لدرء المزيد من المقاومة.

يمكن أن يحدث هذا في أي علاقة ولكن بشكل خاص ، لأنني امرأة ، يحدث عندما يكون رجل أحتاج إلى التحدث إليه.

إذا كان أحد الزملاء الذكور يسيء إليّ ، يجب أن أفكر طويلًا وشاقًا إذا سمحت لهم بمعرفة ذلك ، لأنه قد يعاملني كما لو كنت في رد فعل مبالغ فيه. هذا الاحتمال غالبا ما يجعلني حريصة جدا على التحدث. وكثيرا ما لا.

أتمنى أن نتمكن من التوصل إلى صفقة بسيطة من شيء ما ، استجابة مناسبة للوضع والتحقق من صحته. كنت أشعر بشعور كبير وأذهب في طريقي ، ومحبوبة وسعيدة وقوية. ستبقى العلاقة سليمة وستكون أكثر ثقة وثقة ورأفة. لكنني خائف جدًا من المحاولة ، لأنه لا يحدث أبدًا بهذه الطريقة. الناس دفاعي جدا.

قلق الإبطال

أعتقد أن لدي قلق الإبطال. (لقد انتهيت للتو ولكن أنا أحب ذلك!)

حتى عندما أحاول التحدث ، أشعر بالقلق من أن الشخص الآخر ، في دفاعه عن نفسه ، سوف يعقد صفقة أكبر حول هذا الموضوع ، فقط عن طريق اتهامي بالفرط في رد الفعل. لقد حدث هذا مرات عديدة. يتم إبطالي عندما لا يفهم الأشخاص ما أزعجه. يجعلني أشعر أنني لا يهم. أفضل الصمت من تحمل هذا الإبطال.

عندما أُصبت وأعبِ عن الغضب ، أخشى أن الشخص الآخر ، وسوء الفهم ، سوف يغضب مني بسبب غضبي. وبعد ذلك ، على الرغم من أنني أشعر بالأسوأ ، فإنني سأعتذر له ، ما يبرر دفاعه فقط. ويتصلب مني ، في الواقع ، رد فعل مبالغ فيه لأنه في اعتذاري هو الاعتراف بأنني كنت مخطئًا.

ابحث عن أشخاص تثق بهم

هو الجواب على تكلم? هل أحتاج للتخلص من هذا القلق والبدء في التعبير عن نفسي؟ في بعض الأحيان يكون من الجيد بالنسبة لي التعبير عن نفسي. لكن ليس دائما. ليس من الآمن دائمًا القيام بذلك ، وأحيانًا ما يؤلمك شخص آخر للقيام بذلك. أيضا ، التحدث بصراحة وإبطالها قد يجعلني أشعر بالأسوأ. لا يمكننا أن نتوقع التحقق من الصحة من شخص يؤذينا - بقدر ما نريد. في بعض الأحيان يكون هذا الشخص في بؤسه الخاص لفهمك أو الاعتراف به. والتمسك بالاستياء من ما فعلوه أو أنهم لا يستطيعون الاعتراف أنك سوف تسحق روحك.

ما يتعين علينا القيام به هو قضاء بعض الوقت مع أشخاص يحبوننا ويمكنهم الاعتراف بنا. لا يجب أن نثني على الآخرين ، ولكن للحديث عن ما هو مهم بالنسبة لنا ، نقدر بعضنا البعض الخير والمهارات والأفعال. التحقق من صحة ونحب بعضنا البعض. أحط نفسك بأشخاص يمكنهم دعمك.

ماذا تفعل عندما يسيء لك شخص ما ويشعر بالقلق الشديد من التحدث؟ أنا أحب أن أقرأ تعليقاتك أدناه!

بقلم جودي لوبوزو أمان

أنا بلوق هنا: شفاء الآن وإلى الأبد كن في سلام
و هنا: القلق ، Schmanxiety المدونة,
شارك هنا: تويتر @ JodiAman, في + Google
إلهام هنا: الفيسبوك: شفاء الآن وإلى الأبد في سلام,
احصل على كتابي الإلكتروني المجاني: ما هو UP في أسفل الخاص بك؟ يجري ممتن في 7 خطوات سهلة.