5 بناة الزواج التي تزيل الخوف من العلاقات
الخوف يتفكك. الخوف ليس منشئ زواج. في الواقع ، ليس الكثير من العبث الزواج حتى أكثر من الخوف. الخوف ينسحب الشركاء من بعضهم البعض ، ويحصلوا على موقف دفاعي ، ويتحدثون عن جهد يبذلونه ، ويعني بعضهم بعضاً أن يبحثوا عن الحب في جميع الأماكن الخاطئة (ما هي العلاقة الصحية؟).
يمكن أن يفسد شيئًا جيدًا ويجعل شيئًا ليس جيدًا كثيرًا ، كثير أسوأ.
لماذا يلعب الخوف دورًا كبيرًا في علاقاتنا؟ إن الأنا لدينا خائفة جدًا من التعرض للأذى ، وهذا في جهدها لمحاولة حمايتنا ، يجعلنا نبتعد عن العلاقات ، ونتجنب الاتصال ، و بناء بعض الأدلة الجيدة على أن هذا ضروري. في محاولة لحماية أنفسنا ، يمكننا تدمير شيء جيد.
في سياق العلاج ، يروي الناس قصصًا عما فعله شريكهم. بينما أقوم بالتحقق من أنه مؤلم ، أشارك معهم أيضًا المنظور المحتمل للشخص الآخر. أجد أنه دائمًا ما يكون الخوف في شكل ما.
ربما يكون الخوف هو أكثر الأشياء تدميراً في الزيجات اليوم. (في الواقع واحدة من أكثر الأشياء المدمرة في العالمية اليوم.)
إذا كيف يمكنك بناء علاقتك خارج الخوف؟
5 بناة الزواج لمساعدتك على البقاء على اتصال
باني الزواج الأول: تحدث من القلب بدلاً من عقلك
تخلص من تفكير "حلمة الثدي". "الحصول على حتى" مبالغا فيه. تذكر أنه عندما يؤذيك الناس ، فإنهم عادة ما يشعرون بالحب. ليس عليك حل هذا الأمر للجميع ، ولكن يمكنك أن تحب الآخرين. هذا سوف يغير ردهم لك. (على الفور أو في النهاية. *) كن لطيفًا وعطوفًا قبل أن تكون دفاعيًا وتنافسيًا. التعبير عن الحب.
* لا تبق في موقف مسيء في انتظار تغيير الشخص الآخر. اقرأ إنهاء العلاقة: كيف تعرف متى يكفي ذلك؟
باني الزواج الثاني: استمع بقلبك
بدلا من سماع الغضب أو الدفاعية. ضع جانبا خوفك من أنه / هي يرفضك ويستمع لما هو عليه غائب لكن ضمني في ما يقوله شريك حياتك. استمع لما يقولون لك إنه مهم لهم. اسأل عن هذا واعترف به وسوف ترونهم يهدئون ويشعرون بتحسن.
منشئ الزواج الثالث: أعط فائدة الشك
اسمح بالأخطاء. الجميع يصنعها لأن أي واحد منا مثالي. سامح ، وخاصة الأشياء الصغيرة، على الفور قبل أن تتفاقم. قد تكون في الجانب الآخر في يوم من الأيام تريد الغفران وأمل أن تكون مستحقًا بدرجة كافية. أعط هذه الهدية للشخص الذي تحبه. توقف عن الحكم. قبول العيوب في نفسك والآخرين ، وسيكون كل واحد منكما أفضل من الذي كنت على حساب هذا القبول.
منشئ الزواج الرابع: نقدر ونقدر الأشياء الجيدة
إظهار التقدير يحصل على عدد أكبر من الأميال من أي شيء آخر يمكنك القيام به في العلاقة. أخبر شريكك بما تحب وسوف يفعل ذلك أكثر ، لأن التقدير يحسّ بهذا الشعور الجيد. أغتنم كل فرصة لتخبر بعضكما بما تحب وتقدر بعضكما البعض. لا تتردد.
منشئ الزواج الخامس: اختيار الاتصال
انت فقط ضعيف في العلاقة عندما تعتقد أنك ضعيف. لديك دائما خيار كيفية الرد. نفوسنا طويلة للاتصال. عندما لا يُسمح لهم بذلك ، نحن سعداء بشكل مخيف. العثور على شخص يرفع لك والاتصال. المس شريك حياتك. يتحدث بصوت أعلى من الكلمات.
كيف تختارين الحب والاتصال اليوم؟
أنا بلوق هنا: شفاء الآن وإلى الأبد كن في سلام
و هنا: القلق ، Schmanxiety المدونة,
شارك هنا: تويتر @ JodiAman, في + Google
إلهام هنا: الفيسبوك: شفاء الآن وإلى الأبد في سلام.
