الشراهة عند تناول الطعام والشراهة عند تناول الطعام

ك ناشط، أجد أن البحث هو مصدر إلهام للكثير من كتاباتي ، ومن المهم مشاركته لإظهار الاتجاهات البحث والعلاج والوقاية والمساعدة في إنشاء محادثات حول الموضوعات التي تحتاج إلى المزيد الوعي. عندما رأيت المقال يسمى "يشربون الخمر بشكل سيئ العادات الغذائية، "كان أول رد فعل لدي القناة الهضمية مدوية. ليس أكثر استجابة مهنية ، وأنا أعلم.

الشراهة عند تناول الطعام وسوء العادات الغذائية

تفاصيل الدراسة بسيطة ، ويلخصها ميغيل أ. مارتينيز غونزاليس ، رئيس الطب الوقائي والصحة العامة في جامعة نافارا "إن الأشخاص الذين يعانون من الإفراط في تناول الكحوليات ، سواء مع أو بدون شرب بنهم ، قد أظهروا ضعفًا في الالتزام بالتوصيات الغذائية"

إدمان الكحول واضطرابات الأكل

بصفتي ناشطًا في اضطرابات الأكل ، أحاول دائمًا اتخاذ هذه الخطوة أبعد وأظهر الصلة بين اضطرابات الأكل وتعاطي المخدرات والسلوكيات التي تسبب الإدمان. أعتقد أن هذه الدراسة مهمة لإظهار أن سلوك الأكل المختل يحيط بالشرب. يعتبر الكحول سلوكًا طبيعيًا خلال أوقات الوجبات وأثناء العطلات ، وغالبًا ما نسمع عن فوائد الشرب المعتدل يوميًا. ومع ذلك ، عندما يشرب الناس الشراهة ، تكون التأثيرات على صحة الشخص أكبر من مجرد الكحول على الجسم ، لأنه يعوق ويغير سلوك الناس والأكل الصحي.

بلدي الشراهة الشرب

غالبًا ما لم أشارك في تفاصيل تجربتي في تناول المشروبات غير الكحولية والأكل المختلط وما تطور إلى إدمان الكحول والعديد من اضطرابات الأكل. كانت الكلية بداية المسار من شرب الخمر إلى إدمان الكحول. في الكلية طورت أيضًا اضطراب الأكل لأول مرة.

كنت أشرب الشراهة بعد تقييد الوجبات خلال أيام الليالي التي كنت أخطط لشربها. لماذا أفعل هذا؟ كان السبب الرئيسي لتقييد الطعام هو الشعور بالآثار الكاملة للكحول وليس علي شرب الكثير. يمكنني التكهن بالقول إن هذه كانت بداية تصرفاتي غير الصحية حول الطعام والكحول. كانت نيتي ألا أكون رقيقة. كان للحصول على مخمور أسرع وأصعب.

لم أكن قد حصلت على فكرة من الآخرين بأن عليّ التقييد ، لكن الشراهة عند شرب الكحوليات في الكلية أمر طبيعي جدًا ويمكن أن يكون خطيرًا جدًا على الشباب الذين لديهم خبرة محدودة في الشرب. لم اتعلم ابدا ان اشرب الخمر كان مثل الفيضان في دوامة نحو السلوك السام. أحببت أن أكون في حالة سكر ، وشعرت بالثقة والأمان والقدرة على أن أكون مركز الاهتمام في الحفلات. هذا النوع من التفكير هو السبب في أنه كان من الصعب للغاية لسنوات عديدة الحصول على الرصين والبقاء فيه.

الحياة الطبيعية للشرب بنهم

عندما غادرت الكلية واصلت الشراهة وتقييد الطعام. ما يبدو وكأنه سلوك غير طبيعي بالنسبة لمعظم كان شعوري الطبيعي. من الصعب شرح ذلك للأشخاص الذين لم يخوضوا من قبل صراعات مع تعاطي المخدرات. طبيعي نسبي ، وقد اعتاد جسدي على حالة نقص الغذاء والكحول. لم أشعر أنني ما لم يكن لدي رصاصة أو خمسة أو عشرة.

تعلمت أن تعتاد على انقطاع التيار الكهربائي. عندما أشرب من الشراهة ، وكان ذلك في كل مرة أشرب فيها ، كنت سأعاني فترات انقطاع التيار الكهربائي التي عادة ما يتبعها الوفاة. خلال انقطاع التيار الكهربائي ، سوف أتمكن من المشي والتحدث والأداء ولكن لن أذكر ذلك في الصباح. حقيقة مخيفة كنت بطريقة ما أرشِّد أن أكون طبيعيًا ولا بأس به ، عندما كان الأمر خطيرًا وضعني فيه المواقف التي لا أشعر فيها بخياراتي كأنها اختيارية ، وقد يؤدي ذلك إلى موتي أو موتي من الآخرين.

تعتيم الشراهة عند تناول الطعام

كنت أستيقظ في الصباح ولا أعرف أبدًا كيف وصلت إلى الفراش ، وما الذي حدث قبل الوفاة ، وسأستمر في الأمر كجزء طبيعي من حياتي. لم يأت العار إلا عندما ذهبت إلى الطابق السفلي وأجد بقايا الطعام في كل مكان ، على أسطح المنازل ، في أدراج في الثلاجة. كنت سأتعرض لجلسات تعتيم الشراهة عند تناول الطعام ، ربما بسبب الجوع من اليوم إلى قمة الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة عالية السعرات الحرارية عالية الدهون. أنا لا أقول أن السعرات الحرارية العالية أو الأطعمة الغنية بالدهون جيدة أو سيئة أو لها أي قيمة أخلاقية ، أنا فقط أقول ذلك لم تكن الشراهة مع الأطعمة الصحية ، وكما أشارت الدراسة التي أشرت إليها في البداية ، فإنني أعاني من حالة صحية سيئة قرارات.

لقد جعلتني هذه الجلسة التي تناولت الشراهة التعتيم من تناول الطعام تشعر بالعجز والخروج عن السيطرة ولم أشعر بأي حال طبيعياً أبدًا. لطالما تساءلت عن الفرق بين الحالات الطبيعية في تعاطي المخدرات واضطرابات الأكل ولماذا نشعر بالخجل في بعض المناطق ، وترشيد الحياة الطبيعية في مناطق أخرى. من الواضح أن رأسي لم يكن بصحة جيدة ، وكنت أعاني من صعوبة وشعرت أنه ليس لدي أي سيطرة على حياتي أو خياراتي أو سلوكاتي. لقد استغرق الأمر سنوات للوصول إلى المكان الذي أستطيع أن أقول إنني تعتلي الشراهة ، وما زال من الصعب القول ، رغم أنني أستخدم صوتي في قاعدة يومية. اعتقدت بطريقة أو بأخرى أنني لا أستطيع التحكم في شربي وكان ذلك جيدًا ، لكن لم يكن جيدًا أن أتحكم في تناولي ، خاصةً عندما كنت محظورًا وفعلت ذلك طوال اليوم. جميع عناصر التحكم ، وفقدان السيطرة وأي منها لم يكن له أي معنى.

كان فقط في الانتعاش الذي تم تجريده من المبررات ، والإنكار ، والحياة الطبيعية للسلوكيات بلدي حتى النخاع. لقد رأيت الواقع لأول مرة. لقد رأيت أنها ليست مشكلة في قوة الإرادة ، وأنني لم أختر أن أكون مدمنًا أو تعاني من اضطرابات في الأكل. اضطررت إلى التخلص من السلوكيات السلبية ، وأعتقد أن تناول تطبيع شرب الخمر هو يمكن أن تساعد "المرحلة" لطلاب الجامعات على وجه الخصوص في معالجة الشراهة عند الشرب عند هؤلاء السكان.

التالي هو التخلص من وصمة عار الشراهة عند تناول الطعام ، ومعالجة السلوكيات ، ودرس العار ، ومساعدة الناس على طلب المساعدة.

اتبعني على تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك!