القلق الاجتماعي يشوه تصوراتنا لنوايا الشعوب

إنها ليست بالأخبار بالضبط أن التعايش مع القلق يمكن أن يشوه تصوراتنا عن الآخرين ، وخاصة نواياهم نحونا. القلق الاجتماعي يمكن أن يجعل العالم ، والناس فيه ، يبدون مفعمين بالحيوية ، أو قسوة ، أو حتى قاسية. بالنسبة لي ، أحكم على الآخرين بشكل سلبي للغاية عندما أكون في قبضة خاصة حلقة شديدة من القلق. أتوقع الأسوأ من الناس ، وما زلت أشعر بالدهشة عندما لا أفهم ذلك. ذلك لأن معظم الناس أجمل كثيرًا من تصوّر ذهني القلق الذي يجعلني أؤمن. والخبر السار هو أنني أفضل حالًا في تذكر ذلك أثناء حدوثه والقلق الاجتماعي لا يشوه تصوراتي بشكل متكرر أو شديد كما كان الحال من قبل.

العيش مع اضطراب القلق الاجتماعي كما يبدو أن دورتك الرئيسية تأتي في كثير من الأحيان مع ترتيب جانبي غير مرغوب فيه من جنون العظمة منخفض المستوى. هذا أمر منطقي عندما تفكر في أن القلق الاجتماعي يتلخص في الأساس خشية أن تكون غير كافية في نظر الآخرين. عندما نخنة هذا الخوف لفترة طويلة بما فيه الكفاية ، فمن السهل إساءة تفسير نوايا الآخرين باعتبارها عدائية بطريقة أو بأخرى.

كيف الاجتماعية القلق الاعوجاج تصوركم

النظر في ما يلي:

كثير من الناس الإيثار بطبيعتها.

علم النفس الانساني يعتمد على افتراض أن البشر ، بطبيعتهم ، جيدون أساسًا ، وهناك أدلة دامغة تؤكد ذلك. درس الباحثون في جامعة ييل ردود فعل الأطفال قبل النطق على كل من الإيثار ، وتساعد السلوكيات والأنانية ، وتعرقل تلك.

تم عرض مشهد على شخصية أطفال يكافحون لتسلق التل حيث دفع شخصية أخرى المتسلق من الخلف. ثم شاهدوا نفس الرقم وهو يتسلق التل بينما حاول شخص آخر دفع (إعاقة) الرقم التسلق للخلف من أعلى. بعد ذلك ، تم إعطاء الرضع خيار الوصول لأي من شخصيات المساعدة أو المعوقة. كانوا أكثر عرضة للوصول إلى المساعد ، مما يشير إلى أنه حتى الرضع قبل النطق لديهم بالفعل نوع من الإيثار المحدد مسبقًا.

معظم الناس لا يحكمون علينا ، فهم يفكرون في أنفسهم.

القلق الاجتماعي يجعل من السهل التفكير في أن العالم كله يراقب ويحكم على كل خطوة لدينا. هذا ببساطة غير صحيح. الحقيقة هي أن معظم الناس لا يحكموننا فحسب ، بل ليسوا كذلك واع من وجودنا. يستهلك البشر إلى حد كبير عن طريق مشاعرهم وخططهم وأفكارهم. بالنسبة للجزء الأكبر ، الناس مشغولون للغاية في إدارة مشاكلهم الخاصة بحيث يهتمون بمشاكلنا.

فقط أقلية صغيرة من الناس قد تكون في الواقع لتخرجنا

نعم ، لسوء الحظ ، هناك بعض الناس البغيضين هناك ، أناس يكذبون ، يغشون ، يتلاعبون ويسرقون من الآخرين. كثير منهم يعانون من نوع من اضطراب الشخصية هذا يحد بشدة من قدرتهم على الشعور بالحب والتعاطف والرحمة ، وهم قادرون على إحداث أضرار جسيمة لمن حولهم. لحسن الحظ ، هم أقلية. على سبيل المثال ، الناس مع اضطراب الشخصية النرجسية، التي تتميز بانشغال شديد بالذات وتجاهل قاسٍ للآخرين ، لا تشكل سوى حوالي ستة بالمائة من إجمالي السكان. بمعنى آخر ، فقط حفنة صغيرة من الناس حقيقية ، المعتدين المحتملين. تلك احتمالات جيدة.

على الرغم من أن القلق الاجتماعي يجعل من الواضح أن نوايا الشعوب الأخرى تجاهنا هي حكمية أو متلاعبة ، فإن الحقيقة هي أنها ببساطة غير صحيحة. هذا يتحدث عن القلق ، والقلق كذاب سيء السمعة. معظم الناس ينظرون إلينا في ضوء إيجابي ، أو في أسوأ الأحوال ، في حين يكافحون من أجل فهم حياتهم الخاصة. قد لا يكون ذلك مريحًا للغاية ، لكن وضع هذه الحقيقة في الاعتبار يساعدني كثيرًا. آمل أن يساعدك ذلك أيضًا.

يمكنك أن تجد جريج على وجهه موقع الكتروني،تويتر, في + Google, موقع Pinterestو موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك.