تجربة الاكتئاب: الانزلاق من الهوس

يشير عنوان هذا المنشور إلى أنني أركز على وجه الحصر على الاضطراب الثنائي القطب ، وقد يكون هذا صحيحًا في المحتوى ، لكن الأعراض والتجربة الموضحة أدناه شائعة في نطاق كل مرض عقلي مزمن. إنها تجربة مشتركة بين أولئك الذين يتم تشخيصهم - وليس فقط مع الاضطراب الثنائي القطب - يحدد المرتفعات والقيعان ، جزئيًا ، المرض العقلي.

تجربة الاكتئاب

تصور هذا: لقد تم تشخيصك بمرض عقلي مزمن. ربما يكون التشخيص حديثًا ، ربما ليس كذلك. هذا الجزء لا يهم في ذلك الوقت. ما يهم هو؟ انت تكذب في السرير. إذا كان لديك الستائر فإنها مغلقة. ضيق. إن كمية الضوء الصغيرة التي تأتي من خلالها تشبه الخناجر لعينيك. قمت بسحب البطانية فوق رأسك.

ربما يمكنك النوم ؛ ربما لا تستطيع. ربما يجب عليك أن تأكل شيئًا ، وأن تستحم ، وتخرج من السرير. لكن لا يمكنك التحرك. حقا ، لا يمكنك ذلك. جسمك ليس جسمك. عقلك يحتجزك كرهينة.

انها آمنة في غرفتك ، لطيفة ومظلمة ، مظلمة مثل عقلك. ربما كنت تعيش مع الناس ، ونأمل أن تفعل ذلك. طرقوا بابك. أنت تتجاهلهم. يمشون في. أنت لعنة تحت أنفاسك. همس الكلمات. يذكرون الخروج من المنزل ، إلى أي مدى سيكون شعورك أفضل ، وجبة لطيفة... ربما ، موعد مع طبيبك النفسي؟

هذه هي أرض الاكتئاب التي وصلت إليها ، مع الأسف.

تجربة هوس

تصور هذا: أنت لست في السرير بعد الآن. ربما لا يمكنك تذكر آخر مرة نمت فيها. هل كانت الليلة الماضية؟ الليلة السابقة؟ الاسبوع الماضى؟ لا يهم آخر مرة أكلت؟ لا يمكنك تسوية الفكرة لأكثر من بضع ثوان. عقلك يدور بالرصاص وأنت تحاول فقط مواكبة الأمر. الستائر مفتوحة الآن. ضوء يرقص من خلال عقلك تتحرك بسرعة.

لا يمكنك التوقف عن التفكير. عليك أن تفعل شيئا ما- لا شيء على الإطلاق - أنت نظيف لمدة ست ساعات ، وتحاول أن تخبز شيئًا وأن تستسلم في منتصف الطريق ، إذا كان لديك مال ، حسنًا ، لم يكن لديك لفترة طويلة.

ربما تشعر أنك بحالة جيدة ، تشعر عظيم، العالم لك ، يتحرك لأجلك! لكن الأمور تبدأ في التحرك بسرعة كبيرة ، لا يمكنك المتابعة ، تصبح الحياة مخيفة بعض الشيء. همس الكلمات مرة أخرى ، ولكن المحتوى مختلف هذه المرة ، أولئك الذين يحبونك يذكرون رحلتك عالية ، لقد حان الوقت لرؤية طبيبك النفسي ، ونأمل أن تفعل ذلك.

مرحبًا بكم في عالم الهوس ، هنا على أمل ألا تقوم بزيارة طويلة.

الاكتئاب وهوس مخيفة

سأتعرض لضغوط شديدة لإيجاد شخص واحد يخبرني أنهم يستمتعون بالاكتئاب الشديد ، لا ، أنا متأكد من أنه سيتم إخباري بأن التجربة مرعبة. يبدو كما لو أنه قد لا ينتهي أبدًا ؛ الشعور قد لا يتركنا أبداً.

تأتي تجربة الهوس ، أو المزاج المتزايد بشكل غير مناسب ، بمجموعة مختلفة من المشاعر: ربما نفتقدها ، ونأمل ألا يكون ذلك كثيرًا. الهوس أو الهوس الناقص ، وهو شكل أكثر اعتدالا ، يؤدي في النهاية إلى كارثة. فقدان الأصدقاء والعائلة. بالنسبة لبعض الناس ، بمن فيهم أنا ، الميل إلى تعاطي المخدرات والكحول. ربما نجد أنفسنا في مواقف غريبة مع أشخاص ربما قابلتهم للتو.

هوس ، صديق سريع في البداية ، يمكن أن يقلب عالمنا بسرعة رأسًا على عقب ومثل الاكتئاب ، نحتاج إلى التعافي. وأحيانًا ، نحتاج إلى السماح للناس بمساعدتنا في العثور على طريقنا للعودة إلى حالة ذهنية مستقرة وحياة تكمل ذلك.

كلتا هاتين التجربتين ، تشخيصهما وتجربتهما ، كارثية. وليس فقط بالنسبة لنا. بالنسبة لأولئك الذين يحبوننا ، أولئك الذين يشاهدوننا دوامة أعلى أو أسفل ومحاولة مساعدتنا.

يتعافى من الانتكاس الصحة العقلية

التجارب المذكورة أعلاه ليست حصرية لنكسات الصحة العقلية ، لا ، قد تكون أول مرة تواجه فيها حلقة من الهوس والاكتئاب أو غيرها من الأعراض التي تشير إلى العقلية مرض.

هذا هو عندما تحتاج إلى السماح للناس في حياتك. عندما تكون غير قادر على فهم ما يحدث ، فإن المحيطين بنا عادة ما يستطيعون ، قد لا يعرفون ما يجري ، لكنهم يعرفون هناك شئ غير صحيح. من أجل التعافي نحتاج إلى الاستماع إليهم! نعم ، أسهل من القول ، لكن الشفاء يعتمد عليه.

اسمح لنفسك أن تصبح جيدًا مرة أخرى ؛ تذكّر نفسك أن كسر الاستقرار يمكن أن يكون جزءًا من مرض عقلي مزمن. هذه هي طبيعة الوحش. لكن التعافي لفترة مستدامة من الوقت ممكن.

إذا كنت تعاني من أعراض الانتكاس في الصحة العقلية ، فاستمع إلى من حولك ، جرب أفضل ما لديكم ، فالمرض العقلي يمكن أن يكون مخيفًا ، لكن الشفاء؟ المنير.

تابعني على تويتر!الاتصال معي في الفيسبوك!