ما هو الارتجاع البيولوجي ، وكيف يساعد الصحة العقلية؟
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- ما هو الارتجاع البيولوجي ، وكيف يساعد الصحة العقلية؟
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: الحديث عن اضطراب ثنائي القطب مع والدي
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
ما هو الارتجاع البيولوجي ، وكيف يساعد الصحة العقلية؟
الارتجاع البيولوجي هو نهج لعلاج الصحة البدنية والعقلية حيث يتعلم الناس كيفية ضبط ارتباطهم الطبيعي بالعقل والجسم من أجل تحسين صحتهم ورفاهيتهم. ليس فقط يصبح الناس أكثر وعياً بأعمالهم الداخلية ، بل من خلال الارتجاع البيولوجي يمكن أن يأتي حتى للسيطرة على وظائف مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم ، وحتى الموجات الدماغية التي هي على خلاف ذلك غير الطوعي.
الارتجاع البيولوجي هو عملية يقوم بها شخص ما مع طبيب مدرب أو ممارس مؤهل آخر. تستهدف الأنواع المختلفة من الارتجاع البيولوجي أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل توتر العضلات ودرجة حرارة الجلد وموجات الدماغ. يتم استخدام الارتجاع البيولوجي الذي يتضمن الوعي والسيطرة على موجات المخ لعلاج العديد من حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك القلق والاكتئاب واضطرابات الأكل ، واضطرابات ما بعد الصدمة ، ADHD ، وأكثر من ذلك.
هذا العلاج هو غير الغازية ولا ينطوي على استخدام الدواء. لحالات الصحة العقلية ، تُستخدم إجراءات رسم الدماغ (EEG) بشكل شائع (البدائل الطبيعية: EEG Biofeedback أو Neurofeedback). يتم تثبيت أقطاب كهربائية صغيرة على الرأس لقراءة موجات الدماغ ، ويتعلم المرضى كيفية التأثير الإيجابي على نشاط الدماغ.
البحوث في فعالية الارتجاع البيولوجي مختلطة ؛ تشير بعض الدراسات إلى أنها تساعد ، بينما تشير دراسات أخرى إلى أن تأثيرها ضئيل. إذا كان الأمر يهمك ، فقد تفكر في بدء محادثة مع طبيبك.
مقالات ذات صلة التعامل مع الارتجاع البيولوجي
- كيفية التخلص من القلق دون دواء
- تدخلات العقل والجسم لظروف الجهاز الهضمي
افكارك
سؤال اليوم: إذا كنت قد جربت الارتجاع البيولوجي على صحتك العقلية ، فما تأثير ذلك؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- 3 أسباب استفسرت عن تناول الدواء ثنائي القطب
- ما أتمنى أحبابي يعرفونه عن الصحة العقلية
- هل مرض انفصام الشخصية أو الفصام الفصامي عاودتك؟
- ثلاث مكافآت متعلقة بالصحة لعلاج اضطرابات الأكل
- ثلاث خطوات خطة عمل القلق لإدارة الأوقات العصيبة
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
نتحدث عن اضطراب ثنائي القطب مع والدي
عندما ازدادت أعراض اضطراب ثنائي القطب ، كان من الصعب علي أن أكون أمينًا مع والدي ؛ على الرغم من أن لدينا دائما علاقة وثيقة.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- العلاقة المحتملة بين اضطراب ما بعد الصدمة والسكري
- نصائح لتشخيص وعلاج القلق لدى كبار السن
- الصحة العقلية وصمة العار وهويتك - أنا لست مرضي
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"التعايش مع القلق يشبه أن يتبعك صوت. يعرف كل ما تبذلونه من عدم الأمان ويستخدمها ضدك. يصل الأمر إلى الحد الأقصى عندما يكون أعلى صوت في الغرفة. الوحيد الذي يمكن أن تسمع ".
قراءة المزيد يقتبس القلق.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
