4 طرق سريعة وقذرة ADHD ودية للحصول على أعلى من البريد الإلكتروني
يتم دفن الجميع في البريد الإلكتروني ، وخاصة غير منظم. احصل على قائمة خاطئة ، أو لديك صديقًا خاطئًا ، وستتلقى الكثير من البريد العشوائي الذي ستقسم أنه تم تعليبه فيه. ولكن هناك طريقة للخروج من دون التخلي عن جميع الالكترونيات والعيش في خيمة في منتصف شقق بونفيل.
إدارة البريد الإلكتروني عندما يكون لديك ADHD الكبار
سأغطي هذا الأسبوع استراتيجيات التعامل مع البريد الإلكتروني لـ البالغين مع ADHD لمساعدتك في الحصول على أعلى صندوق الوارد الخاص بك.
بعض الناس لا يهتمون كثيراً بالبريد الإلكتروني. لا يحصلون على الكثير منه ، ونادراً ما يقرؤونه ، وبصراحة ، لا يرون الهدف منه. لن يكون رائعا أن يكون مثل هذا؟ لا رعاية البريد الإلكتروني في العالم؟ لسوء الحظ ، لا يمكن أن يكون الكثير منا متعجرفًا. لقد أصبحنا نعتمد على البريد الإلكتروني باعتباره الوسيلة الرئيسية لمواكبة العائلة والأصدقاء والمنتسبين والعملاء التجاريين. أنا متمسك حساب Facebook الخاص بي لنفس الأسباب ذاتها ، وإلا فإنني أرمها بنبض قلب. لكنني تلقيت الكثير من العربات المستقلة من Facebook. لقد فاتني القليل أيضًا. عندما يكون صندوق البريد الوارد ممتلئًا بعشرات أو حتى مئات الرسائل غير المقروءة ، فإننا نضيع الفرص.
في الأسبوع الماضي فقط ، صادفت رسالة بريد إلكتروني من مؤلف أراد استخدام بعض فن رسوماتي القديمة في كتاب. مهلا! فرصة عظيمة! سيء جدًا لقد كتبه منذ تسعة أشهر. يصيح. الضربات ADHD مرة أخرى.
كتبت له مرة أخرى ، لكنني لا أحبس أنفاسي.
هذا هو السبب في أنه من المهم بالنسبة لي الحصول على أعلى من بريدي الإلكتروني. كثير من الناس يدفعون فلسفة "البريد الوارد صفر"، لكنني أجد صعوبة في الحفاظ عليها ، خاصة وأن لدي الكثير من حسابات البريد الإلكتروني. انتهى بي الأمر بشكل جيد في حسابي التجاري ، لكن ليس جيدًا في حساباتي الشخصية. ثم في بعض الأحيان ، مثل هذا الربيع ، يتم دفنهم جميعًا في ظل انهيار من البريد الإلكتروني والبريد العشوائي غير المقروء. ثم اتصلت بي أمي وعاقبتني لعدم قراءتها للبريد الإلكتروني المهم لشخص ما الذي أرسل قبل شهر وأنا خارج الوصية مرة أخرى. شيش!
ADHD طرق ودية لتنظيم فوضى البريد الإلكتروني الخاص بك
حسنًا ، لقد تأخرت في بريدك الإلكتروني ومثالي ، قررت أن تتفوق على الأشياء. أنت لن تجيب بجدية على جميع رسائلك غير المقروءة 4027 ، أليس كذلك؟ هذا يحتمل أن يكون 4027 رسالة جديدة تعود في طريقك كما يرد الناس. أيضا ، يجب أن لا تفعل ذلك للأشخاص الذين تحبهم. إذا أرسل إليك شخص ما 50 رسالة عبر البريد الإلكتروني خلال الأشهر الأربعة الماضية ، فلن يريد 50 ردًا في صندوق الوارد الخاص به غدًا ، فأعدك بذلك. فيما يلي الطرق السريعة والقذرة والصديقة لفرط الحركة ونقص الانتباه: يوم الخميس ، سأناقش أساليب أقل حدة.
- حذف كل شيء. إنها أخبار قديمة بالفعل. في Gmail ، أنجز الشيء نفسه من خلال أرشفة كل شيء. سوف يتم القبض عليك في لحظات. بات نفسك على ظهره. اذهب لالتقاط فيلم أو اثنين مع الوقت الذي قمت بحفظه.
- انقلها جميعًا إلى مجلد فرعي. يمكنك الرد عليه في وقت فراغك في وقت لاحق. أنا لا أوصي بهذه الطريقة. البريد الإلكتروني القديم هو مجرد تناول مساحة على القرص الصلب الخاص بك وتوسيع قاعدة بيانات تطبيق البريد الإلكتروني الخاص بك ، وربما تباطؤ جهاز الكمبيوتر الخاص بك. علاوة على ذلك ، لن تجد على الأرجح وقتًا لتتصفحه.
- قم بتعيين مؤقت ومسح صندوق الوارد الخاص بك لمرفقات الملفات والصور وأي عناوين مواضيع قد تكون مهمة. ثم احذف القرعة. طريقتي المفضلة إلى حد بعيد.
- ضبط الموقت والمسح على النحو الوارد أعلاه. ثم انقلهم جميعًا إلى مجلد فرعي. أخرجهم من صندوق الوارد الخاص بك. أفضل من # 2 ، ولكن لا يزال غير مثالي لنفس الأسباب.
مع حساب Gmail الخاص بي عند الصفر للأسبوع الماضي ، تمكنت من البقاء على رأس كل البريد الإلكتروني للنشاط التجاري. ليس فقط أنه يمنحني شعورًا جيدًا بسبب عدم وجود فوضى ، ولكن قد أكون قادرًا على الحفاظ على صحة أفضل علاقات العمل أيضًا ، فقط من خلال الاستجابة في الوقت المناسب بدلاً من تسعة أشهر بعد البريد الإلكتروني يصل.
الآن إذا كان شخص ما سوف يرسل لي صفقة كتاب أخرى ...
