كيفية التعامل مع الصحة العقلية وصمة العار

إن التعامل مع وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية مهمة صعبة وشاقة في بعض الأحيان ، وقد تدفعنا إلى حدودنا على عدد من الجبهات. ليس فقط أننا نشعر في كثير من الأحيان سلبية حول مواجهة مرض عقلي ووصمة عار، ولكن علينا أن نتعامل مع وصمة العار في الخارج، مما يؤلمنا في كثير من الأحيان عاطفيا ويجعل الحياة أكثر صعوبة في التعامل معها. بينما نواجه الحياة اليومية ، هناك طرق للتعامل مع وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية ، سواء كانت من الأصدقاء أو الأسرة أو المجتمع أو وسائل الإعلام.

التعامل مع الصحة العقلية وصمة العار على العديد من الجبهات

ما زلت تذلل عندما أسمع الكلمة مجنون. إنه في كل مكان ، ما عليك سوى أن تسكب من أفواه الناس عند كل منعطف. سواء كانوا يشيرون إلى صديقها السابق ، أو امرأة عاطفية ، أو طفل يعاني من نوبة غضب ، أو ليلة برية في النادي - يتم التعبير عنها على أنها مجنونة ، وبصراحة ، أسميها دائمًا وصمة عار الصحة العقلية. لقد سمعت حتى الناس الذين يعانون من مرض عقلي يطلقون على أنفسهم مجنون، وأنا أفكر باستمرار في وصمة العار التي تحدث عندما نطبق هذا النوع من اللغة للتعبير عن حقيقة الكلمة التي أشعر أنه يجب إلغاؤها.

بما أننا تعرضنا للقصف من قبل وسائل الإعلام ، ونحن نسمع عن حوادث تحطم الطائرة ، وإطلاق النار ، أنتظر منهم دائمًا أن يقولوا الكلمة مرض عقلي. هل تديم وسائل الإعلام وصمة العار من خلال جذب هذا الجانب إلى تغطيتها ، أم أنها تسترعي الانتباه إلى أننا لا نستوعب ونعالج الأشخاص المصابين بأمراض عقلية بشكل صحيح؟ يبدو دائمًا أن وسائل الإعلام تبحث عن عامل المرض العقلي ، ويترك الناس للتفكير "نعم ، هذا الشخص هو مجنون. "أنا لا أدافع بأي حال من الأحوال عن أي شخص مجرم ، ولكن الإثارة وسائل الإعلام من المرض العقلي لا يحصل لي أسفل.

حتى أصدقائك وعائلتك قد يحرضون على وصمة عار العقلية ، ويحثون باستمرار ويسألون عما إذا كنت تشعر بذلك حسنا، وهل أخذت مدس الخاص بك لأنك لست غنياً بما يكفي لإرضاءهم. هذا سوف يترك لك في كثير من الأحيان أن تسأل نفسك وتشك في اختياراتك وحتى صحتك العقلية.

كيفية التعامل مع الصحة العقلية وصمة العار في العالم

من الصعب تقديم المشورة بشأن كيفية التعامل مع وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية لأننا جميعًا كذلك فريدة من نوعها وتمتلك شخصيات مختلفة التي تسبب لنا أن نكون صريحين ، أو البقاء في خلفية. يمكنني فقط تقديم نصائح حول التعامل مع وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية من تجربتي الخاصة ، وفيما يلي قائمة تمارسها في حياتي:

• اتصل بالناس على سبيل المثال ، أفعل ذلك على Facebook عندما أرى اختبارًا ثنائي القطب يوصم ويديم وصمة العار على الإنترنت ، أو غالبًا ما أكتب شيئًا مدروسًا استجابةً للأشخاص الذين ينشرون الجهل والوصم الرسائل.
• أنا أتعامل مع وصمة العار في الصحة الشخصية. يعطيني فرصة لممارسة مهاراتي الدبلوماسية وأنا لست خجولاً لإخبار شخص ما بأنه خارج عن الخط.
• أنا أدرك لغتي. لا أهدف إلى دعوة الأشخاص المتخلفين أو استخدام كلمة "مثلي الجنس" بطريقة مهينة. أنا بالتأكيد لا تستخدم الكلمة مجنون، لكنني كنت مذنبا في بعض الأحيان ؛ ومع ذلك ، أترجم الكلمات مرة أخرى إلى فمي بمتابعة حول مدى عدم حساسية هذه الكلمة حقًا. إذا كنت تولي اهتماما كاملا للعالم من حولك ، فأنا أضمن أنك ستسمع كلمة مجنون مرة واحدة على الأقل خلال يومك.
• أكتب رسائل إلى المحرر وأستخدم الوسائط للحصول على رسالتي الخاصة. وسائل الإعلام لا هوادة فيها وغير حساسة في كثير من الأحيان عندما يتعلق الأمر بتغطية قصص عن الناس مرض عقلي ، لذلك فإن التعبير عن أفضل طريقة للتعامل مع وصمة العار المرتبطة بالصحة العقلية هو ببساطة وقفها خارج.
• أنا لا أعتبر ذلك شخصيًا. هناك الكثير من المفاهيم الخاطئة حول المرض العقلي هناك والتي يمكن أن تجعل التعامل مع وصمة العار للصحة العقلية أمرًا بالغ الصعوبة ، لكن الأمر لا يتعلق بك شخصيًا. أنا أعتبر أن كل معركة وصمة عار ليست معركتي ، لذلك إذا كنت ترغب في التعامل مع موقف الوصم ، فمن الأفضل أن تختار وتختار بعناية ما تخوضه لشن حرب.

أنت إرادة واجه وصمة عار الصحة العقلية في حياتك ، ولكن كيف تختار التعامل معها أمر متروك لك. لا أتوقع أن يريد الجميع أن يسمعوا صوتهم بسبب الخوف من وصمة العار التي قد يلقونها على أنفسهم ؛ ومع ذلك ، بدون تعامل الأشخاص مع وصمة العار في مجال الصحة العقلية في المقدمة ، فكيف سنطلق حقًا أصوات أولئك الذين يخشون التحدث عن أنفسهم؟

يمكنك أيضًا التواصل مع Andrea on في + Google, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترو في BipolarBabe.com.