تغيير الدماغ واضطراب ما بعد الصدمة: الاستعادة والدليل أمر ممكن

نعم ، 1000 ٪ ، يمكن للشخص أن يشفي من الإطار. أنا دليل حي. لقد سعيت واتبعت مسار العلاج. عملية هوفمان ، ومن ثم بعض المشورة. والتأمل في تقدمك ، بطريقة تجعلك تجدد عقلك بشكل أساسي. ولكن ، هناك الجزء الأكثر أهمية هو الدافع الخاص بك. إذاً للتحدث عن التغيرات الجسدية في الدماغ: نمط اضطراب ما بعد الصدمة القديم والممارس ، فقد قمت بتوصيله إلى عقلك بالعديد من الروابط العصبية. ومع التصوير بالرنين المغناطيسي اليوم يمكننا أن نرى في الواقع هذه الاتصالات. بمرور الوقت ، تقوم ptsd بتوصيل عقلك بحياتك الحية من خلال تلك الاتصالات ptsd. تلك canconnectionsbecome سميكة مثل الحبل العقلي. تأتي طريقة التفكير الجديدة من إنشاء طريقة جديدة وإيجابية لتكوين هذه الروابط العصبية الجديدة والتفكير والعيش والشفاء منها. أفكار الدماغ تأخذ طريق أقل مقاومة. من واجباتك أن تلعن هي أن تنشئ طريقة تفكير إيجابية متعاطفة مع نفسك ، ثم تتأمل في صلاتك العصبية الجديدة حتى يتعافى الجديد تصبح الاتصالات أقوى وأكثر سمكا ، حتى تصبح طريقة التفكير الإيجابية الجديدة هي التراحم ، المحبة ، المحتوى ، التفاؤل بسعادة غامرة قاعدة إيجابية. أول إدراكي هو قبول (ptsd) هو رد فعل طبيعي ، لموقف غير طبيعي. ثم الشفاء ، كما يذكر الكاتب الأول.. كان طريقها الشافي يرقص ، لكن مهما كان ، فهو حي ، مقنعًا بالإيجابية. الهدف من ذلك هو الوصول إلى مستوى عقلي إيجابي ، والعمل بجد على التسامح وقبول الذات ورفيق الذات وحب الذات وإعادة توصيل تلك الروابط العصبية وتجديد دماغك بإيجابية. لقد تأملت في صلاتي الجديدة ، حتى أصبحت جديدة وعاطفية إيجابية حنونة وأنا اليوم. لا أستطيع حتى العودة إلى حيث كنت مرة واحدة. أنا جسديا وعقليا لا أستطيع العودة إلى هناك ، من هنا. لقد بنيت الكثير من الروابط الإيجابية الجديدة ، بحيث لا يمكنني الوصول إلى هناك من هنا. ربما تحقيق 1000٪ ممكن 1000٪ ممكن بشكل نهائي. عيش قراراتك! بناء حياتك الجديدة مع طريقة جديدة للتفكير. تذكر / أدرك أنه مع الإيجابية في عقلك... الأفكار والرضا الشخصي ليس فقط البقاء على قيد الحياة ، ولكن تزدهر!!! سلبية... الأشياء وصلت إلى هناك للموت عقليا وجسديا!!! الخطوة الثانية ، إدراك أنه ليس فقط يمكنك الشفاء!!! لكن يمكنك الآن أن تكون شخصًا أقوى عقليا ، لأن لديك أدوات قوية جديدة للتعامل مع الصدمات ، بحيث لا يكون لدى الشخص العادي أي فكرة عن كيفية الانتقال إلى السلام العقلي. وأفضل جزء ، يمكنك تطبيق هذه المعرفة على جميع جوانب حياتك. وشاهد تأثيرات ptsd على الآخرين معك شفقة جديدة. لذلك ، وجد الكاتب الأول الخطوة الأولى من خلال الرقص ، ولكن لا يخطئ أحد ، بينما يرقص في وهج الإيجابية... أنهم كانوا بناء ، تجديد الأسلاك في حب الذات الجديدة ، مسامحة النفس أقوى مسارات عصبية إيجابية جديدة لتحقيق السعادة. كما ذُكر أعلاه ، تم تكوين الدماغ للتغيير ، وإعادة توصيل المعرفة الجديدة وطرق التفكير الجديدة ، أي: التعلم. سووو نعتقد! اتخذ الخطوة الأولى ، ثم اسلك الطريق إلى الشفاء بأسرع ما يمكن! لا يجب عليك الانتظار ثانيةً! مجرد قراءة هذا قد مكن ، وأنشأ روابط عصبية جديدة وفتح الأبواب أمام الذات الجديدة الإيجابية المحبة لك!!! إكنو شعرت أن الشرارة... متابعته مع الالتزامات... تبدأ الآن ♡

أنا لن أقول أي شيء. تعب جدا... كان اليوم وقت عصيب حقيقي. ذهبت في موعد مع الرجل لأول مرة منذ وقت طويل. انه يبدو لطيف جدا. ما زلت حصلت أثار الليلة الماضية. لا يمكن التحدث معه بصعوبة اليوم في تاريخ القهوة. انا كنت محرجا كثيرا... لم أستطع أن أصدق كيف كنت خجولة ومحرجا. أحاول أن أكون رحيمة مع نفسي. أنا أفهم أنني حصلت على أثار. أنا سعيد جدًا لأنني وجدت هذا الموقع لأنني شعرت بالغموض لأتساءل عما إذا كنت سأكون أبدًا خالية من ماضي والخوف.
بلدي شيء هو الخيول وركوب الخيل الظهر. سأحاول الرقص. هذا يبدو جميلا. شكرا لكم!

شكرا لهذا المنصب ، وقد ساعدت حقا. لقد عانيت من اضطراب ما بعد الصدمة لمدة خمس سنوات بدأت متشعبة لدرجة أنني تم تجزيئي لمنعي من قتل نفسي بدلاً من أن أعاني ثانية من ذلك لكنني كنت تتحسن بشكل مطرد إلى حد ما على مر السنين ، فقط لا يكفي أن أشعر بأي فرح حقيقي حتى في الأشياء التي اعتدت على حب. في بعض الأحيان يكون من الصعب التمسك بالأمل كشيء حقيقي وملموس بما يكفي ليكون يستحق كل أعمال الدفع. رسالتك ساعد. الحمير محكوم عليها ، أنا دموية بشكل جيد لا أفعل ذلك ، وإذا كان بإمكاني الحصول على هذا بعيدًا عن المكان الذي كنت فيه ، يمكنني أن أشعر بالمشاعر السعيدة أيضًا.

لقد دافع الدكتور ريك هانسون عن طرق لزيادة صحة الدماغ وسعادته من خلال تمارين منتظمة في المرونة العصبية ، أي تخصيص الوقت للاستمتاع بالخير في الحياة اليومية:
http://www.rickhanson.net/

مرحبًا ، أخبر غالبًا معالجي وأتمنى أن أتمكن من التحدث إلى شخص مر بهذا الأمر ، ويعرف مدى شعورك بالجنون في بعض الأحيان ، ومن يرغب مثلي لا يجب أبدًا إطلاقها وخوفها مرة أخرى ، والنوم طوال الليل ، والثقة بشخص آخر ، وإيجاد السعادة في الحياة... مهما كانت كبيرة أو صغيرة يمكن. شخص يعرف كيف تريد أن تكون حاضرا ولكن الانفصال كان مثل هذه الطريقة في الحياة طبيعتها الثانية مثل التنفس. اليوم هو يوم صعب للغاية... أريد أن أتخلى عن عمل الانتعاش. أريد أن أستريح ...

مرحبا. هذا هو وظيفة مذهلة شكرا. أنا أعيش في المملكة المتحدة وقد عانيت من اضطرابات ما بعد الصدمة المعقدة لمدة 18 شهرًا الآن بعد الإساءة اللفظية وسوء المعاملة عبر أختي. أيضا الآن الانفصال بعد الاعتداء المنزلي والشؤون من قبل زوجي. أشعر أن هذا هو الآن هذا Thisbis الذي أنا و almist مثل هناك قليلا لي يصرخ ويقول "لا زلت هنا لا تقلق". ما عدا ذلك الشخص ، العجوز لي صغير جدًا لدرجة أن شيس قد ولت.
ولكن هذا ساعدني في الحصول على الأمل. لها إيجابية للغاية. بمجرد أن أحصل على روايتي وأموالي من أجل ابنتي الآن ، غادرت وسأتولى مقاربة مختلفة مع علاج نفسي. شكرا

أعلم أن هذه المحادثة حدثت قبل عامين ، لكنني فقط وجدتها فقط. حدثت صدمة بلدي على مدى عشر سنوات وبلغت ذروتها في عام 1995. بعد 20 عامًا ، أصبحت شخصًا جديدًا ، ومن نواحٍ كثيرة ، أفضل بكثير. ما يزعجني هو أنه يبدو أنني قادر على رؤية الأحداث تتكشف بينما معظم الناس من حولي غافلون. أعتقد أن ذهني قد تغير. يبدو أنني قادر على مراقبة سلوك الناس وفهم دوافعهم ، خاصة في الأشخاص الذين يقولون ويفعلون أشياء مؤذية. لا أي شخص آخر يشعر بهذه الطريقة؟

أعلم أن هذا موضوع قديم ، لكن من المأمول أن يرى شخص ما هذا. من بينكم ممن عانوا من الشفاء ، كم منكم قضى وقتًا عصيبًا وانتكاسًا؟ إذا حدث هذا ، فكم من الوقت قبل أن تتمكن من سحب نفسك معًا؟

هذا هو الأمل ميشيل!
أرسل لي شخص ما على صفحة الفيسبوك الخاصة بي هذا وقرأت أنه لا يدرك في البداية أنه كتبه أنت. لقد دربتني لفترة من الوقت وكانت رائعة. شكرا لكم.
وأيضًا بالنسبة للقراء ، يتم عقد مؤتمر الصدمة نفسه في بوسطن في وقت لاحق من هذا الأسبوع.
من الممتع للغاية سماع بعض الأخبار الإيجابية عن اضطراب ما بعد الصدمة. ليست الصورة وردية تمامًا ، حتى الآن ، بالنسبة لاضطراب ما بعد الصدمة المعقد ، لكن لدي شعور بأنني سوف أتغير أيضًا.
إذا كانت عائلاتنا أو منشأنا هي أيضًا مصدر الصدمة لدينا ، يمكن أن تظل معقدة لفترة طويلة. لكنه ليس ميئوسا منه.
Cissy

هذا مقال قوي جدًا ويلقي الضوء على ما لعبه البيانو يوميًا وخاصة السباحة بالنسبة لي خلال العامين ونصف العام الماضيين. كان بيانو دائمًا منقذي طوال حياة مليئة بالأحداث الصادمة. ومع ذلك ، فقد تم تشخيص إصابتي باضطراب ما بعد الصدمة في الأشهر القليلة الماضية فقط. من قبيل الصدفة ، يصادف اليوم بداية الأسبوع السابع من جلسات السباحة اليومية التي تبلغ مدتها ساعتين والتي تعد وقتًا مناسبًا للواحة والعزاء والاتحاد مع الله والتمرين الذي تمس الحاجة إليه. أعتقد تمامًا أن الوقت الذي تقضيه في حمام السباحة هو إعادة توصيل عقلي بتكوين أخاديد جديدة وأنماط جديدة من التفكير والسلوك. أحسنت.

الرقص يعمل بشكل مثير للدهشة بالنسبة لي. بدأت في المنزل ، قبل أخذ دروس الرقص عن طريق الانتقال إلى الموسيقى ، وتجربة طرق مختلفة لأخذ مساحة وتفسير الموسيقى من خلال الحركات البدنية. كان لدي شعور بأن الأمر كان جيدًا على الرغم من أنه كان أكثر من عام قبل أن أتمكن من رؤية فرق كبير في صحتك اليومية. لقد بدأت صغيرة ، في مجرد لحظات ، والآن أستطيع أن أشعر بأيام كاملة من الشعور بالراحة. لم أعد أعيش على آخر عصب لدي - لدي قطع غيار! من خلال الرقص والحركة ، تمكنت أيضًا من التغلب على الإصابات القديمة ، وتعلم كيفية التنفس بحرية - وفاجئ نفسي بحب موسيقى الجاز.

أنا سعيد لأنني وجدت هذا المقال. أنا أعيش مع اضطراب ما بعد الصدمة ، وكان لي التصوير بالرنين المغناطيسي في ذهني. عمري 38 سنة فقط ، وكانت هناك آفات في مخي. هل تعتقد أن الأفكار والمشاعر المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن تسبب أضرارًا جسدية للدماغ؟ دون أن يبدو وكأنه جوزة شمولية ، أعتقد أن المخ شيء قوي للغاية ، وأن أفكارنا (في حالتي ، على بكرة فيلم ثابتة سلبية) يمكن أن تحدث أضرارًا جسدية. اي افكار في هذا؟

15 يونيو 2013 الساعة 12:22

جديد هنا - قراءة جميع مقالاتك على أمل أن يتردد صداها. كان Dx'd في مرحلة الطفولة ث / اضطراب ما بعد الصدمة و MDD والآن مرة أخرى منذ أن ابني انتحر مرة أخرى في سبتمبر بما أنني لم أعمل أبداً من خلال أشياء الطفولة ، فقد شعر كل هذا وكأنه شيء مدى الحياة. أنا الآن 53 وأنا بحاجة إلى البقاء على قيد الحياة. لدي ابن آخر هو طبيب بيطري عراقي. لديه اضطراب ما بعد الصدمة وانتقل معي. نحن نحاول جاهدين لجعل شيء ما يعمل. أعتقد بعد حياة من العيش بهذه الطريقة ، يبدو أنه لن يكون من الممكن تغييرها أبدًا. هل تعتقد حقا أنه يمكن؟

وهذه نقطة جيدة حقا. أتذكر ذات مرة أن أستاذ علم التشريح العصبي الذي عملت معه في الكلية أشار إلى أن كل عملية تحدث في الدماغ ترجع إلى حدوث تغيير جسدي. لا يمكننا تعلم رقم هاتف جديد دون تغيير طفيف في هيكل عقولنا. أعتقد أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يصابوا بالإحباط من فكرة أن الحالة "تغير المخ" دون إدراك أن هناك فرقًا بين هذا وتلف في المخ لا رجعة فيه. إنه عضو ديناميكي ، ولن يكون من المنطقي أن نتحدث علميًا عن اضطراب ما بعد الصدمة عدم تغيير المخ ولا يزال له أي تأثير.

احسبها علي! عانيت من اضطرابات ما بعد الصدمة الشديدة بسبب كل من الإساءة المتنوعة للطفولة والهجوم الشنيع في سن المراهقة. ظننت أنني قد تضررت مدى الحياة ؛ لفترة من الوقت أردت فقط أن ينتهي كل شيء... لم يكن لدي أمل. ومع ذلك ، من خلال سنوات من العلاج ، وكذلك إيجاد الهدف والسعادة - أستطيع أن أقول بكل فخر أن جميع الأعراض تقريبًا خلفي. أنا الآن واحد من أسعد الناس الذين أعرفهم. أشعر أني المباركة والحب حيث حياتي. انها حقا متوازنة سنوات وجع القلب وجولة... وبعد ذلك بعض. الآن ، لديّ درجة استشارية وأعمل على درجة الدكتوراه في علم النفس - تسعى جاهدة لمساعدة الآخرين في العثور على الضوء أيضًا.
هناك أمل!

وأنا أتفق تماما كما أنا تمر الآن. وأخيرا ، أنا هناك & حب الحياة. إنه يساعد عندما تقوم بتنظيف أقرب أصدقائك و "العائلة" الذين لا يدعمونك. يمكنك فقط مساعدتك إذا كنت تريدها حقًا وأريدها.

لقد واجهت نفس العملية والنتائج بالضبط ، لكن عملي قد حدث من خلال شغفي في تصميم مواقع الويب والرسم والتسجيل لها وتعلمها.
لقد قمت بالكثير من عملي في اضطراب ما بعد الصدمة أثناء عملي الفني ، وكانت النتيجة النهائية بمثابة مفاجأة هادئة! لقد وجدت راحة البال ، وكذلك ؛ أعراض اضطراب ما بعد الصدمة قد تم القضاء عليها تقريبا. لم يختف تماما لكنني أعتقد أن ذهني متورط بشكل كامل في إتمام علاجي.
أوصي بشدة بالدكتور كارولين ليف لمزيد من المعلومات حول هذا الموضوع. كان لعملها تأثير كبير على فهمي لقوة أدمغتنا.
حياتي أصبحت بسرعة ميناءًا سلميًا ، وهذا تغيير يستحق الاحتفال به!
أوافق على أن الشفاء حقًا يمكن تحقيقه. أنت تطرح أسئلة كبيرة ، وهذا مقال رائع لإضفاء الوضوح على هذه المسألة.
فعلت لطيف ، ميشيل.

February، 1 2013 at 6:58 pm