"ماذا يجب أن أكون عندما أكبر؟"
المراهق لديه مستقبل مدهش أمامها. لديها أيضًا حفنة من سمات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - مثل تحديات الوظيفة التنفيذية والتركيز الشديد والقلق - والتي قد تؤثر على قراراتها المهنية ونجاحها وسعادتها. ساعد ابنك المراهق على التعرف على نقاط قوتها وضعفها - واستنبط استراتيجيات للتغلب على مجالات المشكلات.
ما العامل الوحيد هو أكبر مؤشر للنجاح (أو النضال) في العمل مع اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD)? هذا سهل ، إنه شغف.
إذا كان ADHD الدماغ أطلق النار ، وسوف قهر عموما. ومع ذلك ، ليست كل المهن وأرباب العمل "متساوون مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه" أو جعلها ذات أولوية لإنشاء بيئات يمكن أن ينجح فيها مختلف المفكرين. لذلك ، عند البحث عن المسارات الوظيفية المستقبلية ، يجب على كل مراهق وشاب مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الانتباه إلى الكيفية التي قد تؤثر بها هذه الصفات الثلاث لفرط الحركة ونقص الانتباه في الوظيفة: تحديات الوظيفة التنفيذية، hyperfocus / فرط النشاط ، و الظروف المرضية مثل القلق.
ADHD الوظيفي النظر # 1: تحديات الوظيفة التنفيذية
تتضمن حقائق أماكن العمل النموذجية المواعيد النهائية وتفاعل الفريق والتواصل. نتيجة ل
في عداد المفقودين الموعد النهائي في العمل غالبًا ما يكون مختلفًا تمامًا عن عدم تحديد موعد نهائي في المدرسة. إذا قمت بإحالة مهمة مدرسية متأخرة ، فقد تحصل على درجة ضعيفة تقضي على المعدل التراكمي الخاص بك ، ولكن يمكنك دائمًا العمل على رفعه. في بيئة العمل ، تكون عواقب عدم تقديم عرض مقترح تجاري ، على سبيل المثال ، أكثر أهمية وشدة. أن تكون رتبتك أو تطرد من الخدمة لا تبدو جيدة على الإطلاق.يعتبر التفاعل بين الفريق أمرًا مألوفًا ، ومن غير المقبول الوصول إلى الاجتماعات في معظم الشركات. لا تعد الاستجابة المتأخرة للنصوص ورسائل البريد الإلكتروني نهاية العالم خارج العمل ، ولكنها ستصبح بسرعة مشكلة في المكتب إذا كان نسيانك يؤثر سلبًا على الآخرين.
ADHD الوظيفي النظر # 2: فرط التركيز / فرط النشاط
يحدد كل مكان عمل أهدافًا تنظيمية ، ولكن الكمال في تحقيقها ليس مطلوبًا دائمًا. Hyperfocusing في مهمة إلى حد الكمال يمكن أن يأتي بنتائج عكسية - بالنسبة لك ولزملائك في العمل. عند تقييم مكان العمل ، ضع في اعتبارك المدى الذي قد تسلكه اتجاهات الكمال الخاصة بك. وبالمثل ، كن صريحًا بشأن ما إذا كان فرط النشاط ADHD قد يصعب عليك الجلوس على الشاشة. إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى الخارج ، فكر في الوظائف التي لا تلتزم فيها بمكاتب وشركات ذات بيئات عمل تقدمية.
[اختبار ADHD النهائي للفتيات في سن المراهقة]
ADHD الوظيفي النظر # 3: القلق والحالات المرضية الأخرى
إذا قلق شديد أو الاكتئاب يهدد بالتدخل في عملك ، من غير المرجح أن تتعاطف الإدارة. قد تكون بعض بيئات الوظائف مشلولة ، لذلك من المهم تقليل أي مشغلات قد تؤثر على الأداء. على سبيل المثال ، إذا كان الخطاب العام يمنحك القلق المعوق ، تابع مهنة مثل المحاسبة. إذا كنت انطوائيًا ، فابحث عن مهنة لا تتوقف على التفاعل بين الأشخاص. القليل من القلق يمكن أن يقود الأداء ، ولكن من المهم أن نكون صادقين بشأن شدته وتأثيره المحتمل.
حلول للشباب البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
والخبر السار هو أن الكثير من المهن تلبي احتياجات قوة ADHD - بدون قيود موجودة في المساحات المكتبية النموذجية. العمل المستقل ، على سبيل المثال ، يسمح لك بإنشاء جدول خاص بك. وبالمثل ، غالبًا ما توفر الوظائف التجارية منفذاً فعلياً للأفراد الذين يفضلون استخدام أيديهم. يجدر أيضًا التأكيد على أن المراهق أو البالغ لا يحتاج إلى معرفة مهنته الحلم على الفور. النظر في ما يلي إذا كانوا غير متأكدين من الخطوات التالية:
- سنوات الفجوة توفير الفرصة لاستكشاف الخيارات الوظيفية المحتملة مع بناء النضج والاستقلال من خلال العيش بعيدًا عن المنزل.
- التدريب هي طريقة رائعة لتجربة مهنة قبل الاستثمار بكثافة في التدريب أو التعليم.
- التدريب على العمل غير مكلفة يمكن العثور عليها في معسكرات تطوير البرمجيات مثل الجمعية العامة أو أكاديمية الإطلاق ، التي تدرس المرشحين ما يحتاجون إلى معرفته لتطوير البرمجيات ومن ثم وضعها في التدريب أو العمل لمحاولة في الخارج. هذا خيار جيد إذا كان ابنك المراهق واثقًا من المسار الوظيفي الذي اختارته.
- كلية المجتمع هو وسيلة رائعة لمحاولة مجالات مختلفة من الدراسة غير مكلفة. نظرًا لأن الطلاب يمكنهم الحضور بدوام جزئي أو بدوام كامل ، فإن الكثير منهم يتابعون فترة تدريب داخلي أو يتقاضون أجراً أثناء الدراسة.
- دورات غير مكلفة عبر الإنترنت قد يستفيد المراهق الخاص بك إذا كان هو أو هي لا تريد التسجيل في كلية المجتمع. كورسيرا هو خيار واحد مجاني. Udemy و كودكاديمي تقديم فصول عالية الجودة وعالية الجودة في صناعات وحقول محددة بسعر معقول.
جاء هذا المحتوى من ندوة ADDitude بواسطة ريك فيري ، ماجستير في إدارة الأعمال، بعنوان "إشراك المسارات الوظيفية للشباب والشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباههذا الويبينار متاح للتكرار مجانًا هنا.
[الموارد الحرة: ماذا تسأل نفسك للعثور على وظيفة مثالية]
تم التحديث في 26 يوليو 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
