Bah Humbug السنة الجديدة
ذهبت هناك وقمت بذلك، قرار قرار العام الجديد كله والقائمة المرجعية. دعونا لا نبدأ - فهناك المئات من قوائم المراجعة من السنوات الجديدة الماضية كتب بعضها على قرطاسية جميلة ودفن الآن في مكان ما بين الفوضى في منزل الوالدين.
لا تفهموني خطأ - أنا أحب القرارات لأنها تقدم مثل هذا الشعور بالوعد والانتظام. هناك دائما إثارة لبدء شيء جديد ، تشويق الأفكار والإمكانيات. لكن هذا العام تخلت عن الممارسة القديمة المتمثلة في إعداد قائمة غسيل بها.
في حفل رأس السنة الميلادية لهذا العام مع الأخت والأسرة ، اتخذنا سلسلة من القرارات ، ودورنا حول الغرفة وشاركنا هدف السنة الجديدة. ولمفاجأة الأب ، زوجة الأب ، والأخت ، لم أسحب قائمة مرجعية أو حشرجة من مجموعة من الآمال والأهداف والوعود. كان قراري الوحيد هو تناول كميات أقل من الطعام وتناول الطعام ببطء أكبر ، وكان القرار مستوحى من الخمسة أرطال التي اكتظت بها منذ مغادرتي هونغ كونغ.
"هذا كل شئ؟" سألت الأخت ، ورفعت حواجبها. عادةً ما أتعامل مع القرارات ، أول من يكشف عن كل الأشياء الرائعة التي سأقوم بإنجازها في العام الجديد. ما لم أشاركه هو السخرية التي اكتسبتها خلال العام الماضي مع عيد ميلادي الأخير: بالنسبة إلى ADHD ، لا تعمل القرارات وربما لن تنجح أبدًا.
شاركت هذه الحقيقة الشخصية مع الأخت التي تجاهلتها ببساطة. وقد كتبت ملخصًا منفردة مكونة من ثماني صفحات من معالمها الرئيسية لعام 2013 - الأصدقاء الجدد ، والأصدقاء القدامى ، والأماكن التي تمت زيارتها ، والمطاعم الجديدة التي تناولتها ، والأطعمة الجديدة التي تم أخذ عينات منها - وتوقعاتها لعام 2014. القوائم والقرارات كانت مرهقة ، لاحظت بعد الاطلاع على تقريرها المنظم.
"أنت تبدو سلبية حقًا" ، صرخت. كانت أختي على حق ، لقد كنت نيللي سلبية ، ولكن كشخص لا يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثلما امتدح شخص وشعر بالتنظيم ، لم تكن الشقيقة تحصل عليه - وكيف استطاعت ذلك؟
بالنسبة إلى ADHD ، فإن القرارات هي بمثابة تذكير بما لا يمكن إنجازه وبأكثر من واعدة وقلة الأداء. في الحقيقة ، في أي يوم من الأيام أحمل قائمة متغيرة باستمرار وغير متطورة من الأهداف والأفكار. إذا كتبت ، ستظهر القائمة مبعثرة ومتناثرة ، في أحسن الأحوال ملونة ومجنونة بعض الشيء.
على ذلك: قم بزيارة تاج محل ، وتعلم التزلج على الجليد ، وزيارة جزر الفصح ، وتصفح ، وجرب المأكولات الجديدة مثل الإثيوبي ، وقراءة الكتاب المقدس بأكمله ، وإعادة الاتصال مع صديق قديم ، استيقظ في الساعة 6 صباحًا ، اذهب إلى النوم بحلول الساعة 11 مساءً ، وتعلم كيفية صنع بيض شيطان ، والتوقف عن فحص جهاز iPod ، والتوقف عن نشر طعام Facebook الصور. (أنا مدمن.) القائمة هي في الواقع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وربما لا يمكن فهمها إلا من قبل آخرين مثلي.
"دقة واحدة كافية. قلت للأخت "أحب أن أبقي الأمور بسيطة الآن بعد أن أصبحت أكبر سناً". بدت مقنعة بما يكفي لأنها ابتسمت ابتسامة عريضة وهنأتني بنخب من بابلي.
"إنك أفضل من ذي قبل - أكثر هدوءًا" ، قالت ببطء شديد ، مع الأخذ في الاعتبار هذا الجديد. بالتأكيد مجاملة. ليست بداية سيئة لعام 2014.
تم التحديث في 28 مارس 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
