يكبر بالفعل! لماذا يستغرق وقتا طويلا حتى تنضج

يرن الهاتف مرة أخرى في المنتجع الصحي الفاخر حيث تستقبل بيتسي باترسون عميلًا جديدًا وأنيقًا. يتصل أحد العملاء بجدولة شمع الحواجب ، لكن بيتسي لا يمكنها أن تلائمها ؛ تم حجز خبيرة التجميل والمدلكة البالغة من العمر 41 عامًا بالكامل في الأسبوع المقبل. "قل لها أنا آسف" بيتسي يسأل موظف الاستقبال. ثم ، بثقة بالنفس ، تقود الطريق إلى غرفة علاج الوجه عالية التقنية.

إن مشاهدة هذه المحترفة الواثقة تحلل مشاكل جلدها المزعجة التي يعاني منها موكلها ، من الصعب أن تصدق أنه كان هناك وقت لبيتسي نفسها لم يصلح لا تضيع هذه المفارقة في الجمال النابض بالحياة ، والذي كان منذ عشرين عامًا من المتسربين والعاطلين عن العمل في المدرسة الثانوية الذين أجبروا على العودة إلى ديارهم مع والديها بعد ولادة طفلها الثاني.

تتذكر بيتسي خلال استراحة قصيرة بين العملاء: "لم أقم بتطوير أنماط السلوك التي اتخذتها لتصبح شخصًا بالغًا". "كنت أخرج وأشتري سيارة باهظة الثمن وأقوم بالدفع الأول ، لكن هذا كان. كان على والدي دائمًا دفع الباقي ".

اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) التي جعلت سنوات بيتسي الثانوية من البؤس جعلتها في مرحلة البلوغ المبكرة كارثة يومية. وتقول: "كانت فترة العشرينات من عمري فترة الانتقال من وظيفة إلى أخرى". "كنت أتعرض دائمًا للفصل أو الشد".

بعض شكا من المسمار خائفة لها. ذات مرة ، أثناء عملها في دار لرعاية المسنين ، خلطت بين دواء مريضين. "لقد ظننت أنني قد أريد أن أكون ممرضة" ، كما تقول. "لكنني أدركت حينها أنه لن يحدث أبدًا." انتهى عمل في مجال التمويل بكارثة مماثلة. "قال لي مديري: أمامك ثلاثون يومًا لتقويم الشعر." لكنني أخبرته ، قد تمضي قدمًا وتطردني الآن لأنه لن يتحسن. "هكذا فعل.

[إدارة الوقت للشباب: "الجدولة هي القوة"]

الأشياء في نهاية المطاف فعل تتحسن مع Betsy ، وهو تحول ترجع في جزء منه إلى الاضطرار إلى الاهتمام بابنيها الصغيرين. وتقول: "الشيء الوحيد الذي كنت أعرفه جيدًا هو أن أكون أمًا عظيمة". "ربما لن أحصل عليها أبدًا كبار إذا لم أشعر بهذه المسؤولية تجاههم ".

ازداد الشعور بالمسؤولية هذا عندما تم تشخيص ابنها الثاني المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ثم في منتصف الثلاثينيات من عمرها ، حصلت بيتسي على رخصة أخصائي تجميل وأرسلت نفسها إلى مدرسة التدليك. اليوم ، إنها مشغولة بشدة ، وتدعم أسرتها ، وتكتفي أخيرًا. "لقد وجدت شيئًا أحب فعله حقًا ، كما تقول. الجزء الذي أحب أكثر هو التواصل اليومي مع الناس. "

مسألة النضج

قصة بيتسي نموذجية للعديد من الشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. عملية النضج تكون أبطأ بالنسبة للشباب البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وليست خطية ، على حد تعبيره كاثلين نادو ، دكتوراه، مدير تشيسابيك للخدمات النفسية في ولاية ماريلاند ومؤلف مشارك فهم الفتيات مع ADHD. هناك الكثير من الصعود والأسفل ، ذهابًا وإيابًا. إنه بطيء ، لكن هذا لا يعني أنهم لن يصلوا أبدًا إلى هناك. في بعض الأحيان ، لا يظلون حتى سن 35 أو 40 عامًا ، وهذا هو حال بيتسي. "لا أعتقد أنني وصلت إلى مرحلة البلوغ حتى أصبحت في الأربعين من العمر". لكن بيتسي لم تدرك أن السبب في أنني أعيش بيولوجيًا جزئيًا.

تستمر فصوص المخ الأمامية ، التي تشارك في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، في النضج حتى بلوغ سن 35. من الناحية العملية ، هذا يعني أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن يتوقعوا بعض التخفيف من أعراضهم مع مرور الوقت. لن يضاهي الكثير النضج العاطفي لطفل يبلغ من العمر 21 عامًا حتى آخر الثلاثين من عمره. لذلك ، في حين أن معظم الأشخاص الذين يتخرجون من الجامعة يستغرقون وقتًا للتكيف مع حياة البالغين ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المزيد من الوقت ، المزيد من الدعم الأسري ، ومزيد من المساعدة المهنية.

[دليل مجاني: تعزيز وظائف التنفيذي الخاص بك في سن المراهقة]

المزيد من الوقت

لا يمكن للوالدين حل مشاكل أطفالهم البالغين ، ولكن أفعالهم يمكن أن تضر أو ​​تساعد. مقارنة الشباب حديثي التخرج مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط مع أقرانهم الأشقاء الأشقاء يؤلمهم. الصبر يساعد.

تقول نادو ، التي ترى العشرات من الشباب في ممارستها ، إن الآباء بحاجة حقًا إلى تغيير توقعاتهم. الكثير من ما أقوم به في العمل هو في الحقيقة تعليم الوالدين. يقارن الآباء أطفالهم المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع أقرانهم الذين يذهبون إلى المدرسة العليا ، ويقومون بالتدريب الداخلي ، ويحصلون على وظائف بأجر مرتفع. أحاول مساعدة الوالدين على فهم أن هناك بعض الأشياء التي يعاني منها الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وسيظلون كذلك. إنهم بحاجة إلى الدعم وليس إلى النقد.

في الوقت نفسه ، يحتاج الخريجون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى قضاء وقت أطول. يقول نادو الذي لا ينصح الخريجين الجدد بأن يقضوا سنة أو سنتين في العيش بعيدًا عن المنزل بمفردهم ، لا تكون في عجلة من الجنون للاستقرار. إنها تقترح أنها تأخذ وظائف وضيعة لدعم أنفسهم مؤقتًا قبل الالتزام بمهنة كبيرة. إنهم بحاجة إلى تطوير مهارات العيش المستقلة أولاً ، كما يقول نادو ، دفع الإيجار ، وتسجيل السيارة ، وأشياء من هذا القبيل. لا يمكنهم الانتقال إلى الاكتفاء الذاتي و وظيفة شاقة بنجاح في نفس الوقت. والعيش بعيدًا يخرج الآباء من وضع الإنقاذ.

تحكي نادو عن عميل واحد أقلع عن ألاسكا لتجد نفسها. "كان والداها غاضبين" ، تتذكر نادو. نحن عرضة لرغبة أطفالنا في استنساخ منا. ولكن خلال تلك الفترة عملت في طريقها إلى وظيفة تسويقية ، وفي غضون بضع سنوات ، عادت إلى وظيفة تنفيذية مع شركة تسويقية قوية في بلدتها.

في بعض الأحيان عليك أن تدع الأطفال يتبعون نزواتهم ، كما تقول.

المزيد من الدعم الأبوي

يمكن للوالدين أن يتوقعوا من أطفالهم الذين يبلغون من العمر عشرين عامًا المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه العودة إلى المنزل من وقت لآخر ، ويجب ألا يعتبروه كارثة. مثل بيتسي ، غالبًا ما يحتاج الشباب المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى إعادة تجميع صفوفهم. هناك الكثير من الأشياء ذهابًا وإيابًا ، من حالة الشقة التي لا تعمل مع رفيق الغرفة ، والعودة إلى منزل الوالدين ، والعودة إلى الشقة ، والعودة إلى المنزل. عليك أن تكون على استعداد لدعمهم خلال هذه الفترة ولكن مع حدود واضحة. يجب أن تشمل هذه الحدود:

• الإيجار: أخبرهم أنه من الجيد الانتقال إلى المنزل ، لكن بعد ثلاثة أشهر سيكون عليهم البدء في دفع الإيجار.

• الهواتف: يجب أن يوافقوا على تثبيت خط الهاتف الخاص بهم حتى تتجنب الأسرة حجج المراهقين حول استخدامه.

• متعلقات: يجب أن يكونوا مسؤولين عن الغسيل الشخصي والتنظيف والأعمال المنزلية.

• الوجبات: إنهم مسؤولون عن وجبات الطعام الخاصة بهم ، لكنهم مدعوون للانضمام إلى الأسرة طالما يتم تقديم إشعار كافٍ.

• النفقات: يجب عليهم دفع جميع الفواتير الخاصة بهم. يقول نادو إن أكبر خطأ رأيته يرتكبه الآباء هو سداد بطاقات شحن أطفالهم. يحتاج الشباب إلى تعلم كيفية وضع الفرامل على أنفسهم أو تحمل العواقب.

باختصار ، يجب على الوالدين دفع ولكن ليس الضغط ، ودعم ولكن ليس التدوين. تستمر عملية النضج للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل مناسب وتبدأ. يقول نادو إنها عملية. عليك مساعدتهم على التحرك نحو الاكتفاء الذاتي. لن يحدث بين عشية وضحاها.

المزيد من المساعدة المهنية

تقول سونيا جودوين لايتون ، مستشارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في لويزفيل بولاية كنتاكي ، إن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون بشكل أكبر من مشكلة الانتقال من المدرسة إلى العمل. ليس لديهم بعد ما يكفي من الاعتماد على الذات ، والانضباط الذاتي ، والقدرة على الاهتمام ، ومهارات إدارة الوقت ، والقدرة على تفكيك المهام المعقدة ، أو التركيز على الوفاء بالمواعيد النهائية.

يجد لايتون أن حاجة المريض المعتادة إلى التحفيز المستمر تؤدي إلى تغييرات وظيفية متكررة ، والتي تبدو سيئة في السيرة الذاتية. هذا أحد الأسباب التي تجعل من المهم اختيار مهنة ووظيفة بعناية إضافية. في الواقع ، كثير من الوقت كرمت طرق للعثور على عمل - أمي ودية مع رئيسه ، أو الجار أسفل يمتلك الشارع الشركة B يمكن أن تكون كارثية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مما يؤدي إلى الوهم والفشل والوظائف المفرطة التنقل.

المستشارين المهنيين: الحصول على اليك لمستشار الوظيفي. هذه هي النصيحة الرئيسية للخبراء الذين يعملون مع الشباب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يدخلون سوق العمل لأول مرة. مستشار مهني مع خبرة ADHD سيكون بارعا في مطابقة نقاط القوة والضعف مع المواقف الوظيفية الصديقة لل ADHD. البوم الليلي ، على سبيل المثال ، قد يكون أفضل في مهنة مع فرص التحول المتأخر ، مثل الضيافة. إذا كانت فرط النشاط مشكلة ، فيمكن للمستشار المهني أن يقترح مهن لا تتطلب الجلوس على مكتب طوال اليوم.

قد يستخدم المستشارون المهرة أيضًا اختبارات مثل Myers-Briggs Type Indicator ، وهي أداة لتقييم الشخصية يساعد المستشار في التوصية بالمهن وبيئات العمل بناءً على كيفية تفاعل شخصية العميل مع حياتهم ADHD. فمثلا:

المنفتحون مع ADHD قد يتعثر في مكتب بأسلوب Dilbert لأنه من المحتمل أن يصرف انتباهه كثيرًا زملاء العمل. بدلاً من ذلك ، قد يفكرون في المبيعات الميدانية حيث يمكنهم استخدام الانبساط الخاص بهم بشكل جيد.

الناس بديهية مع ADHD قد يتفوق الأشخاص الذين ينفجرون بأفكار جديدة في البداية في مهام إبداعية ، لكنهم قد يصرفون انتباههم عن أن يتبعوا المشاريع حتى الانتهاء. ربما يحتاجون إلى العمل في بيئات ذات بنية وإشراف كافيين لمساعدتهم على الاستمرار في التركيز والإنتاجية.

بالتأكيد بالنسبة لبيتسي ، جزء من العثور على الوظيفة المناسبة يعني أيضًا التخلي عن توقعات الآخرين. كان والدا وإخوانه بيتسي من خريجي الجامعات ، وكانت تشعر باستمرار كما لو أنها لم ترق. وقد تفاقم شعورها بالفشل بسبب محاولاتها غير الناجحة في مجالات مثل المالية والطب ، الحقول كان ذلك متفقًا مع التوقعات الاجتماعية والاقتصادية لعائلتها ، ولكن ليس له علاقة بها الميول. عندما طورت بيتسي الاستقلال العاطفي الذي يأتي بنضج أكبر ، انتهى بها الأمر أخيرًا في موقف كان مناسبًا له لها.

المدربين ADHD: في حين أن الاختيار الوظيفي الصحيح يقلل من خطر الفشل ، إلا أن اتجاهات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يمكن أن تظل في طريق النجاح. لهذا السبب يوصي الخبراء بتوظيف مدرب ADHD للمساعدة في اجتياز السنوات الحرجة الأولى من العمل.

مدربي ADHD مثل المدربين الرياضيين الذين يساعدون اللاعبين من على الهامش. تقول نانسي راتي ، وهي مطورة مشاركة في تدريب ADHD في الولايات المتحدة ، إن مهمة المدرب هي تحدي وتشجيع وتحفيز الآخرين. يحتاج الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى إعادة إنشاء عناصر البيئة التي نجحت في الماضي. يمكن للمدربين مساعدتهم على إعادة إنشاء هذه النجاحات من خلال تحديد ما ساعدهم على النجاح. "

يعمل المدربون عادة عن طريق الهاتف ، ويقدمون المساعدة ، والتعليم الملموس ، والتشجيع لمدة تصل إلى ثلاث مرات في الأسبوع. بالنسبة للشباب في وظائفهم الأولى ، يمكن للمدرب:

• تطوير نظم التخطيط وإدارة الوقت ؛
• وضع استراتيجيات للبقاء مركزة وعلى المهمة ؛
• ساعد في تقسيم المهام الكبيرة الساحقة إلى قطع أصغر يمكن التحكم فيها ؛
• تعزيز تقييم أكثر واقعية لما يمكن إنجازه في فترة زمنية معينة ؛
• لعب الأدوار لتحسين التفاعلات الاجتماعية والمهنية للعميل مع الزملاء والمشرفين وغيرهم.

يتذكر المدرب مادلين غريفيث-هايني أحد عملاء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين شعروا أن زملاء العمل يتجنبونه. لاحظت على الفور أن صوته الناطق كان أشبه بالصراخ. اعتقدت أنه عندما تحدث إلى زملاء العمل ، فإنهم سوف يتراجعون حتى لا يصرخ عن قرب. في الواقع ، لم يكن يدرك تأثيره على الأشخاص لدرجة أنه تابعهم إلى أن تم إعادتهم إلى زاوية.

عندما سأله جريفيث-هايني عما إذا كان قد لاحظ أي وقت مضى أن الناس يتراجعون ، بدأ يبكي. من الواضح أنه ظن أن السبب في ذلك هو أن الناس لم يعجبهم ، بينما كانوا في الحقيقة يحاولون فقط تجنب صوت الصراخ. بدأ جريفيث-هايني بتوجيهه الهمس عند التحدث مع الآخرين عن قرب. بعد ثلاثة أشهر من التدرب على الهمس ، تعلم التحدث في المجلد المناسب. لم التدريب خدعة.

كل شيء على ما يرام للآباء والأمهات للمساعدة ماليا مع التدريب ، والتي يمكن أن تكلف ما بين 40 دولار و 120 دولار في الساعة. ولكن عندما تتجاوز تكاليف التدريب وسائل الأسرة ، يجب ألا يتصرف الآباء أبدًا كمدرب لطفلهم البالغ. يقول الدكتور نادو: "إنها طفلة للغاية". يمكن تجنيد أصدقاء العائلة والزملاء الناضجين لتوفير بعض جوانب التدريب ؛ على سبيل المثال ، تذكير ، لعب الأدوار ، والمشي عبر المهام خطوة بخطوة.

يطلب بعض العملاء من المدربين تحفيزهم وتذكيرهم وتحفيزهم وحتى تعقبهم كل يوم ؛ يحتاجون إلى مساعدة عملية للاستيقاظ في الصباح ، والعمل في الوقت المحدد ، واستكمال المهام ، والوفاء بالمواعيد النهائية. الهدف هو أن يكرر العميل السلوكيات المناسبة حتى تصبح عادة. تقول سونيا جودوين لايتون ، وهي مدربة محترفة معتمدة ، إن الهدف العام للتدريب هو إنشاء روتين.

في النهاية ، يصل معظم الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى هناك ، على الرغم من أن البعض لا يزال بحاجة إلى المساعدة في كل خطوة على الطريق. أنا أعمل الآن مع طالب يبلغ من العمر 39 عامًا يتخرج من الكلية هذا الصيف وينفجر بفخر ، كما يقول نادو. "أنا الآن أسير معه خلال عملية تقديم الطلبات.

[القضية لسنوات (العمل ، النضج) الفجوة سنوات]

تم التحديث في 28 يونيو 2019