غضب ابني ، غضبي: إدارة ADHD كشركاء
في الصف الثالث ، تم تشخيص مايلز مع اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD). علمت أنا وأبيه أن هذا الاضطراب ساهم في إحباطه لإثارة شعوره بالغضب الشديد. للمساعدة ، نقرأ كل ما في وسعنا ، وننصح بالنصيحة مثل الماء. بدا معظم النصائح معقولة وسهلة. حذر المهنيين من "التزام الهدوء". "عندما يغضب الآباء أو ينفد صبرهم ، فإن ذلك يجعل سلوك الطفل أسوأ".
كان ذلك معقولاً. تم اقتراح مخططات النجوم لتتبع العادات الجيدة والعرض تعزيز ايجابي. أعجبتني الفكرة ، وفي نهاية أسبوع واحد من الدوافع المحمومة ، قمت بتخزين الملصقات وأعدت رسومات بيانية وكتبت بدقة عبر الجزء العلوي ، "مايلز مايلز".
لم أكن أعلم حينها أن شعري يحفزني لين، لطف، هدأ كان سببه ADHD. لذا ، مساءً بعد مساء ، وأنا أتخيل أن مايلز يعمل بهدوء خلال مهمات ، وأنا أحبط أي شعور بالإحباط بكلمات قوية ولكن محبوبة ، وجدت أن غضبي ارتفع إلى جانبه. لدينا الخدين مسح ظلال مطابقة من الوردي ، وأصواتنا تصلب. كلامي لم يكن سوى الهدوء ، أي شيء سوى الصبر. في نهاية المطاف ، تم التخلي عن الرسوم البيانية ، وتركت الملصقات في القوائم الضيقة الواعدة.
كان مايلز في الصف العاشر عندما تم تشخيصي ، وبعد ذلك بدأ أنا والصلط اديرال أقراص معا مثل نظارات الشمبانيا كل صباح ، "قيعان أعلى!"
بدأ في أداء الواجب المنزلي في المدرسة كجزء من كتابه IEP. إنه لا يزال قائماً بعد العشاء ويخبرني عن المدرسة. عندما أسأل عن فصوله ، تنهد. أحيانًا تتدفق خدوده وأشعر أنني أعبر حدودًا ، متجهًا إلى منطقة تهيج خطيرة. ولذا فإنني أتنفس. ما زلت هادئا. الأزيزال يتدفق في دمي ويسمح لي بإعادة ضبط ، ضبط لوني. إنه يعمل في كل مرة. أهدأ وهو يهدئ أيضًا. أنفاسه يبطئ. نسترخي. النصيحة تعمل. أتمنى أن أجد تلك الملصقات. كلانا يستحق واحد.
[نشرة مجانية: احصل على السيطرة على المشاعر الصعبة]
تم التحديث في 14 نوفمبر 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
