المضي قدما وعلاج يو
في البرنامج التلفزيوني الشهير Parks and Recreation ، يقيم شخصان إجازة سنوية من بين الأشياء الفاخرة السخيفة. في منزلي ، بدأنا في استخدام صراخ المعركة في سياق إدارة أعراض ADHD! أنا أقول ، "عالجي نفسك" عندما أصنع بروتينًا يهز في الصباح أو أتناول أعشابي و [...]
على برنامج تلفزيوني شعبي حدائق و منتجعات ترفيهيه، يصنع شخصان عطلة سنوية من بين العناصر الفاخرة السخيفة. في منزلي ، بدأنا في استخدام صراخهم في المعركة إدارة أعراض ADHD!
أقول ، "عالجي نفسك" عندما أصنع بروتينًا يهتز في الصباح أو أتناول الأعشاب والفيتامينات. أقول ذلك عندما يخرج زوجي للفرار. أنا أقول ذلك عندما يضع ابني سماعاته ويحرك الألحان للاسترخاء أو الدراسة.
أحد الأسباب التي أخفقت في الحصول على تشخيص لفترة طويلة هو أنني كنت ناجحًا جدًا في علاج نفسي. كنت قد بنيت نمط حياة حول بلدي علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، بسلاسة لدرجة أن أعراضي كانت نادرة ، وكان من الصعب معرفة ما سأكون بدون خارقة.
بالنسبة للمبتدئين ، لا أعمل من 9 إلى 5. لقد اخترت مهنة تحفيزية وإبداعية تتضمن وجهاً لوجه مع أشخاص آخرين ، وفكرًا عميقًا ، ومشكلات يجب حلها. لدي أيضًا خزانة مليئة بالأعشاب المثلية والصينية للحظات الصعبة ، والتي تعمل بالإضافة إلى المستحضرات الصيدلانية. بالإضافة إلى أن هناك ترسانة من كتب ومجلات المساعدة الذاتية (ناهيك عن قائمة الصديقات اللاتي لديهن) الدعوة) للحصول على نفسي من خلال funks ، وتعليم نفسي أن يكون مستمعا أفضل ، والحصول المنظمة.
ولكن دعونا نواجه الأمر ، لا يوجد شيء مثل العلاج بالتجزئة لتهدئة حالة داخلية مثيرة. بمجرد دخولي إلى هذا الحدث ، أحب موسم التسوق الماراثوني لعائلتنا الذي يبدأ في هانوكا ، ويمر خلال عيد الميلاد ويوم عيد الحب ، مع ما يقرب من ألف يوم ميلاد. أقضي ساعات عبر الإنترنت في البحث (مهارة مختلفة عن ركوب الأمواج) لأفضل شيء الصيد للمبيعات ينشط كل من بلدي أفضل الصفات ADHD. اندفاع الدوبامين كاكشي ، تلك الأقراط تتطابق تماما مع أحمر الشفاه الجديد يمكن أن تتحول يوم سيء إلى يوم جيد. (نعم ، هناك هذا الجانب السلبي من فاتورة بطاقة الائتمان في نهاية الشهر. إنه التأثير الجانبي المؤسف لهذا النوع من العلاج الذاتي يو.)
لكنني سأقول هنا والآن أنا أحلم تمامًا بمستقبل ، مثل المستقبل في الموسم الأخير من حدائق و منتجعات ترفيهيه، عندما يصبح "الكوع المبهر" شيئًا!
تم التحديث في 4 أبريل 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
