فوائد خطوات الطفل

في الأول من كانون الثاني (يناير) ، استيقظت مثل أي شخص آخر ، بنفس قرار السنة الجديدة الذي قضيته طوال حياتي: كن منظمًا.

لمدة 25 عامًا ، كنت قد اشتريت كتبًا للمساعدة الذاتية وأشرطة تحفيزية ، حتى تغمرني بعد بضعة أسابيع. حاولت جاهدة اتباع إرشاداتهم ، لكن في النهاية ، شعرت بالإحباط. لقد قبلت حقيقة أنني ولدت فوضوي. كنت أعيش دائمًا في CHAOS (لا يمكن أن يعاني أي شخص من متلازمة) لقد فشلت جميع نواياي الطيبة من قبل.

في 1 كانون الثاني (يناير) ، كنت مصممًا على إعادة المحاولة. لذلك سحبت النظام الوحيد الذي استخدمته بنجاح لأي مدة زمنية. لقد كان تذكيرًا لملف البطاقة تم تطويره من قبل Sidetracked Sisters و Pam Young و Peggy Jones. مشكلتي مع هذا النظام كانت عدد كبير جدًا من البطاقات. كان لدي 500. لم يكن ملف البطاقة الخاص بي عبارة عن مربع وصفة صغير ، ولكن علبة بطاقات. اعتقدت ، إذا كانت بطاقة واحدة ستساعد ، فإن عدة مئات ستنجز أكثر. الصبي ، كنت مخطئا.

لماذا لا يمكن أن أكون مثل الآخرين؟ اعتقدت. أعلم أنني شخص ذكي ولدي الكثير من الحس السليم. كنت أرغب في تنظيف منزل منظم ، وليس لدي أدنى فكرة عن كيفية تحقيق ذلك. أدركت أنني حاولت فعل الكثير ، وبسرعة كبيرة ، وتحطمت وأحرقت. كما أنني لم يثبت أبدًا أي عادة كانت عالقة معي.

المعجزات الصغيرة

يخبرنا علماء النفس أن الأمر يتطلب 21 يومًا لتأسيس هذه العادة. حسنًا ، لقد حاولت إثبات عاداتك من قبل ، وفي اللحظة التي استسلمت فيها ، استسلمت لقد تعبت من الفشل. كنت أرغب في العثور على الأشياء وعدم تفويت المواعيد. أردت أن أشعر أنني بحالة جيدة في منزلي بدلاً من محاولة الهرب منه. في ذلك الوقت ، وقررت هناك الاستقالة من ضرب كل الإخفاقات التي تعرضت لها في حياتي. كنت سأكون لطيفًا بالنسبة لي من خلال عدم محاولة القيام بالكثير من السرعة.

[13 فوضى المأجورون للفوضى بسهولة]

فكرت في اختيار عادة واحدة - يمكن أن يكون تنظيم طاولة غرفة الطعام ، وأرفف الكتب ، وحتى طاولة القهوة - وممارسة ذلك لمدة شهر كامل. وجدتها! يمكنني أن أفعل ذلك. قررت التخلي عن الكمال. كنت أبحث عن التقدم. لذا ، بدلاً من 21 يومًا ، سأستغرق 28 يومًا أو شهرًا كاملاً. إذا فاتني اليوم ، فسألتقط المكان الذي توقفت فيه وأواصل العمل على هذا الشيء.

استراتيجيات المغسلة

ما الذي اخترته للعمل عليه؟ الحفاظ على بلدي بالوعة نظيفة وبراقة. طلب مني حبيبتي أن أبقى جانبًا من حوضنا المزدوج فارغًا حتى يتمكن من تناول مشروب من الماء أو صنع القهوة. كان لطيفا حيال ذلك ، عندما سألني. كنا متزوجين منذ عامين فقط ، وأردت أن أسعده. كيف عرفت أن هذه العادة الصغيرة ستجعلني أشعر بالسعادة أيضاً ، وتغيير حياتي؟

أخذت الأطباق القذرة من الحوض دون غسلها. كان هدفي بالوعة نظيفة ولامعة ، وكنت في مهمة للحصول عليها. كان لدينا بالوعة الفولاذ المقاوم للصدأ 25 سنة ، وقد تراكمت رواسب الكالسيوم بسبب الماء العسر. أنا محفور بعيدا الودائع. ثم قمت بفركه بمنصة تنظيف ونظافة لتنظيف النهاية. قمت بتنظيفها حول الحافة والحنفيات وأخيراً قمت بفرك الحوض بشمع سيارة سائل ، لمنع تراكم الكالسيوم مرة أخرى. أعرف أن هذا يبدو هوسًا ، لكني كنت أستمتع بجعل الحوض يلمع. نحن جيدون في التركيز الزائد حتى عندما لا نحتاج إلى ذلك. لكنني كنت أستمتع كثيرا.

بعد أن لامع هذا الحوض القديم المشوه ، فكرت مرتين في وضع طبق قذر فيه. لقد قمت بتفريغ غسالة الصحون ، حتى يكون لدي مكان لوضع هذا الطبق القذر. أصبحت غسالة الصحون الخاصة بي وحدة التخلص من الأوساخ القذرة. ثم قمت بإزالة العدادات - لا يمكنك الحصول على عداد فوضوي عندما تكون الحوض جميلة. قال موقد بلدي ، وتنظيف لي أيضا.

[تحميل مجاني: تنظيف وتنظم في عطلة نهاية أسبوع واحدة]

أدى قرار واحد عادة إلى أشياء كثيرة. كل هذا لم يحدث في يوم واحد. أمشي في مطبخي كل صباح وأرى لمعانًا يضع ابتسامة على وجهي. الابتسامة تجعلني أشرق أيضًا؟ تخيل ذلك. إنه معدي ، وقد بدأ كل شيء بالوعة القذرة.

لقد تعلمت الدرس: يجب أن أكون لطيفًا معي. وكان بلدي بالوعة لامعة المكافأة. لقد أعطيت نفسي إذنًا بأن أكون غير كامل. هذا يساعد بأي عادة نريد تأسيسها. علينا أن نعطي أنفسنا مجالا لتكون لنا. التأكيد على الإيجابية والسالب decutter.

اختر عادة صغيرة واحدة تريد ممارستها خلال الشهر القادم. عندما تصبح العادة تلقائية ، أضف عادة جديدة لممارسة. يشبه تعلم خطوة الرقص. قبل أن تعرف ذلك ، سوف ترقص خلال يومك لأن عاداتك تصبح روتينية.

تم التحديث في 13 سبتمبر 2018