صراعات الأمومة أثناء التعايش مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط

صراعات الأمومة عند التعايش معها اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD) يمكن أن أتركك المنهكة. صور هذا: إنه شروق الفجر ، ولم تشرق الشمس بعد. استيقظت من نومك لأنه ، بحسب أصغر طفل ، "لقد حان وقت الاستيقاظ". الأطفال مستعدون لمشاهدة عدد كبير من الصباح كاريكاتير ، جادل حول من حصل على معظم الحبوب ، ثم اترك نفس الوعاء من فطائر فروستد نصف المأكولة على الطاولة بجانب سلسلة من حليب. لا يمكن للطفل رقم واحد العثور على Legos التي أخفاها عن الطفل رقم 2 ، لذلك يندلع الانهيار - الساعة 6:55 صباحًا فقط. يذهب بقية الصباح إلى شيء مثل ، "أمي ، لا تنسى أن تحزمي غداءي" ، ورائحة ، "أمي ، أريد وجبات خفيفة من الفاكهة أيضًا" ، لذلك فإن الأم الوحش قلت لنفسي إنني لن أكون اليوم يخرج. بسرعة ، يبدأ احتياطي القليل من الصبر في الانخفاض. الآن أنا أصرخ ، غارقًا ، وأضيف إلى الإجهاد ، وأنا أترك الطفل المتأخر ليصبح رقم واحد في المدرسة - كما هو الحال دائمًا.

إذا كان السيناريو قد رفع ضغط دمك قليلاً ، فقد عانيت للتو من لمحة عن صراعات الأمومة في الصباح. لأم بدون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، قد يكون السيناريو الموصوف جزءًا متوقعًا من الدور. ولكن لأمي مثلي ، الذي يرافق ADHD كآبة أو القلق، تلك الصباح هي المنهكة بصراحة.

صراعات الأمومة و ADHD الدماغ

عندما تفهم كيف ADHD الدماغ يعمل ، والمهارات اللازمة لتربية الأطفال ، يمكنك أن تبدأ في فهم السبب في أن الأم ADHD هو التحدي للغاية. غالبًا ما تتطلب الأمومة استخدام وظائف تنفيذية تتصارع أدمغة ADHD مع مثل تحديد الأولويات وتحويل التركيز وإدارة الوقت والتنظيم ("أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: علامات وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه"). الأطفال تزدهر أيضا في البيئات ذات الهيكل بسبب هذه الأشياء.

لكن عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، تنشأ مشكلة لأن عقلك يعمل في "الحاجة" مقابل "الحاجة". حتى الحصول على نحو الجدولة يتم دفن المواعيد أو الطهي في الوقت المناسب تحت النسيان المستمر وتحول انتباهك إلى أكثر متعة مهام.

اغلاق لأسفل للتعامل مع المطالب

بالنسبة لي ، تربية أولادي هي شد الحبل اليومي. طاقتها العالية وطبيعة تطالب مختلطة مع بلدي التعب المزمن جعل لعاصفة من التوتر. أنا غارقة بسهولة ، الأمر الذي يؤدي إلى مزيد من التعب ، مما يؤدي بعد ذلك إلى تلطف النفس أو الإفراط في الانغماس للقضاء على الانزعاج.

لا يتم إنجاز الأشياء المهمة لأنني فقط بحاجة إلى فك الضغط. وفي أحيان أخرى ، لا يهتم ذهني بدفع الفاتورة عبر الإنترنت لأنها لا تشعر بأنها أكثر أهمية من التحقق من بريدي الإلكتروني للمرة الثالثة أو أحلام اليقظة.

الجانب الإيجابي لكوني أمي مع ADHD

ومع ذلك ، فإن صراعات الأمومة ليست شاملة. سوف أعترف أن الكثير لا يتم في منزلي. وعندما يحدث ذلك ، فقد تأخر موعد طويل. لكن الشيء الوحيد الذي سمحت به طبيعتي غير المنظمة هو المرونة. نظرًا لأنني لا أعمل وفقًا لجدول زمني صارم ، فإن أطفالي يمكنهم مشاهدة التلفزيون مجانًا لمدة دقيقة أو تلوين أو رقص أو لعب الملابس في المرة التالية. أرحب بالسخافة واللعب غير المرشح الذي يجلبه الأطفال إلى غرفة المعيشة طالما أنها ليست عالية جدًا.

عندما نذهب إلى أماكن ممتعة ، أنا الوالد في منتصف حفرة الصراخ "الخام" في جميع الأطفال. ربما تكون سمة شخصية ، أو ربما هي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - لكنني لم أكن أكبر من أن العب كطفلة مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يتفوق دائمًا على القيام بالأعمال المنزلية المتدنية.

قل لي شيئا: هل أنت أو ربما لديك طفل لديه ADHD? صف حياتك المنزلية. كيف تتغلب على العقبات التي تحول دون إكمال المهام بعقل تؤدي الأشياء التي تحبها بدلاً من الأشياء التي يتعين عليها القيام بها؟ كيف تؤثر صراعات الأمومة مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ ضع افكارك في التعليقات أدناه.

مصادر

دودسون ، دبليو. ماجستير ، "أسرار دماغك ADHD"مجلة ADDitude ، تم الوصول إليها في 13 فبراير 2020

Understood.org ، "ما هي الوظيفة التنفيذيةتم الوصول إليه في 13 فبراير 2020