"ساعدني موتسارت في تركيز مخي ADHD."
كنت أعرف دائما عن قدرة الموسيقى على التركيز على الدماغ ADHD منذ أن بدأت الكتابة بجدية في المدرسة الثانوية. كلما كان لدي ورقة أو مقال أو قصة لكتابة ، كنت أفعل ذلك أثناء الاستماع إلى الموسيقى. ليس فقط أي موسيقى: لا يمكن أن تحتوي الموسيقى على كلمات ، ويجب أن يكون لها وقت معين ، ويجب أن تستمر لفترة من الوقت ، ولا يمكن أن تتوقف وتبدأ.
لقد استقرت على الكثير من Bach و Vivaldi و Mozart و Handel وأي أشخاص آخرين يناسبون هذا القالب. لا يمكنني تحديد نوعية الموسيقى التي أحتاجها ، لكنني أدركها في اللحظة التي أسمعها ، أو سمعت نوعًا ما.
كان هذا هو المفتاح. اضطررت إلى "نوع من سماع ذلك." كان على الموسيقى أن تشغل جزء من ذهني من شأنه أن يصرف انتباهي ويقاطعني بينما كتبت. كان هذا هو التفسير "العلمي" الذي اخترعته ، لأن هذا ما فعلته الموسيقى. لقد سمح لي بالتركيز بعمق على كتاباتي إعطاء جزء من عقلي الذي قاطعني شيء لتسلية نفسها.
[تحميل مجاني: موسيقى لأدمغة ADHD صحية]
أنا لا أقول إن باخ ، وفيفالدي ، وهاندل ، وموزارت كتبوا موسيقى خلفية. بعض الصفات في موسيقاهم ، تمنع عقل شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الانقطاع والمقاطعة. لقد كتبت كل كتبي إلى Bach and company.
وراء الموسيقى
الآن أكتشف ما وراء الموسيقى. خلال التقلبات وانعطافات الحياة ، قابلت ويل هينشال ، الذي كان موسيقيًا ناجحًا في موسيقى الروك في إنجلترا. لكن ذلك كان في التسعينات. الآن هو عالم الصوت ومبدع الشركة التركيز سوف @.
كما أوضح العلم وراء ما كنت أعرفه بشكل حدسي منذ المدرسة الثانوية ، لقد دهشت. إذن هناك علم للموسيقى؟
من خلال العمل مع فريقه من علماء الصوت ، جمع هينشال مجموعة واسعة من الموسيقى المصممة لإشراك جزء من عقلك يصرف انتباهك عادة أثناء عملك. للقيام بذلك ، كان عليه إزالة الأجزاء الأكثر إثارة للاهتمام وإلقاء القبض على الموسيقى. قال لي ، "عندما كنت نجم موسيقى الروك ، عملت بعقب مؤخرتي لجعل موسيقاي جذابة للغاية بحيث لا يمكنك الاستماع إليها. الآن أفعل العكس. بدلاً من ذلك ، تلقي الموسيقى تعويذة عليك ".
[الموسيقى التي تركز على الدماغ]
أخبرني هينشال أن هذه الموسيقى بها ما بين 128 و 132 نبضة في الدقيقة ، يفصل كل إيقاع عن 120 مللي ثانية. السعة المثالية تختلف من شخص لآخر ومن نوع واحد من الموسيقى إلى آخر. على سبيل المثال ، عند الاستماع إلى اختيار "سرعة الإيقاع" ، يركز بعض الأشخاص بشكل أفضل على سعة 7.2 هرتز. لكنها فردية وشخصية ، وهذا هو السبب التركيز سوف @ يقدم قنوات متعددة للموسيقى على ثلاثة مستويات للطاقة.
أصوات الشبح
عندما يستمع شخص إلى الموسيقى التي صممها هينشال ، يدخل هذا الشخص حالة مركزة أو متدفقة في غضون 20 دقيقة أو نحو ذلك. عند هذه النقطة ، سوف يعتاد الشخص على ذلك ، والذي يكسر التعويذة. يتأكد Henshall من أن ذلك لا يحدث عن طريق هندسة الموسيقى للتبديل من 128 إلى 132 نبضة في الدقيقة. لا يلاحظ المستمع رمز التبديل هذا ، لكن الدماغ يفعل ذلك.
يمكنك تجربة الموسيقى مجانًا على التركيز سوف @. يقدم الموقع أنواعًا مختلفة من الموسيقى ، واحدة تسمى "سرعة الإيقاع" ، والأخرى تسمى "الكلاسيكية" ، وثالثة تسمى "السينما" ، وما إلى ذلك. يتم اختبار واحد يسمى "اختبار تجريبي ADHD" لمعرفة ما إذا كان يعمل للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.
[العلاج بالموسيقى: الطب الصوت ل ADHD]
لقد أصبحت متحمسًا جدًا التركيز سوف @ لقد أصبحت مستشارًا للشركة. أوصي الموسيقى كأداة لمساعدة نفسك أو طفلك التركيز أثناء القيام بأعمال الدماغ. لقد نجح هذا الأمر لعدة عقود ، والآن أعرف سبب ذلك.
تم التحديث في 3 أكتوبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
