نصيحة مهنية للبالغين الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: انتقاء الوظيفة المناسبة
أنا في حالة اختبار غير رسمي - مع المدرسة والواجب المنزلي والزوج (انظر قرارات السنة الجديدة الطويلة). هذا ما يحدث عندما تتراكم بشكل مفرط على صحنك (حتى لو لم يكن مقصودًا) ، عندما تكون متمددًا ضعيف أنك سوف تتصدع ، عندما تفقد البصر ربما عنك أو ربما لم تقبله ذلك.
لنبدأ بأحلام الدكتوراه التي تلاشت بشكل مطرد خلال العام الماضي. أنا أتعلم بسرعة أن الأوساط الأكاديمية ليست مناسبة بشكل جيد ADHD الكبار. هناك فقط بعض المهن التي يجب أن نبقى بعيدًا عنها للبقاء عاقلين. الحصول على الدكتوراه هو ماراثون عقلي - لا تقل عن أربع سنوات تركز على اهتمام بحثي واحد. لماذا اخترت أن أضع نفسي في ذلك؟
المشكلة هي أن العمل لا ينتهي أبدا. هناك بحث مفصل ، وقراءة وكتابة الأوراق الضخمة ذات الكلمات المطولة التي لا معنى لها بالنسبة لي (يا أشتاق لمجلة People). على عكس نظرائي ، الذين استقروا على موضوع واحد ومجال واحد من البحث من البداية ، لقد انجذبت إلى العديد من المصالح المختلفة - الجنس ، وسائل الإعلام الاجتماعية ، علم النفس وحتى الطعام. أنا جاك لجميع المهن أو لا شيء.
حذرني أستاذ إدراكي ، وربما زميل ADHDer ، من أن صفيحتي كانت ممتلئة. "لديك الكثير من الأشياء في النار. أنت بحاجة إلى الحفاظ على تركيزك. إنها تعويذة أحتاجها. يمكن لأي شخص آخر الانتقال من A إلى B ، لكن بالنسبة لي ، إنه مثل التعذيب.
بدلًا من أن أقوم بتركيب دائرتي ، ربط ADHD بفتحة مربعة لبرنامج الدكتوراه ، فقد رفضت التخلي عن اهتماماتي ، أو تهميش فضولي. بدلاً من ذلك ، تابعت الأشياء التي تجلب لي السعادة حتى لو كان ذلك في الوقت الحالي (ما زلت أعمل على الإرضاء المتأخر والمكافأة!).
ضحكت الأخت ، التي تعرفني جيدًا ، عندما أخبرتها عن الركض مع الأستاذ المعني. شرحت أن هذا الفصل من حياتي يقترب من بعض الدروس المؤلمة المستفادة. "أنت فتاة البوفيه. قالت: "أنت لست عن الطبق الرئيسي".
وأكدت عميتي المفضلة "لا يمكنك البقاء في مكان واحد لأكثر من عامين أو ثلاثة أعوام". "حسنًا ، هذا جيد ، هذا ما أنت عليه." بقي سؤالي ، "كيف يمكنني إدارة عدم تبول الناس في هذه العملية؟"
"في المرة القادمة اختر مهنة تناسبك" ، اقترحت الأخت.
"أعتقد أنه يجب عليك فقط أن تعمل بشكل مستقل" ، قالت الخالة بحقيقة الأمر.
ربما كان عمري ، أو نجوت من نوبة من السرطان ، لكني توصلت مؤخرًا إلى قبول نوعي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مع بعض النعمة ، دون اعتذار.
كل هذا غذاء للتفكير وأنا أفكر في ما سيكون بالتأكيد فصلاً موجزاً آخر في حياتي. مع العلم أنني سأستمر في الانتقال إلى تحدٍ جديد ، أشعر بالغرابة في سلام. الحياة قصيرة ، وقد أفعل الأشياء التي تجعلني سعيدًا وأقبل أن فتاة البوفيه هذه ستبحث دائمًا عن أفضل شيء لها.
تم التحديث في 9 مارس 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
