مساعدة الشريك الذي يقاطع
ليس من غير المعتاد أن يواجه ADDers مشكلة في إعدادات المجموعة. أظن أن خطيبك يجد صعوبة في تتبع كل ما يجري في مجموعة. إنه قلق للغاية لدرجة أنه قد يستجيب بشكل غير لائق لما يقوله الآخرون هو ينتهي الحديث بشكل مفرط ، بحيث يتعين على الناس الرد عليه.
أولاً ، أنا أحثك على التفكير في مدى صعوبة سلوكه. ربما يمكن لأصدقائك أن يكونوا أكثر تفهماً. لن أذكر حديثه المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه فقط عن كيفية تصرفه ، وأؤكد لهم أنه يعني جيدًا. تأكد من تذكيرهم بصفات خطيبك الجيدة ، واطلب منهم أن يكونوا أكثر تسامحًا.
إذا استمرت هذه المشكلة في إزعاجك ، فيجب عليك تنظيف الهواء مع خطيبك. لن يكون من السهل التحدث عنها ، لذا قد ترغب في الاعتراف بذلك منذ البداية بقول شيء مثل ، "لقد وافقنا على الحفاظ على العلاقة صادقة تمامًا ، لذلك ، على الرغم من أن هذا غير مريح ، أردت أن أتحدث عن شيء كان يزعجني بشأن حياتنا الاجتماعية الحياة. أحب أن تكون شخصًا ممتعًا ومتحمسًا ، لكن هذه الصفات تصبح أحيانًا مبالغًا بها عندما نكون في مجموعات. يتسبب لك حماسك في المقاطعة أو التحدث أكثر من اللازم. هل هذا شيء ترغب في العمل معه؟ "
إذا وافق ، فيمكنك اقتراح تقنية المراقبة الذاتية "الإيقاف والنظر والاستماع". خلال أي تفاعل اجتماعي ، يجب أن يتوقف عن الكلام كل بضع دقائق.
بعد ذلك ، يجب عليه أن ينظر حوله لمعرفة ما إذا كان هناك من يزعج ، يهز رؤوسهم ، أو يبتعد. أخيرًا ، يجب أن يستمع إلى أصوات الجميع ، ويسأل نفسه ، "هل أتحدث بسرعة كبيرة أم بصوت عالٍ؟" و "هل يبدو أحد غاضبًا؟"
تم التحديث في 1 فبراير 2007
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات الخبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
