قلق ، وفرط النشاط العد التنازلي للعطلات
يا صبي ، لقد حان الوقت من هذا العام مرة أخرى - عندما تجعل الإثارة في موسم العطلات الدواء ابنتي ، ناتالي ، التي تعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، تأخذ تقريبا غير فعالة. لا يمكن لأي قدر من المنشطات الحفاظ على هدوئها أثناء العد التنازلي لزيارة سانتا. وفي هذا العام ، تضيف رحلة مدتها أسبوع واحد إلى سان دييغو مع عائلة ممتدة خلال العطلات إلى فرط النشاط الذي تغذيه التوقعات.
في انتظار الاقتراب من الأحداث - سواء القلق- الاستفزاز والمرح والإثارة ، أو كليهما - غالبًا ما تؤدي إلى حدوث تغييرات في السلوك في ناتالي. إنها تعبر عن سعادة غبية من خلال زيادة النشاط الزائد. يترجم القلق حول ما سيأتي إلى عدم ضبط النفس وزيادة الاندفاع. أتذكر الفترة التي سبقت أول اجتماع لفرقة الكشافة للفتيات ، ودرس التايكوندو الأول ، وعدة أعياد الميلاد أقل من مولع.
طوال السنة الماضية أو نحو ذلك ، لم ألاحظ حدوث ذلك كثيرًا وأعتقد أن ناتالي تجاوزت المشكلة. في العام الماضي كانت رائعة في الأسابيع التي سبقت عيد الميلاد. كما سبق مع بداية الصف الرابع. ولكن هذا العام ، حسناً ، دعنا نقول فقط أن ناتالي كانت لديها وفرة كبيرة من روح عيد الميلاد.
[تحميل مجاني: عطلة البقاء على قيد الحياة للآباء والأمهات]
كانت ناتالي تواجه ظهرًا صعبًا في المدرسة يوم جمعة مؤخرًا ، لذا أرسلها مساعدها في الفصول الدراسية للتحدث إلى أحد معلمي التعليم الخاص في المدرسة ، السيدة. كارتر ، الذي لديه هدية لمساعدة نات تشعر بالأمان والأساس. بعد التحدث مع ناتالي ، السيدة اكتشف كارتر مشاكل فترة ما بعد الظهيرة للإثارة حول رحلتنا القادمة إلى سان دييغو. اكتشفت ناتالي لتوها أن العمة جولي ستنقلها إلى ديزني لاند لمدة يوم - وهما فقط! وفي المنزل خلال عطلة نهاية الأسبوع ، كانت ناتالي عالياً للغاية ونشطة على الجدران.
الطريقة الوحيدة التي أعرف بها للمساعدة في هذه المشكلة هي طقوس العد التنازلي. في كل عام ، تقدم Aunt Ann لكل من أطفالي تقويمًا للمغامرة مع الشوكولاتة مخبأة وراء كل نافذة - ناتالي تحب استخدام هذا كأداة للعد التنازلي لعيد الميلاد. في مناسبات أخرى ، قمنا بإنشاء سلاسل ورقية ، مما سمح لناتالي بإزالة رابط واحد يوميًا. يعد الوقت مفهومًا مجردة بفظاعة لمفكر ملموس مثل ناتالي. يمكن استخدام السلسلة الورقية لتمثيل الوقت بصريًا ، مما يساعدها على فهم أنه سيكون هناك بالفعل حد لتعذيب الانتظار ، ويضع طول هذا الانتظار في منظوره الصحيح. أحد الأخطاء التي ارتكبناها هذا العام هو عدم دعم تقاليدنا العائلية المعتادة. نظرًا لأننا سنذهب لمدة أسبوع ، لم نحصل على شجرة عيد الميلاد أو تزيين المنزل. التمسك عطلة لدينا المعتادة نمط حقا ساعدت ناتالي على الشعور بالاستقرار. لدينا سيئة.
الآن أنا فقط بحاجة إلى الخروج ببعض الأنشطة الخاصة للاحتفال بالأيام من الآن وحتى يوم عيد الميلاد ملء التقويم مع الخبز من ملفات تعريف الارتباط ، وصنع يعامل الرنة ، وشراء هدايا. الجيز ، هذا يكفي فقط لتغطية ثلاثة أيام ، وأنا من الأفكار! مساعدة!
[ملاحظة من المحرر: ربما سيستفيد كاي وآخرون من هذا ADDitude مقالة - سلعة، "تجنب عطلة الخراب: مساعدة للأطفال الذين يعانون من ADHD.”]
[هدية العطلة النهائية هي... حضوركم]
كيف يتعامل طفلك المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أو ظروف مماثلة مع الترقب؟ ما هي الاستراتيجيات التي تستخدمها للحفاظ على الأشياء باردة في منزلك كما هو في الخارج خلال موسم العطلات؟
تم التحديث في 29 نوفمبر 2017
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
