سألنا: العلاجات البديلة المفضلة لديك

ADDitude سأل: ما هو العلاج ، بخلاف meds ، الذي يساعدك أنت أو طفلك على معالجة الأعراض؟

لقد عززت احترام ابني لذاته من خلال إخباره بأنه قادر على علاج مرض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أخبرته مؤخرًا عن لاعب بيسبول نجم أخذ مدس ADHD قبل كل مباراة. دولي ، كاليفورنيا

النهج المتوازن يساعدني أكثر: خفض السكر وزيادة البروتين ؛ ممارسة الرياضة في الهواء الطلق والحصول على ثماني ساعات من النوم ؛ والقيام 10 دقائق من التأمل يوميا. -an ADDitude قارئ

العلاج السلوكي المعرفي أعطى ابنتي مسؤولية "امتلاك" مشاعرها وتجنب الانهيارات. -an ADDitude قارئ

أولادي سرعة التزلج ، ولعب الهوكي ، واتخاذ الكاراتيه. التمرين ، بالإضافة إلى العمل على التوازن والتنسيق ، يجعلهم يركزون. غريتشن ، ويسكونسن

أحاول التحكم في استهلاك السكر من ابني. لا أشتري الأطعمة التي تحتوي على شراب الذرة عالي الفركتوز ، وأتأكد من أنه يأكل فطور مليء بالبروتين ولا تشرب قطرة من الصودا. كريستين ، إلينوي

[تحميل مجاني: دليل ADDitude البديل لعلاج ADHD]

أنا والده بشكل مختلف. أنا لا أجبره على النوم في وقت معين. لا أصر على أنه يقوم بالأعمال المنزلية. لا أهنئه على الانضمام إلينا على طاولة العشاء. أتوقع أن تفعل أخته هذه الأشياء ، لكنه مختلف ، وكذلك توقعاتي.

تارا ، واشنطن

أمي هي المعلم. لجعل الأطفال يهدئون في فصلها الدراسي ، لديها منهم هل القفز الرافعات و pushups.-Meghan ، أوهايو

لا شيء يساعد أكثر من الدواء، على الرغم من التحاقه بالمدرسة العسكرية لمدة ستة أشهر ، فقد فعل الكثير أيضًا. -Sally ، أوكلاهوما

التحدث مع مستشار وتمرين جيد في كيرفز - كلاهما يفعل العجائب بالنسبة لي. أنجيلا ، ساوث كارولينا

الروتينية ، الروتينية ، الروتينية. أعرف أننا لا نرغب في سماعها ، ولكن هذا ما يساعدنا على المضي قدمًا. الكثير من النوم والوقت لنفسي تعمل بشكل جيد بالنسبة لي. بن بولاية فرجينيا

هيكل هو المفتاح لإدارة ADHD. من المحتمل أن يقضي المعالجون 90 في المائة من وقتهم في التأكيد على الأبوة والأمومة الإيجابية ، و 10 في المائة على الهيكل والروتين ، للمساعدة في تنظيم اليوم. يجب ان تكون الطريقة الثانية. تونيا ، يوتا

أنا وابنتي ندرس دورة علاجية تمنحها أدوات لتنظيم حالتها المزاجية. تتعلم إعادة توجيه تفكيرها مع "الحديث عن النفس" ، لتكون أكثر وعيا وحاضرا ، وللتعرف على طرق لتهدئة نفسها عندما يتم تحريكها أو من نوع ما. كل ما يمكنني قوله هو أنه يعمل. -an ADDitude قارئ

[الوعي الذهن: كيفية مكافحة أعراض ADHD مع التأمل]

نستخدم أوميغا 3 وفيتامين. ونحن ندرك أيضا مدى أهمية تمرين يومي يكون. شعور الفكاهة يساعد الكثير ، أيضا. هيلين ، كاليفورنيا

إبطاء الأمور وخفض الأنشطة يساعد ابنتي - وأنا - تهدئة. -an ADDitude قارئ

مع الأخذ وقال السير في الغابة بعد المدرسة أو في صباح عطلة نهاية الأسبوع تحول ابني إلى شخص مختلف. برندا ، تكساس

قضاء بعض الوقت مع ابني يحدث فرقًا كبيرًا في العالم. أيضا ، وضع حدود له أن لا تتغير أبدا! -لورا ، فلوريدا

تعزيز ايجابي يعمل العجائب مع ابنتي. حتى عندما تكون في منتصف الانهيار ، فإذا أمسكتها وأخبرها أنني أحبها ، فإنها تهدأ. سينثيا ، أوريغون

نقسم بزيت السمك والجينسنغ والجنكه بيلوبا. ممارسة و العمل مع مدرب ADD هي أيضا مفتاح لإدارة العديد من الأعراض. باربرا ، مين

[10 الأطعمة (والمكملات الغذائية والفيتامينات!) لتعزيز الدماغ ADHD]

عزف الموسيقى لأطفالي أثناء العمل يساعدهم على التركيز.سو ، أوهايو

حفظ ساعات النوم متسقة يساعد أطفالي أكثر. على الرغم من ذلك ، هناك أوقات يتعين علي فيها إعطائهم الميلاتونين لحملهم على النوم. ليندا ، تكساس

تم التحديث في 2 مارس 2018