لماذا من الصعب قبول أن الانتعاش ليس خطيًا

من الحكمة الشائعة عندما يتعلق الأمر بالشفاء من المرض النفسي أن الشفاء ليس خطيًا. لن تنتقل بالضرورة من "مريض" إلى "صحي" في خط مستقيم. من المحتمل أن يكون لديك انتكاسات ، انزلاقات ، وزلات ، وقد تبدو رحلتك مثل "مريض" ، "مريض" ، "أفضل؟؟" "أسوأ" ، "وظيفية لكنها ما زالت مريضة عقليا". في تجربتي ، قد يستمر هذا ذهابا وإيابا ل سنوات. يمكنني أن أقدر فكريًا أن التعافي ليس عملية خطية ، ولكن عاطفيًا ، غالبًا ما أشعر وكأنني أفشل.

لماذا نتوقع أن يكون التعافي خطيًا؟

في ثقافتنا ، لدينا سرد تقليدي للمرض حيث يحرز الشخص المريض تقدمًا ثابتًا بشق الأنفس نحو كونه "أفضل". يعتمد هذا السرد بشدة على قدرة عميقة الجذور مما يعني أن الطريقة الوحيدة لتكون "جيدة" هي إنتاج السلع أو العمالة للقوى العاملة ، وهو أمر مرض غالبًا يمنع. من أجل الحفاظ على هذا المثل الأعلى ، حتى عندما من الواضح أنه لا معنى للمعوقين أو المصابين بأمراض مزمنة ، فإن ظهرت قصة كاذبة عن المرض حيث يظهر المريض يتحسن من خلال العمل الجاد و عزم.

في حين أن التعافي من المرض العقلي ممكن تمامًا للجميع ، إلا أنه نادرًا ما يكون خطيًا مثل هذا ، ويتطلب أكثر بكثير من مجرد العمل الشاق. إذا كان كل ما يحتاجه الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي حتى يشعروا بتحسن هو العمل الجاد ، فسوف نشفى جميعًا الآن. يحتاج الأشخاص الذين يعانون من مرض عقلي إلى أدوات للتعامل مع واقعنا.

لسوء الحظ ، فإن هذه القصة الكاذبة عن المرض متأصلة في أذهاننا ، يكاد يكون من المستحيل تجاهلها بالكامل. حتى عندما نفهم سبب كاذبها ونعترف بأن تعافينا سيستغرق بعض الوقت ، فهو كذلك من الصعب جدًا تهدئة مشاعر الخجل التي يخلقها في الأشخاص ذوي الإعاقة أو المزمنة مرض.

إذا لم يكن الانتعاش خطيًا ، فما هو شكله حقًا؟

إذا كنت في بداية رحلة التعافي ، أو حتى إذا كنت تمشي في هذا المسار لمدة بينما لا تزال تشعر بالضياع ، قد لا يكون لديك صورة واضحة عما سيكون عليه تعافيك حقًا مثل. لا توجد قصة انتعاش واحدة لنا جميعًا ، لأننا جميعًا مختلفون ونواجه جميعًا مشكلات مختلفة ، لكنني اعتقدت أنه قد يكون من المفيد مشاركة كيف كان الانتعاش.

بدأ شفائي عندما أدركت أخيرًا أنني أعاني من مرض نفسي. غالبًا ما تكون هذه خطوة صعبة لأنك إذا كنت قد عشت معظم حياتك تحاول ببساطة تجاهلها تجنب الأعراض التي تعاني منها ، قد يكون من المخيف الاعتراف بأنهم ليسوا طبيعيين وعليك القيام بشيء حيال ذلك معهم. كانت هذه خطوة كبيرة نحو التعافي ، ولكن لعدة سنوات بعد ذلك ، ركد التعافي. لقد أدركت أن صحتي العقلية كانت في حالة سيئة ، لكن لا شعوريًا ، لم أسمح لنفسي للتحقيق في السبب ، لأن ذلك سيقلب عالمي تمامًا ولم أكن مستعدًا له ذلك. هذا منعني من تحقيق تقدم كبير ، وشعرت بإحباط متزايد. لقد خطت أخيرًا خطوة أخرى إلى الأمام قبل حوالي عام عندما قبلت أخيرًا أن هناك أشياء من ماضي ربما أثرت على صحتي العقلية ، ودخلت أخيرًا في جذور مشاكلي.

الآن ، تعافيي مدهش في معظم الأيام ، ولكن لا يزال هناك الكثير من أيام التراجع حيث أشعر أنني عالق مرة أخرى في ذلك الوقت الراكد ، والشعور باليأس للإجابات وغير قادر تمامًا على التعامل مع ما أنا عليه شخص. في تلك الأيام ، أحاول أن أتذكر كل التقدم الذي أحرزته. على الرغم من أنه يبدو وكأنني عدت إلى حيث كنت ، إلا أنني أحاول أن أتذكر أنني لست كذلك. لقد تقدمت إلى الأمام ، والانزلاق للخلف لا يمحو ذلك ، فهذا يعني أنني مختلف في مكان ما في الوقت الحالي. سوف أعود إلى مساحتي الصحية. ولكن للقيام بذلك ، أحتاج إلى التحلي بالصبر مع نفسي.

كيف كان انتعاشك؟ هل شعرت بالإحباط من السرد الخاطئ للمرض؟ شارك مع المجتمع أدناه.