س: كلية ابني اليسرى ، والآن عالق
Q: "ابني البالغ من العمر 19 عامًا هو كتاب ADHD - لا يقوم بالأعمال المنزلية ، غرفة فوضوية، وصعوبة حل المشكلة. كان عليه أن يترك الكلية مرتين. يقول هو لا يمكن التركيز للدراسة ، لكنه يستطيع لعب ألعاب الفيديو لساعات. سيبدأ العلاج قريباً. كيف يمكنني مساعدته؟ زوجي فقط يغضب. يريد العودة للعيش في الكلية وأخشى أن يكون هذا سيناريو تكرارًا. "- SvenskaMom
عزيزي SvenskaMom ،
أنا أفهم مخاوفك بشأن إرسال ابنك إلى الكلية بالنظر إلى سجله وتحدياته. إطلاق الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) يمكن أن يكون عملية محبطة ، ووقف وبدء. أدمغة العقول تنضج ببطء أكثر (مدة تصل إلى ثلاث سنوات متخلفة عن أدمغة عصبية) ، لذلك من المهم أن نتذكرها أنه في بعض مجالات الأداء التنفيذي ، يكون الشباب البالغون من العمر 19 أو 20 عامًا أكثر من 16 أو 17 عامًا الذين تتراوح أعمارهم بين. نظرًا لأن الأولاد ينضجون عمومًا بشكل أبطأ من البنات ، فمن المحتمل أن يحتاج ابنك إلى مزيد من الدعم في مناطق معينة عما تتوقعه لشخص ما في عمره. تعلم المهارات اللازمة للعيش المستقل يستغرق وقتا أطول لبعض الناس. إنه ليس خطأ ابنك ؛ إنها الطريقة السلكية.
أنا سعيد لأنك تأخذ ابنك للعلاج لأنني أظن أن تقديره لذاته يعاني ، وقد يعاني من اضطراب مزاجي. عندما لا يستطيع الأطفال الالتحاق بالكلية ، فإنهم يشعرون بالسوء عن أنفسهم. بغض النظر عما إذا كانوا يتحدثون عن ذلك ، أخبرني الشباب مثل ابنك أنهم يرونهم يتقدم الأقران ، يدركون أنهم لا يتحركون للأمام ، ويشعرون بالخجل من مكانهم ومن هم ل. التحدث مع شخص ما خارج العائلة قد يساعد حقًا.
[إعادة ندوة عبر الإنترنت مجانًا: The Teen Brain على ADHD - دليل الوالدين لتعزيز الوظائف التنفيذية]
حقيقة أن ابنك يريد العودة إلى المدرسة أمر مثير للإعجاب ، وأنه باتخاذ خطوات صغيرة ، يمكنه الوصول إلى هناك. في الوقت الحالي ، يبدو أنه لم يكتسب المهارات اللازمة للالتحاق بالجامعة واتقانها. من خلال عدم متابعة الأعمال المنزلية ، فوضوي ، لعب ألعاب الفيديو لساعاتوبصعوبة حل المشكلات ، يُعلمك أنه لا يزال بحاجة إلى مساعدة في الانتقال من مراهق يعيش في المنزل إلى رجل خارج منزله. إنه ليس جاهزًا - حتى الآن.
من المفهوم أن العديد من الآباء يغضبون لأنهم يشعرون أنهم يفتقرون إلى أي سلطة على البالغين الصغار الذين لا يزالون بحاجة إلى مساعدة (بشكل واضح للآباء على أي حال) لا شيء يبدو أنه يحفزهم. لكن ابنك أخبرك عن سلعه الكبيرة: العودة إلى المدرسة. كان يفضل بشدة ألا يكون في المنزل. هذه هي الجزرة الذهبية. تحتاج إلى البحث والعثور على شفقتك من أجل مقابلته أينما كان ، وليس المكان الذي تعتقد أنه ينبغي أن يكون. ستعمل معًا على ملء صندوق الأدوات الخاص به بالأدوات التي يحتاجها لتحقيق ذلك. هذا هو الأساس لنهج تعاوني لبناء المهارات لتعزيز كفاءته وثقته بنفسه.
وهنا بعض النصائح ل ساعد طفلك على البدء في بناء الاستقلال ومهارات الوظيفة التنفيذية:
1. تبدأ صغيرة: حدد وقتًا محددًا للتحدث مع ابنك لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة. أي لفترة أطول وسوف يحصل طغت وتحقق من. شارك رغبتك في العودة إلى المدرسة والعيش المستقل عندما يظهر لك أنه مستعد. اطلب منه تحديد بعض السلوكيات والمهام التي تثبت استعداده. اكتب هذه أسفل. شارك معه بعض الأشياء التي ترغب في رؤيته يفعلها لتحسين رعايته الذاتية وتنظيمه ومشاركته في الأعمال المنزلية. اكتب هذه أسفل أيضا. اختر ثلاثة من العناصر التي تتداخل وتوافق على خطة لإنجازها والتحقق منها. أضف هذه القائمة على الثلاجة.
[إعادة عرض الويبينار المجانية: لقد حصلت على هذا! تحفيز المراهقين دون تهديدات أو حجج]
2. حد وقت اللعب: في وقت منفصل ، تحدث معه حول تحديد ساعات لعب وقيود معقولة. يركز دماغه بسهولة على ألعاب الفيديو لأن الألعاب مثيرة للاهتمام ومجزية وتعمل بشكل جيد مع التفكير الملموس لأدمغة ADHD. إنه جيد أيضًا على الأرجح. علمه كيفية إعداد الألعاب كمكافأة لفعل أشياء مثل الأعمال التي لا يكرهها. هذا هو نموذج لدراسة أولا والتواصل الاجتماعي الثانية.
3. الإصرار على وظيفة بدوام جزئي أو فصول في كلية المجتمع المحلي: لا يمكنه إظهار مسؤوليته المتزايدة أثناء وجوده في المنزل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع. العمل بدوام جزئي (أو حتى بدوام كامل) أو أخذ بضع فصول في كلية المجتمع يعني أنه مسؤول أمام أشخاص آخرين. هذا سيزيد أيضا من احترامه لذاته. إذا كان سيستفيد من مدرب تنفيذي لمساعدته في إدارة وقته ، فقم بتنظيم عمله جدولة ومتابعة الالتزامات أو الواجبات ، والنظر في العثور على شخص لتقديم ذلك التعليمات. بهذه الطريقة ، سيتم إطلاق سراحك لمنحه الدعم العاطفي الذي يحتاجه ومساعدته في المنزل.
4. نعترف جهوده وإنجازاته: يتطلب الأمر بعض الوقت والصبر والتفاني لإجراء هذه التغييرات وعدم الراحة. عندما يلاحظ الآباء ما يفعله أطفالهم ويعطونهم ردود فعل إيجابية ، فمن المرجح أن يستمر الشباب في المحاولة. لذلك ، والمضي قدما ، والتركيز على الإيجابية.
خطة لإعادة التفاوض على طول الطريق ، التغيير والتبديل الاتفاقات الخاصة بك حسب الحاجة. من خلال التركيز على بعد، أنت تنقل أنك تؤمن به وقدرته على خلق الحياة التي يريدها.
هل لديك سؤال عن ADDitude’s Dear Teen Parenting Coach؟ أرسل سؤالك أو التحدي هنا.
[يكبر بالفعل! لماذا يستغرق وقتا طويلا حتى تنضج]
الآراء والاقتراحات الواردة أعلاه مخصصة لمعرفتك العامة فقط وليست بديلاً عن المشورة الطبية المهنية أو العلاج لحالات طبية محددة. يجب ألا تستخدم هذه المعلومات لتشخيص أو علاج مشكلة صحية أو مرض دون استشارة أحد مقدمي الرعاية الصحية المؤهلين. يرجى استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك مع أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديكم بشأن وضعك أو حالة طفلك.
تم التحديث في 30 أغسطس 2019
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
