كيفية كتابة قائمة الايجابيات والسلبيات لاتخاذ القرار

يمكن أن تكون قائمة الإيجابيات والسلبيات أداة رائعة للمساعدة في اتخاذ القرار. ومع ذلك ، يعاني العديد من الأشخاص من تحديد مزايا وعيوب القرار. اقرأ هذه المقالة لمعرفة كيفية إنشاء قائمة إيجابيات وسلبيات فعالة.

لماذا قررت كتابة قائمة الإيجابيات والسلبيات

قبل بضعة أشهر ، تم قبولي في برنامج الحياة الانتقالية (TLP) ("العثور على منازل المجموعة للبالغين المرضى عقليا"). كان هذا عرضًا كنت أرغب فيه لفترة طويلة. بينما كنت سعيدًا جدًا لقبولي ، كنت عصبية. بدأت أفكر في ماذا لو: "ماذا لو لم أستطع الحصول على وسيلة نقل للعمل؟" "ماذا لو تداخل البرنامج مع جدول عملي؟" "ماذا لو لم أكن مع زميلتي في الغرفة؟" "ماذا لو لم يكن لدي أصدقاء؟"

التفكير في كل ما جعلني أفكر فقط في سلبيات قبول العرض. كنت أعلم أنه من أجل اتخاذ قرار سليم ، كنت بحاجة إلى التفكير في الإيجابيات.

بعد كتابة قائمة الإيجابيات والسلبيات الخاصة بي ، أريد مشاركة بعض الطرق التي يمكنك من خلالها كتابة واحدة أيضًا.

ماذا تفعل قبل البدء في كتابة قائمة

يمكن أن تكون كتابة قائمة الإيجابيات والسلبيات مستهلكة للوقت ومرهقة عاطفيًا. لذلك من المهم التأكد من أنك في العقلية الصحيحة لبدء إنشاء قائمتك. اتبع هاتين الخطوتين قبل البدء في عمل قائمة بكل الإيجابيات والسلبيات.

1. حدد بوضوح ما تحاول أن تقرره عن طريق طرح سؤال. قبل أن تضع قائمة بالإيجابيات والسلبيات ، من المهم أن تكتب بالضبط ما تحاول تحديده. من خلال كتابة سؤال ، فإنك تسمح لنفسك باستكشاف إيجابيات وسلبيات قول نعم. في حالتي ، بدأت بسؤال "هل يجب أن أشارك في برنامج الحياة الانتقالية؟"
2. قرر مدى أهمية و / أو اتخاذ القرار في الوقت المناسب. بعض القرارات أكثر أهمية من غيرها. على سبيل المثال ، إذا حملت المرأة بشكل غير متوقع ، فيجب عليها أن تقرر ما إذا كانت ستستمر في الحمل أو الإجهاض. هذا أمر بالغ الأهمية ، حيث لديها وقت محدود لاتخاذ القرار. إذا كان الزوجان مخطوبين للزواج ، فإن تحديد موعد للزفاف ليس بالغ الأهمية. يجب استخدام قائمة الإيجابيات والسلبيات لاتخاذ القرارات الأكثر أهمية و / أو في الوقت المناسب أولاً.

كيف تكتب القائمة

1. لا تعترف بأن كل شيء أبيض وأسود. تذكر أنه لا يوجد دائمًا قرار صحيح أو غير صحيح. على الرغم من أن لديك قد يكون للقرار بعض النتائج السلبية، قد يكون لها بعض النتائج الإيجابية أيضًا. قد يكون اتخاذ قرار مهم أمرًا مخيفًا للغاية ، ولكن قد تفاجأ بسرور بالنتيجة ("التغلب على القلق والخوف من المجهول").
2. تذكر أن عدد الإيجابيات والسلبيات يجب ألا يحدد قرارك. حتى إذا كنت تفكر في المزيد من الإيجابيات أكثر من السلبيات لقرارك ، ضع في اعتبارك أن تأثيرها على حياتك أكثر أهمية. تضمنت قائمتي حول برنامج الحياة الانتقالية سلبيات أكثر من الإيجابيات. أكبر مؤيد قادني للانضمام إلى البرنامج هو أن صحتي العقلية ستتحسن. لذلك على الرغم من أن لدي الكثير من السلبيات ، فقد انضممت إلى البرنامج.
3. إذا كان لديك الكثير من الوقت لاتخاذ قرار ، خذ وقتًا لمراجعة قائمتك. بغض النظر عن مقدار الوقت الذي يتعين عليك اتخاذه لاتخاذ قرار ، فإن الوقت ثمين. تغيرت الظروف. إذا كنت تفكر في مؤيد و / أو محتال لقرارك المستقبلي ، فاكتبه. كلما قمت بتدوين الإيجابيات والسلبيات في كثير من الأحيان ، سيكون من الأسهل الوصول إلى قرار نهائي.