مشاكل صورة الجسم وصحتك العقلية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- مشاكل صورة الجسم وصحتك العقلية
- من مدونات HealthPlace للصحة العقلية
- المقالات الأكثر شعبية HealthPlace المشتركة من قبل المعجبين الفيسبوك
- الصحة النفسية اقتباس
مشاكل صورة الجسم وصحتك العقلية
كيف علاقتك مع جسدك؟ كيف ترى نفسك؟ قد تبدو هذه أسئلة غريبة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بصحتك العقلية ورفاهيتك ، فهي مهمة.
مشاكل صورة الجسم شائعة. يمكن لمعظمنا العثور على عيوب في الاختيار وأشياء حول أجسامنا لم نكن سعداء بها. ومع ذلك ، فإن حوالي 2.4 في المائة من سكان الولايات المتحدة - 2.5 في المائة من النساء و 2.2 في المائة من الرجال (الجمعية الأمريكية للطب النفسي ، 2013) —قضايا صورة الجسم شديدة بما يكفي للتأهل للاضطراب اتصل اضطراب تشوه الجسم (BDD). بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من BDD ، يبدو أن مخاوف صورة الجسم تسيطر على الأفكار والعواطف وتحد من السلوكيات. قد تكون المخاوف أو لا تتعلق بالوزن. إذا كانت تنطوي على مخاوف الوزن وتؤثر على الأكل ، أ اضطرابات الطعام يمكن أن تتطور بالإضافة إلى BDD.
سواء كانت مخاوفك بشأن ما تعتقد أنه عيوب في مظهرك مؤهلة للحصول على BDD ، يمكن أن تؤثر مشكلات صورة الجسم بشدة على احترام الذات ، والصحة النفسية بشكل عام ، وإحساسك الرفاهية. تبدو صادقة وتتسبب في رؤية عيوب مبالغ فيها. والأسوأ من ذلك ، قد تعتقد أن هذه "العيوب" تحددك. هذه معتقدات مشوهة ، ويمكن أن يساعدك طلب المساعدة من الطبيب أو أخصائي الصحة العقلية في إدراك أنك لست معيبًا ، ولا يتم تعريفك بمظهرك. ليس عليك أن تستمر في المعاناة.
المورد:
الرابطة الأمريكية للطب النفسي. (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، الطبعة الخامسة (DSM-5). أرلينغتون ، فرجينيا: الجمعية الأمريكية للطب النفسي.
مقالات ذات صلة التعامل مع صورة الجسد واحترام الذات
- اضطراب تشوه الجسم
- مشاكل صورة الجسم توقف عن كراهية جسمك!
- استبيان صورة الجسد وكيفية حب نفسك وجسدك
- صورة الجسد واحترام الذات
- لا تدع وسائل الإعلام تجعلك غير آمن حول جسمك
- اضطرابات الأكل: صورة الجسم والإعلان
- ما هي اضطرابات الأكل؟ معلومات اضطراب الأكل
افكارك
سؤال اليوم: كيف أثرت مشاكل صورة الجسم على صحتك العقلية؟ ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وتجاربك ومعرفتك على صفحة فيسبوك هيلثي بليس.
من مدونات HealthPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتكم وملاحظاتكم.
- الذنب مقابل العار: ما الفرق؟
- إدارة القلق عندما يكون لديك فيروس كورونا
- ما هي تجربة الانتظار لمرض عقلي؟
- عزل الفيروس التاجي يجعلني منهكة
- الاعتراف بأعراض اضطراب المزاج لأول مرة
- فقدت إحساسي بالذات بعد تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
- رسالتي الأخيرة كمدون "التعامل مع الاكتئاب"
- انتظار نتائج اختبار الفيروس التاجي الخاص بك أمر مرهق
- الحياة أثناء نوبة هلع أو نوبة قلق
- التوعية باضطرابات الأكل لدى ضحايا الاتجار بالبشر
- قوة قول "لا"
- كيفية بناء احترام الذات خلال جائحة COVID-19
- الاكتئاب في البحث عن وظيفة: ماذا تفعل عندما لا تستطيع العثور على عمل
- هل يمكن للوباء أن يساعد صحتنا العقلية على المدى الطويل؟
- الإفراط في ممارسة الشفاء من اضطراب الأكل
- أهمية اليومية لإدارة DID
- كيف أدى قلقي إلى اضطراب الأكل بنهم
- سلوكياتي المتجنبة تسبب مشكلة العلاقة
- كفاحي مع العجز المكتسب
- عمل الصحف من أجل القلق يحدث فرقًا إيجابيًا
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في أسفل أي مشاركة مدونة. وزيارة مدونات الصحة النفسية الصفحة الرئيسية لأحدث المشاركات.
المقالات الأكثر شعبية HealthPlace المشتركة من قبل المعجبين الفيسبوك
فيما يلي أهم 3 مقالات عن الصحة النفسية هيلث بليس فيسبوك يوصي المعجبون بقراءة:
- اضطراب الشخصية الحدية والخوف من الهجر
- كيف ساعد إنجاب طفل على استعادة الصحة العقلية
- لماذا يجب أن تبدأ ممارسة اليقظه؟
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تفعل انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الناس الرائعين الداعمين هناك.
الصحة النفسية اقتباس
"أفرط في تحليل المواقف لأنني خائفة مما سيحدث إذا لم أكن مستعدًا لذلك".
اقرأ أكثر يقتبس القلق.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه النشرة الإخبارية أو من موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقله إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة النشرة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon) التي تنتمي إليها بالنقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات طوال الأسبوع ، تابع HealthyPlace على Twitter أو تصبح أ من محبي هيلثي بليس على فيسبوك. أيضا ، راجع هيلثي بليس على إنستغرام, موقع يوتيوب و بينتيريستحيث يمكنك مشاركة دبابيس الصحة العقلية الخاصة بك على موقعنا شارك لوحة تجارب الصحة العقلية الخاصة بك.
ارجع الى: HealthyPlace.com النشرة الإخبارية للصحة النفسية
