مساعدة الآخرين سوف تبني احترامك لذاتك
عندما نتمكن من مساعدة الآخرين وكسب امتنانهم وتقديرهم ، يمكن أن يساعدنا أيضًا في بناء احترام الذات والحفاظ عليه. يأتي تقدير الذات القوي من الإيمان بقيمتنا كشخص. إحدى الطرق للشعور بأننا نستحق احترام الذات هي أن نكون هناك من أجل الآخرين المحتاجين.
تقديم المساعدة يمكن أن يعزز النمو الذاتي
هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها دعم الآخرين في الوقت الحالي. الناس يقيمون في منازلهم ويعزلون. يمكن ببساطة للتواصل مع مكالمة هاتفية أو دردشة فيديو رفع معنويات أصدقائك وأفراد عائلتك. تسبب لي هذا الوباء في إلغاء زيارة مع خالتي وعمي في فلوريدا ، واتصلت بهم مرة واحدة حتى الآن لأرى كيف يفعلون. لدي على التقويم الخاص بي للاتصال بهم مرة أخرى هذا الأسبوع.
لست مرتاحًا جدًا على الهاتف ، لكنني أعلم أن مكالمتي تعني الكثير بالنسبة إليهم ، كما أن جدولة الوقت المخصص لها يساعدني على تذكر القيام بذلك. إن إجراء مكالمة هاتفية أمر صعب بالنسبة لي وكتابتها في التقويم الخاص بي تساعدني على التأكد من ترك مساحة بيضاء كافية حولها للتحضير ذهنيًا. إنني أتوسع من خلال توسيع قدرتي على التحدث عبر الهاتف ، وهذا يساعد على بناء تقديري لذاتي.
اعثر على طريقة للمساعدة تناسب قدراتك
إذا كنت محظوظًا بما يكفي لتكون قادرًا على العمل من المنزل ، أو متقاعدًا مثلي وتعيش على ثابت الدخل ، يمكنك المساعدة من خلال الاستمرار في دعم الشركات المحلية التي تحبها والتي كان عليها إغلاق أبوابها الزبائن. يوم الجمعة هذا لدي موعد في الصالون لقصي ولوني ، وهذا لا يحدث ، لكنني سأرسل قم بتصميم أسلوب الدفع لأنني أريدها أن تكون قادرة على البقاء هناك عندما أتمكن في النهاية من إحضار رأسي إليها متجر. يمكنك طلب التوصيل من المطاعم المحلية ، أو شراء قطعة فنية ، أو شراء شهادة هدية لاستخدامها في تاريخ مستقبلي من متجرك المفضل. ولا تنسى المؤسسات الخيرية التي عادة ما تدعمها في حدث لجمع التبرعات. الآن بعد أن تم إلغاء جميع الأحداث ، هناك حاجة ماسة إلى المال لمواصلة مهامهم.
شيء يمكننا القيام به جميعًا ، بغض النظر عن دخلنا ، هو تنظيم تجمعات مجانية عبر الإنترنت يمكن أن تثير معنويات جميع الحاضرين. لقد أنشأت حفلة كوكتيل افتراضية استمرت طوال ليالي الجمعة الثلاثة الماضية. في أحد الأيام كنت أقل من أن أستضيفها بنفسي وطلبت من صديق أن يملأها لأن الناس كانوا يتطلعون إلى فرصة للتواصل والتسامح معًا. يمكنك تنظيم شرفة منفردة في تطويرك أو استضافة دردشة عائلية على Zoom.
كن قويا للآخرين ول نفسك
يأتي تقدير الذات القوي والصحي من الاعتقاد بأننا نستحق الاحترام من الآخرين وكذلك من أنفسنا. خلال هذا الوقت الصعب عندما نضطر إلى الابتعاد عن الآخرين جسديًا ، نتواصل مع عرض الدعم الافتراضي هو جهد قيم يمكنك أن تشعر بالفخر به ، وسوف يرفع شعورك بالفخر احترام الذات.
شارك في التعليقات الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها تقديم المساعدة الآن والمساعدة في إعطاء أفكار لأشخاص آخرين. حافظ على قوتك وحافظ على سلامتك.