كيفية العثور على البطانة الفضية في عدم اليقين

في خضم جائحة COVID-19 ، يشعر الكثير منا بعدم الأمان والإحباط والخوف. مع وجود الكثير من علامات الاستفهام في الأفق ، لا يمكننا التخطيط للمستقبل. ينتشر عدم اليقين على نطاق واسع حيث أن صنع القرار على المدى الطويل أصبح شيئًا من الماضي. ومع ذلك ، يمكننا أن نتعلم من هذه الأوقات غير المؤكدة ، نظهر أقوى مما كنا عليه من قبل.

كثيرا ما نقاوم عدم اليقين

يحاول البشر في كثير من الأحيان تحقيق التوازن - توازن ثابت بين التطرف. بعبارة أخرى ، نحن نبحث عن توازن ثابت ومريح. في كثير من الحالات ، نقاوم التغيير. حتى إذا رحبنا بفرصة جديدة ، فإننا غالبًا ما نحاول الانتقال ببطء قدر الإمكان للحفاظ على عدم الإخلال بالتوازن.

لقد كان COVID-19 مصنع عدم اليقين

كان جائحة COVID-19 عكس التوازن المستقر. على ما يبدو من العدم ، عانى مليارات الأشخاص من عمليات الإغلاق وحالات التسريح من العمل والخسارة. لم يشهد أي منا أي شيء من هذا القبيل. مع توقف الاقتصاد ، والسفر ، والتفاعل بين الأشخاص ، يمكن أن تصبح الحياة محبطة بعض الشيء. شهدت عائلتي وحدها حفلات الزفاف الملغاة ، وتأخر الدخول إلى سوق العمل ، والعمل في بيئة عالية المخاطر. وعائلتي هي واحدة من المحظوظين.

البطانة الفضية في النكسات 

بينما يجد البشر عدم اليقين غير مريح ، إلا أن النكسات غالبًا ما تولد النمو. ربما سمعت الخط القائل بأن "كل شيء يحدث لسبب ما" أو أن "هذا جزء من خطة الله". أنا لست شخصيا متدينا ، لكن هذه الكلمات تحتوي على حكمة قديمة. سواء كانت مساراتنا محددة مسبقًا أم لا ، يمكننا استخدام نضالاتنا لنجعل أنفسنا أقوى.

إذا عدت عبر التاريخ ونظرت إلى حياة الرجال والنساء العظماء ، لم يكن لديهم رحلة سهلة. لقد عانوا من الحرب والمجاعة والعنصرية والانهيارات الاقتصادية والتحيز الجنسي والكوارث الأخرى التي لا يمكننا تخيلها. كل حالة محفوفة بالمخاطر ، وكل فشل مدمر للأنا ، وكل أزمة هوية أدت إلى التطور. في الوقت الحالي ، يمنح العالم كل منا الفرصة للنمو. مثل العضلات التي تمزق أثناء التمرين ، تعدنا الحياة لنصبح أقوى.

كيفية التغلب على عدم اليقين

الكلام البلاغي والتحفيزي لن يجدي نفعاً إذا لم نتخذ إجراءً ملموساً. إليك بعض الاقتراحات لكيفية إخراج نفسك من هذه الفوضى:

• اقرأ عن الأفراد العظماء من الماضي وندرك أن الكفاح الشديد ليس شيئًا جديدًا.
• اعتنِ بجسدك عن طريق الأكل الجيد وممارسة الرياضة والتنفس بعمق.
• تحدث مع أصدقائك وعائلتك عن مخاوفك ورغباتك وأهدافك.
• خصص جزءًا من كل يوم للتعلم وتحسين نفسك.
• لا تستسلم.