طريقة أفضل لمساعدة القلقين

لا يتم توجيه هذا المنشور بشكل رئيسي إلى الآخرين الذين يعانون من القلق ، ولكن إلى أي حلفاء قد يقرؤون لفهم أفضل لكيفية مساعدة أي أصدقاء وأحباء قد يكون لديهم هذا الاضطراب بشكل أفضل. الكشف الكامل: إن ما أكتب عنه يستند فقط إلى تجربتي الخاصة ، ولا أعرف ما إذا كان أيًا من ما أقول قد تم التحقق منه من خلال الدراسات العلمية. بغض النظر ، لن أكتب هذا إذا كنت لا أعتقد بصدق أنه سيكون له صدى أوسع في مجتمعات القلق والصحة النفسية بشكل عام.

انحياز المعيارية العصبية

أود صياغة مصطلح لوصف بشكل أفضل مشكلة أشعر أنها يمكن أن تعوق علاج المرضى العقليين: التحيز للنمطية العصبية. تقنيًا كما قد يبدو ، من السهل فهمه: في الأساس ، يقترح أن السلوكيات المرتبطة بالنمط العصبي الأشخاص (أي الأشخاص الذين ليس لديهم مرض عقلي أو إعاقة في النمو) يُنظر إليهم على أنهم مرغوبون ، وعلى هذا النحو ، يجب مقلد.

كما قلت ، فإن هذا التحيز يمكن أن يعيق أي نوع من العلاج الفعال لشخص يعاني بالفعل من مرض عقلي. سنستخدم القلق كمثالنا بالطبع. أنت شخص عصبي ، ويأتي إليك صديق مع القلق للمساعدة أو المشورة. ما هو أول شيء تفعله؟ الاستجابة الطبيعية هي التفكير في ما يناسبك ، ومعرفة ما إذا كان الشخص القلق قادرًا على تكرار ذلك في حياته الخاصة.

مشكلة انحياز المعيارية العصبية

لا أفكر بشكل سلبي في أولئك الذين يقعون في تحيز المعايير العصبية النمطية ، لأنه منطقي كثيرًا. إذا كان شخص ما ليس لديه مشاكل في القلق ، فلماذا لا يتم تكرار سلوكياته لأولئك الذين يعانون من القلق؟ يبدو أنها ستكون أسهل طريقة للمساعدة.

ومع ذلك ، فإن ما يجب تذكره هو القلق ، مثل أي مرض عقلي آخر ، يؤثر حرفياً على بنية الدماغ وعمله. قد يكون هذا المنطق منطقيًا تمامًا في الشخص العصبي ، ولكن لا يمكن افتراض أنه سينتقل إلى شخص يعاني من القلق.

فماذا يعني هذا من حيث العلاج؟ كيف نعرف ما هو الأكثر فعالية؟ بالمعنى الأساسي ، لا يمكننا ولا يجب أن نفترض ، ولكن بالنسبة لي ، فلا بأس. يمكن أن يكون القلق فرديًا للغاية ، سواء من حيث ما يثيره وما قد يكون فعالًا في معالجته. قد تكون الفلسفة الأكثر فردية تجاه العلاج أكثر تعقيدًا وتستغرق المزيد من الوقت ، لكنها في النهاية أكثر رحمة. بدون الوصول إلى قلب القلق الفردي لشخص ما ، لا يمكن أن يكون العلاج فعالا. وبافتراض أن تكرار نفس السلوكيات العصبية التي يستخدمها الناس ستكون عمليات سرقة فعالة للأشخاص القلقين من وكالتهم. من الممكن تمامًا أن ما قد يحتاجون إليه يقع خارج القالب العصبي العصبي ، ويجب على الجميع أن يوافقوا على ذلك.