5 كتب يجب على الذين يعانون من القلق قراءة الآن

الكتب التي تركز على القلق مفيدة ، لكن هذه الكتب غير التقليدية المتعلقة بالقلق تستحق القراءة القلق الذين يعانون.

أولئك الذين يتابعون هذه المدونة لفترة من الوقت يعرفون أنني أحب القراءة ، ويعرفون أنني كثيرًا ما أقرأ لمساعدتي على فهم أفضل الصحة النفسية. هذه الكتب الخمسة ليست فقط بعضًا من الكتب المفضلة لدي طوال الوقت ، ولكنها كانت مفيدة للغاية بالنسبة لي من حيث التعامل مع قلقي، ولذا أود أن أوصي بها لك.

أفضل 5 كتب للتعامل مع القلق

رقم 1: ماركوس أوريليوس ، تأملات

كان ماركوس أوريليوس إمبراطورًا رومانيًا مقمرًا كفيلسوف. لقد كان من أتباع المدرسة الرواقية ، التي سعى أتباعها لإيجاد الهدوء في عالم غالبًا ما بدا غير مبالين بمعاناتهم. من الواضح أن تطبيقات مثل هذا العمل للقلق يجب أن تكون واضحة. له تأملات هي قصيرة وحكاية ، مما يجعلها مثالية للقراءة السريعة خلال فترة مفاجئة من التوتر الشديد.

رقم 2: ويليام ستايرون ، ظلام مرئي

من الناحية الفنية ، هذا الكتاب عن الاكتئاب الشديد، لكنها كانت لا تقدر بثمن بالنسبة لي بغض النظر. ظلام مرئي هي مذكرات قصيرة توضح بالتفصيل نزول (وتعافي) ستيرون من نوبة اكتئاب كبرى كادت أن تكلفه حياته. على الرغم من أنه أقل من 100 صفحة ، يناقش Styron مجموعة متنوعة رائعة من الموضوعات ، مثل الأدوية ،

وصمه عاروالعلاقة بين مرض عقلي والإبداع. وفوق كل شيء ، يعتبر كتابه وصية قوية أنه بغض النظر عن المدى الذي يمكن للمرء أن يغرق فيه في الظلام ، يمكنك أن ترتفع فوقه.

رقم 3: راينر ماريا ريلكه ، رسائل لشاعر شاب

ريلكه هو واحد من أعظم شعراء اللغة الألمانية الذين عاشوا على الإطلاق ، ويتكون هذا الكتاب من 10 رسائل مكتوبة ردًا على شاعر شاب يطلب من سيده أن ينتقد عمله. من المستحيل تقديم ملخص مناسب في فقرة واحدة - بغض النظر ، يقضي ريلكه الكثير من الوقت بشغف مناشدا تلميذه أن يطور نفسه الداخلية ، وهي نصيحة أعطتني الكثير خلال فترات الظلام العزاء.

رقم 4: سورين كيركيغارد ، مفهوم القلق

مع عنوان مثل هذا ، كان لا بد لهذا الكتاب من جعل القائمة. يعتبر Kierkegaard ، أحد الكتب الأولى التي ناقشت القلق على المستوى الفلسفي ، أن القلق ينبع من حريتنا في الاختيار. يستشهد بالقصة الكتابية لقرار آدم أن يأكل من شجرة المعرفة كمثال عميق. على الرغم من أن القلق قد يجلب احتمالية الخراب ، إلا أن Kierkegaard يجادل أيضًا بأنه من خلال القلق فقط يمكننا معرفة أنفسنا وما نحن قادرون عليه.

رقم 5: دانتي أليغيري ، الكوميديا ​​الإلهية

لست بحاجة إلى أن تكون كاثوليكيًا متدينًا لتقدير البراعة الفنية لأعمال دانتي الرائعة. إن فكرة الشعور بالضياع في خشب داكن في منتصف الطريق خلال رحلة حياة المرء هي فكرة عالمية. إن هندسة الحياة الآخرة مريحة لأنها تعزز فكرة أن كل شيء (وكل شخص) سيجد مكانه المناسب. بالإضافة إلى ذلك ، يعد دانتي واحدًا من أعظم الكتاب الذين عاشوا على الإطلاق ، وحتى في القراءة بالترجمة الإنجليزية ، فهذا أكثر من واضح

جرب هذه الكتب المتعلقة بالقلق. ما هي الكتب المتعلقة بالقلق التي وجدتها لمساعدتك على تجاوز الأوقات العصيبة؟