طريقة أفضل لمساعدة شخص ما مع القلق

هذا المنشور موجه بشكل أساسي إلى غيره القلق، ولكن لأي حلفاء قد يقرؤون من أجل فهم أفضل لكيفية مساعدة شخص يعاني من اضطراب القلق.

الكشف الكامل: إن ما أكتب عنه يستند فقط إلى تجربتي الخاصة ، ولا أعرف ما إذا كان أي من ما أقول قد تم التحقق منه من خلال الدراسات العلمية. بغض النظر ، لن أكتب هذا إذا كنت لا أعتقد بصدق أنه سيكون له صدى أوسع في القلق و الصحة النفسية المجتمعات بشكل عام.

طريقة جديدة للنظر في مساعدة شخص ما مع القلق

انحياز المعيارية العصبية

أرغب في صياغة مصطلح لوصف المشكلة التي أشعر أنها يمكن أن تعوق علاج المرضى النفسيين: انحياز المعيارية العصبية. تقنيًا كما قد يبدو ، من السهل فهمه: في الأساس ، يقترح أن السلوكيات المرتبطة بالأشخاص من النمط العصبي (أي الأشخاص الذين ليس لديهم مرض عقلي أو أ عجز في النمو) تعتبر مرغوبة ، وبالتالي يجب محاكاتها.

كما قلت ، فإن هذا التحيز يمكن أن يعيق أي نوع من العلاج الفعال لشخص يعاني بالفعل من مرض عقلي. سنستخدم القلق كمثالنا بالطبع. أنت شخص عصبي ، و صديق القلق يأتي إليك للمساعدة أو المشورة. ما هو أول شيء تفعله؟ الاستجابة الطبيعية هي التفكير في ما يناسبك ، ومعرفة ما إذا كان الشخص القلق قادرًا على تكرار ذلك في حياته الخاصة.

مشكلة انحياز المعيارية العصبية

لا أفكر بشكل سلبي في أولئك الذين يقعون في تحيز المعايير العصبية النمطية ، لأنه منطقي كثيرًا. إذا لم يكن لدى شخص ما مشاكل في القلق، لماذا لا يجب تكرار سلوكياتهم لمساعدة شخص ما قلق؟ يبدو أنها ستكون أسهل طريقة للمساعدة.

ومع ذلك ، فإن ما يجب تذكره هو القلق ، مثل أي مرض عقلي آخر ، يؤثر حرفياً على بنية الدماغ وعمله. قد يكون هذا المنطق منطقيًا تمامًا في الشخص العصبي ، ولكن لا يمكن افتراض أنه سينتقل إلى شخص يعاني من القلق.

فماذا يعني هذا من حيث المساعدة في القلق وعلاجهم؟ كيف نعرف ما هو الأكثر فعالية؟

بالمعنى الأساسي ، لا يمكننا ولا يجب أن نفترض ، ولكن بالنسبة لي ، فلا بأس. يمكن أن يكون القلق فرديًا للغاية ، سواء من حيث ما يثيره وما قد يكون فعالًا في معالجته. فلسفة أكثر فردية تجاه علاج القلق قد يكون أكثر تعقيدًا ويستغرق وقتًا أطول ، ولكنه في النهاية أكثر رحمة.

بدون الوصول إلى قلب القلق الفردي لشخص ما ، لا يمكن أن يكون العلاج فعالا. وبافتراض أن تكرار نفس السلوكيات العصبية التي يستخدمها الناس ستكون عمليات سرقة فعالة للأشخاص القلقين من وكالتهم. من الممكن تمامًا أن ما قد يحتاجون إليه يقع خارج القالب العصبي العصبي ، ويجب على الجميع أن يوافقوا على ذلك.

ما رأيك في أفكاري حول مساعدة الأشخاص الذين يعانون من القلق؟ شارك تعليقاتك أدناه.