العثور على قدوة يمكن أن يقلل من الأذى الذاتي

من المهم أن يكون لديك أشخاص تتطلع إليهم في حياتك. ينظر بعض الأشخاص إلى بعض أفراد العائلة أو الأصدقاء. ربما كنت قد بحثت عن شخصية إيجابية مشهورة مثل مايا أنجيلو ، التي تركتنا للأسف مؤخرًا. قد يجد بعض الناس الراحة في المعلمين أو المعالجين الذين أثروا عليهم بشكل إيجابي.

من خلال الحصول على قدوة ، لديك شخص يمكنه إرشادك نحو أن تصبح قدوة بنفسك. ربما كان هذا الشخص يسيء إلى نفسه في الماضي وتغلب على المعركة غير المستقرة. من المستحيل عليهم عدم امتلاك قصص يمكن أن تساعدك على التغلب على صراعاتك الخاصة مع إدمان إيذاء النفس.

عندما يعاني الناس من إيذاء النفس ، كآبة وقد يرتبط الغضب. في بعض الأحيان ، قد تجعلك هذه المشاعر تشعر أنه لا يستحق محاولة العثور على هذا الشخص المفيد. قد تشعر باليأس ولا يمكن لأحد أن يخرجك من الحفرة التي سقطت فيها.

الحقيقة هي أن هناك بطلاً متاحًا للجميع ، وعندما تجده أو تعرفها.

قد تلهم نماذج الأدوار السلوكيات الآمنة

ذهبت مؤخرًا إلى عشاء أمي للتقاعد حيث تعرفت على الكثير من المعلمين من ماضي. قد لا يبدو بعض المعلمين مهمين للغاية عندما كنت في صفوفهم ، ولكن خلال هذا العشاء ، أدركت كم كنت محظوظًا.

كان هناك معلم قام بتدريس صف العلوم للصف الثامن الذي كان دائمًا نشطًا للغاية ولطيفًا. عندما رأيتها في العشاء ، بعد مرور أكثر من عشر سنوات ، كانت لا تزال تتذكرني. في ذلك الوقت فقط ، أدركت كم كنت محظوظًا لوجود شخص خرج عن طريقه لمساعدتي عندما لم يكن لدي أي فكرة عما يحدث في الفصل.

في المدرسة الثانوية ، خلال سنواتي تكافح مع القطع، كنت بحاجة إلى شخص لأتطلع إليه. لحسن الحظ ، وجدت عددًا قليلاً من معلمي اللغة الإنجليزية آمن بكتاباتي وألهمني للعمل بجد أكبر. أرى هؤلاء المعلمين على أنهم القدوة التي احتاجها للتركيز حقًا على كتابتي بدلاً من تمييز بشرتي. في ذلك الوقت ، ربما لم أكن أقدر حقًا جهدهم. ولكن الآن ، بالنظر إلى الوراء ، أدركت كيف ساعدوني في العثور على منافذ صحية خلال فترة المعاناة.

ربما لم يكن المعلم هو الذي ساعدك ، ولكن هناك أشخاص يجعلونك تبتسم أو تفكر حقًا في القرارات التي تتخذها. قد لا تدرك ذلك عندما تلتقط ذلك أداة حادة لإيذاء نفسك. ومع ذلك ، عندما تعمل في طريقك إلى التعافي ، ستبدأ بالفعل في العثور على الأشخاص الذين أحدثوا فرقًا في حياتك والتعلم منهم.

يُعد إحاطة نفسك بأشخاص إيجابيين أمرًا بالغ الأهمية عند التغلب على الرغبة في إيذاء النفس. قد يكون هؤلاء الأشخاص هم فقط ما تحتاجه لتجاوز هذه الحوافز وتجاه حياة صحية.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham على Google+, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. اكتشف المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.