خط نص الأزمة: مورد جيد للمساعدة

يعد سطر نص الأزمة جيدًا في تلك الأوقات التي قد ترغب في التواصل فيها مع شخص ما لمساعدتك كآبة أو القلق. على الرغم من أن المكالمة الهاتفية ستكون مثالية ، إلا أنك قد تكون في وضع لا يمكن فيه الوصول إلى الخصوصية. لحسن الحظ ، لا تحتاج إلى مكان هادئ للاستفادة من سطر نص الأزمة. الخدمة مجانية ومتاحة للاستخدام في أي وقت. اقرأ هذه المقالة لمعرفة المزيد حول مزايا استخدام سطر نص الأزمة.

لقد استفدت من سطر نص الأزمة 

قبل بضع ليال ، كنت مكتئبًا حقًا وكنت بحاجة للتحدث إلى شخص ما ("لماذا نتحدث عن الاكتئاب؟"). على الرغم من أنني كنت أرغب في التحدث عبر الهاتف ، لم أرغب في إيقاظ أي شخص في منزلي ، لذا لجأت إلى Crisis Text Line.

خلال محادثتي ، سألت المستشار كيف يمكن أن تساعدني. عندما أخبرتها لماذا كنت مكتئبة ، تحدثت عن كيفية ارتباطها. هذا جعلني أقل وحيدا. في نهاية المحادثة ، أوصى المستشار ببعض مواقع الويب والتطبيقات لدعم الصحة العقلية ("5 تطبيقات لاستعادة الصحة النفسية يجب أن تجربها").

يمكن أن يكون سطر نص الأزمة مفيدًا مثل الخط الساخن للانتحار

على غرار الخط الساخن للانتحار ، يمكن للمرشد أن يرشدك إلى كيفية التعامل مع موقف صعب. يضمن كل من خط نص الأزمات والخط الساخن للانتحار السرية ما لم يكن هناك حالة واضحة من الأذى بالنفس أو بالآخرين. لخط نص الأزمة ثلاث مزايا على الخط الساخن للانتحار ("

الخط الساخن للانتحار: ماذا يحدث عندما تتصل؟").

1. يمكنك إعادة النظر في المحادثة.

يعد التواصل من خلال Crisis Text Line أمرًا رائعًا لأنه يمكنك دائمًا الرجوع وقراءة النصائح والتأكيدات من مستشارك. كل ما يتطلبه الأمر أحيانًا هو رسالة لطيفة لتذكيرك بمدى تميزك و / أو كيف يمكن أن تتحسن حياتك.

2. يضمن خط نص الأزمات الخصوصية.

على الرغم من أن مكانًا هادئًا يمكن أن يساعدك في التحدث على الهاتف ، يمكن للشخص القريب أن يسمع محادثتك. مع خط نص الأزمة ، تبقى المحادثة بينك وبين مستشارك.

3. يمكنك قضاء المزيد من الوقت في التفكير فيما تريد أن تقوله.

بينما يمكن أن يكون التحدث على الهاتف مفيدًا ، قد لا يكون من السهل دائمًا العثور على الكلمات المناسبة لقولها. قد تشعر بالضغط للتحدث ثم تقول الشيء الخطأ. باستخدام خط نص الأزمة ، يمكنك تخصيص وقتك وتعديل النص للتأكد من قول ما تريد قوله بالضبط.

لاستخدام خط نص الأزمات ، ما عليك سوى كتابة HOME to 741741. للمزيد من المعلومات قم بزيارة www.crisistextline.org.