الذنب مقابل العار: ما الفرق؟

هذه السنوات الـ 25 الأولى من حياتي تم تحديدها بالعار. ولكن ، لفترة طويلة ، اعتقدت أن ما شعرت به هو الشعور بالذنب ، وهو شعور مختلف تمامًا. الذنب هو إشارة من أذهاننا وأجسادنا تخبرنا أن شيئًا قمنا به لا يتماشى مع قانوننا الأخلاقي الداخلي. وهي تركز على أفعالنا ، ويمكن استخدامها لمساعدتنا على النمو وتصبح أشخاصًا يتصرفون وفقًا لمعاييرنا. من ناحية أخرى ، العار هو وحش مختلف تمامًا.

لماذا يختلف العار عن الذنب

في حين أن الذنب هو كل شيء عن أفعالنا ، فإن العار هو من نحن كشعب ، وبدلاً من تشجيعنا على النمو ، فإن العار يبقينا راكدًا بشكل مؤلم. في تجربتي مع العار ، يجعلني أشعر بالكسور والشرور بطبيعته وغير قابل للإزالة ؛ وبسبب هذه المشاعر ، ليس لدي فكرة كيف كن الشخص الذي أريد أن أكون.

العار لا مساعدتي على النمو; يمنعني من فعل أي شيء على الإطلاق. أخشى أن أجعل نفسي بطريقة ما أكثر غير قابل للإزالة أنني لا أشعر بالراحة في فعل أي شيء أريد القيام به. العار يجعلني عالقا وخائفا و كراهية الذات، وهذا ليس صحيًا أبدًا.

لمزيد من المعلومات حول الفرق بين الشعور بالذنب والعار وكيفية التعافي عندما تقضي حياتك كلها في معادلتها ، شاهد الفيديو أدناه.