استمع إلى "تحرك إلى الأمام: كيف تعمل التمارين على تحسين دماغ ADHD" مع باتريك لاكونت ، د.
استمع إلى "تحرك للأمام: كيف تعمل التمارين على تحسين دماغ ADHD" باستخدام باتريك لاكونت ، د.
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: ابل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; غائم.
أضف إضافة "s خبراء ADHD s بودكاست لتطبيق البودكاست الخاص بك: ابل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي جيب | غائم | ستيتشر
انقر هنا لعرض بث الويبينار الأصلي والشرائح المصاحبة له
تظهر الأدلة القوية أن التمارين تمارس تأثيرًا قويًا على بنية ووظيفة وتطور الدماغ على المدى القصير والطويل. علاوة على ذلك ، بدأ باحثو الصحة العقلية مؤخرًا في فحص ما إذا كان التمرين يمكن أن يكون أداة للأفراد لإدارة حياتهم ADHD. في الواقع ، يرتبط التمرين بزيادة مستويات الدوبامين والنورادرينالين - يتم تحفيز مادتين كيميائيتين في الدماغ أيضًا عن طريق أدوية ADHD للحث على تحسين التركيز والتحفيز والمزاج.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم كامل اتصال ممارسة ADHD، ولكن هناك بالفعل العديد من الأسباب التي تجعل الأطفال والبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعتبرون التمرين مكملًا للعلاج والأدوية. سأقدم أحدث الأبحاث لتسليط الضوء على فوائد التمارين للأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، التحديات الفريدة للانخراط في التمرين عندما يكون لديك ADHD ، واستراتيجيات لكيفية التغلب عليها معهم.
شهادات المستمعين:
- "محتوى ممتاز ، ومعلومات يمكن الوصول إليها للغاية ، وخبير جذاب ومعروف. شكر!"
- ”موضوع ممتاز. آمل أن يقوم ADDITUDE بإعادة النظر في هذا الموضوع مع إجراء المزيد من الأبحاث وتوافر المزيد من المعلومات ".
- "مليء بالمعلومات. حفنة من نقاط القفز للبحث والتدريب. "
- "حسنًا ، معًا ، مرتبط. ندوة مفيدة للغاية. "
- "لقد أحببت التطبيقات العملية!"
الموارد الموصى بها ذات الصلة:
- ما وراء الجينات: الاستفادة من النوم وممارسة الرياضة والنظام الغذائي لتحسين ADHD
- خذه إلى الخارج! علاج ADHD مع التمرين
- الحقيقة حول الكافيين و ADHD
تم بث البرنامج التعليمي لخبراء ADHD على الإنترنت لأول مرة في 12 فبراير 2020. الإضافة شكر الرعاة لدعم ندواتنا. لا تؤثر الرعاية على اختيار المتحدث أو محتوى الندوة عبر الإنترنت.
مهتم ب إعلان في إضافة "الخبراء بودكاست الصورة؟ البريد الإلكتروني [email protected].
ملاحظة حول جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت. تم التقاط الصوت من المحادثات المباشرة (أحيانًا عبر الهاتف) ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: additude.com/webinars/
تم التحديث في 28 فبراير 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
