"الضحك هو أفضل دواء؟ ها ها ها (في الواقع ، هذا شعور جيد جدا) "

"ثم اكتشفت G.I. أحزان! هذه دمية ساخنة وعضلية ولحية - مثل هذا الرجل "، أقول مشيراً بحماس إلى عضو وسيم من الجمهور ، لم يكن بوسعه إلا المساعدة. أنا مثلي الجنس ، لذلك تسخر النكتة من الافتراضات المتناقضة (التي يجب أن أكون مثليًا) مع GI Joes (نعم ، أنا حقًا مثلي الجنس).

هكذا بدأت أول مرة على الإطلاق الدفاع عن الصحة العقلية (SMH) روتين كوميدي.

خلال الكلية ، قبل أكثر من ثلاثة عقود ، تم تشخيصي باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) و اضطراب ذو اتجاهين. لقد تسبب كلاهما في دمار في جميع مجالات حياتي. دعنا نقول فقط ، لقد كانت رحلة طويلة وغريبة قدمت لي نقصًا في المواد المرحة.

[هل يمكن أن يكون لديك اضطراب ثنائي القطب؟ قم بإجراء اختبار الأعراض هذا]

من خلال كل ذلك ، كانت الفكاهة خيطًا مشتركًا. أحيانًا أرتد سريعًا من التجارب المؤلمة. في بعض الأحيان يستغرق سنوات. لقد ساعدتني الفكاهة دائمًا على تجاوز التحديات في المدرسة وفي الحياة. من خلال المتنمرين الذين استهدفوني بسبب "خلافاتي" ، انفصالهم عن الأصدقاء والعشاق ، وفقدان الوظائف ، رفض عائلتي ، والعمل من خلال الألم في العلاج ، والتعامل مع الآثار الجانبية للأدوية - لقد فعلت مستخدم

الضحك كأداة للتكيف.

ولد بهذه الطريقة

خلال الطفولة ، كنت أنا وصديقي المفضل ننتقل باستمرار الأفكار والنكات ذهابًا وإيابًا (خلال الفصول الدراسية ليس أقل!) وضحكوا بشدة لدرجة أنه يؤذي جسديًا في بعض الأحيان. طرح معلمونا معنا - إلى حد معين - لأننا لم نؤذي أي شخص (على عكس المتنمرين) والأطفال الآخرين وجدونا مضحكين. بصرف النظر عن ذلك ، يولد الضحك مزاجًا إيجابيًا والجميع يعلم أن الشعور بالرضا يساعد الأطفال (والبالغين) على التعلم.

النكتة هي طريقة لتحدي تجاربي السلبية. عادةً ما أستخدمه لنشر الإحراج والاستجابة للتجارب المؤلمة مثل التعرض لأذى من قبل أفراد الأسرة وغيرهم ممن يريدونني بشدة أن أتوافق. غالبًا ما يُسألني لماذا أكتب النكات التي تشمل العائلة والأصدقاء ، وأقولها لأنها سهلة. بصراحة لم أستطع اختراع مادة أفضل بنفسي.

أنا لا أسخر من أي شخص. تدور أحداث الكوميديا ​​حول ما مررت به شخصيًا وكيف أثرت عليّ. الكوميديا ​​تساعدني على قلبها. يمكن استخدام نكتة باربي بطريقة عامة للدلالة على تجربة أي شخص يريد مني "التوافق" ، ولكنها أكثر مرحًا لأنها تنطوي على والدي.

تأتي الكثير من المواد الكوميدية من الأسئلة الحسنة الجهلة التي أحصل عليها بشأن ADHD:

• متى عرفت أنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
• ألا يمكنك أن تحاول ألا تشتت انتباهك؟
• أليس خيار ADHD أسلوب حياة؟
• أليس ADHD مجرد مرحلة مثل البلوغ؟
• لا يبدو أنك مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه!
• هل لا يزال لديك أطفال؟
• هل تعرف صديقي توم؟ لديه ADHD أيضا!

[قد يعجبك أيضًا: كيف يمكن للفكاهة تقليل التوتر في المنزل]

تعلم الضحك من خلال الدموع

لم أفكر أبدًا في الكتابة وأداء الكوميديا ​​حتى رأيت أداء SMH في نادٍ للصحة العقلية كنت أنتمي إليه في فانكوفر. كان عام 2018 عامًا صعبًا بالنسبة لي ؛ قضيت معظمها يتصاعد ويخرج من الاكتئاب. رؤية أداء SMH كان الوحي. استخدم الممثلون الكوميديون تجاربهم المؤلمة (التي عادة ما تنطوي على مرض عقلي) لإلقاء النكات. لقد كانوا مضحكين حقًا ، وكانت نكاتهم جيدة مثل أي كوميديا ​​محترفة رأيتها.

ديفيد جرانيريرأسس مستشار الصحة العقلية والكوميدي الصامد الذي يعاني من الاكتئاب ، SMH كوسيلة للحد من وصمة العار والتمييز حول المرض العقلي. يعتقد أن الضحك على النكسات يساعد الناس على الصعود فوقهم. تعقد المجموعة فصولاً ودورات تدريبية بهدف مساعدة كل مشارك على تطوير ست نكات جيدة حقًا.

في يناير 2019 ، اشتركت في الفصل على الرغم من أنني لم أكن أعرف أي شخص آخر فيه. كنت أشعر بالإحباط وتمسك وأداء الكوميديا ​​بطريقة أو بأخرى قد تكون جيدة بالنسبة لي. كنت أعلم أن كونك على خشبة المسرح سيكون مخيفًا ، لكنني لم أكترث. لقد مررت بأشياء أخرى مخيفة ومخيفة ؛ سيكون هذا واحد فقط. تحول الصف إلى منقذ بالنسبة لي.

بدءًا من كانون الثاني (يناير) وحتى حزيران (يونيو) ، استمعنا في الفصل إلى مواد بعضنا البعض وقدمنا ​​تعليقات ، وهو أمر ضروري لتضييق النكتة إلى "الكتلة" - الجزء الأكثر تأثيرًا. للتحضير لـ "التخرج" - أداء في نادي كوميدي محترف - مارسنا في الفصل بحامل وميكروفون وأداء في نوادي المجتمع المحلي وأحداث الحي.

الكشف الكبير

اشترى حوالي 175 شخصًا تذاكر لمشاهدة عروضنا النهائية. (عرف الجمهور أنهم سيرون عروض حول الصحة العقلية من قبل الأشخاص الذين يعانون من الصحة العقلية.)

على الرغم من أعصابي ، أجد أن تجربة أداء الفكاهة على المسرح أمر ممتع بشكل مذهل. هذا يعني أن حياتي - قصتي - تستحق الرواية. هذا يعني أنني أستطيع أن أعطي هدية الضحك. أنني أنجزت شيئًا جديدًا صعبًا ؛ وجديرة بالاهتمام.

عندما أخبر الآخرين أنني أقوم بالكوميديا ​​الواقعية ، عادة ما يقولون "أوه ، لا يمكنني فعل ذلك أبدًا." لكنها طريقي للمساهمة في المجتمع. بدلاً من أن أكون مجرد شخص يعاني من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والاضطراب ثنائي القطب ، أنا هناك لإعطاء صوت للنضال وتدمير المفاهيم الخاطئة حول الظروف.

ليس هناك شك في أن اضطرابات ADHD والاضطراب ثنائي القطب قد غيّرتني ، للأفضل وللأسوأ. لقد فقدت قدرًا كبيرًا من حياتي بسبب المرض العقلي وأحاول التوافق مع الآخرين التوقعات ، لكن الكوميديا ​​وغيرها من المساعي الإبداعية أعطتني إعادة تشغيل وساعدتني على إعادة اكتشاف نفسي. هذا واحد من أقوى عمليات التحقق التي أجريتها على الإطلاق.

[اقرأ هذا التالي: أنت تعلم أن لديك إضافة عندما ...]

تم التحديث في 5 مارس 2020