"Zoom لا يمكن أن يظهر لك مدى صعوبة التعلم بهذه الطريقة."
هناك حاجة إلى الصبر والنعمة والتعاطف الإضافي لمساعدة الطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في العثور على أخدودهم وثقتهم في التعلم عن بعد. هنا ، يقدم أحد المدافعين والكبار المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه نظرة ثاقبة وحلول لمساعدة المعلمين على تكييف غرف الصف عبر الإنترنت
بصفتي شخصًا بالغًا يعاني من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ، أجد أن الاجتماعات الافتراضية تفرض ضرائب شديدة على تركيزي ونظامي الحسي. بصفتي مديرًا تنفيذيًا لمؤسسة غير ربحية تخدم الطلاب ذوي الإعاقات ، أعلم أن هذا الأمر افتراضي يمثل التعلم تحديًا مشابهًا للعديد من الأطفال - فهم لا يملكون دائمًا الكلمات التي توضح كيف أو لماذا. في محاولة لمساعدة المعلمين (وأخصائيي التدخل) على فهم ضغوط جهاز التحكم عن بعد بشكل أفضل أتعلم ، هذه هي الرسالة التي أود أن أكتبها إذا كنت طالبًا في الثامنة من العمر أحاول التنقل في المدرسة اليوم.
عزيزي المدرس:
افتقدك! أفتقد أيضًا الجلوس على مكتبي في غرفة الصف التابعة لك ، حيث يمكنك الشعور عندما أواجه مشكلة أو أذهب خارج المسار. تعليم على الانترنت الأمر أصعب بالنسبة لي ، لكن أعتقد أنني سأصل إلى هناك بمساعدتكم. إليك كيف يمكنك مساعدتي:
1. ضع القواعد وجدول الأعمال. في بداية الدرس ، يرجى توضيح ما سنتعلمه وما هو متوقع مني. إذا لم أكن أعلم أو لم يتم تذكيرني بموعد انتهاء الدرس ، أشعر بالإرهاق وأبدأ في التفكير فقط في المدة التي يتعين علي الجلوس والاستماع إليها. ذهني لا يركز على ما تدرسه. لي القلق يركل قلبي ، وأشعر بشعور خشن يمر عبر جسدي. دماغي ADHD يتوق إلى هيكل ومعلمات حقيقية.
2. كن على علم بحركاتك. عندما تتنقل ذهابًا وإيابًا - أو تحرك يديك وذراعيك كثيرًا - يجعلني أشعر بالغثيان ، مثل إصابتي بأنفلونزا المعدة. يمكنني عادة خنق ردة فعلي ، ولكن لا يمكنني التحكم فيها والتعلم في نفس الوقت. ويزعج نظامي الحسي أيضًا من خلال التبديل السريع - بين مكبرات الصوت والموضوعات - الذي يحدث غالبًا أثناء اجتماعات الفصل الدراسي. اسمحوا لي أن أنظر إلى وجهي أو أغطي يدي عندما أحتاج إلى ذلك. ما زلت مشاركًا ولكن أخذ استراحة بصرية قصيرة يساعد حقًا.
3. تحقق من مستوى الصوت. لي الجهاز الحسي لا يزال يتكيف مع التعلم عبر الإنترنت. أحيانًا أنسى استخدام الأدوات التي أملكها لأنني مشغول بالجلوس ثابتًا طوال الجلسة. يرجى تذكيرني بأن لدي القدرة على التحكم في مستوى صوتي على جهازي. هذا الشعور بالسيطرة يتحرر.
[مجموعة ADDitude الخاصة: أفكار التعلم الصيفي للأطفال]
4. البث المباشر مقابل التعلم المسجل. قد أبدو ضائعًا أثناء الجلسة المباشرة ، ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكنني التعلم من تشغيل التسجيل لاحقًا. قد يكون عرض الدرس في "أجزاء" - عندما أكون أكثر قدرة على الاستماع والتعلم - أكثر فعالية بالنسبة لي. قد أحتاج إلى إشارات من والداي ، وأعلم أن هذه الخدمة لن تكون ممكنة دائمًا ، ولكن إذا كان هناك أي طريقة يمكنك من خلالها ترتيبها ، فأنا أعلم أن البعض منا سيستفيد من مكتبة فيديو للدروس.
5. يرجى النظر في بلدي ADHD عندما تحدد موعد معي. إذا كنا سنعقد جلسة تعلم فردية ، فهل يمكننا القيام بذلك في الساعة 10 صباحًا بدلاً من أول شيء في الصباح؟ أتعلم بشكل أفضل بعد تناول دوائي ، ولكنه يحتاج إلى وقت لبدء العلاج. أنا أيضا أكثر إنتاجية بعد ذلك ممارسه الرياضهوعادة ما يتعب من الاجتماعات الافتراضية بحلول الساعة الثانية مساءً. الوقت المثالي بالنسبة لي للتركيز والتعلم هو من الساعة 10 صباحًا حتى الظهر.
6. إذا كان ذلك ممكنًا ، اسألني أسئلة مفتوحة حول ما أشعر به في أوقات مختلفة خلال اليوم. إذا كنت ببساطة تسأل عن "أفضل" وقتي في اليوم ، فسأحاول إرضاءك أنت أو والداي - لا يمكنني مساعدتك. أحتاج إلى أدوات لاكتشاف الذات. قد يكون تعلم كيفية قياس ما أشعر به في أوقات معينة من اليوم هو أهم درس في العام الدراسي.
تذكر أن هذا لا يزال يبدو جديدًا بالنسبة لي. لا أتكيف مع التغييرات بالسرعة التي يفعلها بعض المتعلمين الآخرين. على الرغم من ذلك ، لا تزال هناك بضعة أسابيع متبقية من المدرسة - ولأنني لم أقم بعمل جيد في البداية ، فهذا لا يعني أنني لن أفعل ذلك. العام الدراسي لم ينته بعد ، وما زلت أعتقد أنني أستطيع التكيف. أنا فقط بحاجة إلى المزيد من الوقت.
شكرا لك على صبرك معي!
[اقرأ هذا التالي: 5 حيل التركيز للطلاب الذين يعانون من ADHD في المنزل]
هذه المادة هي جزء من تغطية الأوبئة المجانية الإضافية
لدعم فريقنا في سعيه محتوى مفيد وفي الوقت المناسب في جميع أنحاء هذا الوباء، رجاء انضم إلينا كمشترك. يساعدك قراءك ودعمك على تحقيق ذلك. شكرا لك.
تم التحديث في 26 مايو 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
