صدمة طفولتي تستحق جهد الشفاء
في بعض الأحيان تكون صدمة الطفولة كبيرة وواضحة ، ولكن في أحيان أخرى تكون أكثر دقة. أخبث. في حالتي ، استغرق الأمر حتى كنت في العشرينات من عمري للاعتراف بأن طفولتي كانت مؤلمة. لفترة طويلة ، عرف جزء مني أن هذا هو الحال ، لكنني لم أستطع السماح لنفسي أن أصدق ذلك لأنه يعني أن كل شيء في حياتي سيتغير.
أود أن أقول وداعا للكذبة الجميلة جدا التي كنت قد حصلت على الطفولة المثالية. كان عليّ أن أعترف ببعض المشاعر القبيحة تجاه والديّ التي كنت أمنعها منذ سنوات. كان عليّ أن أقبل حقيقتين في ذهني مرة واحدة: حقيقة أن والداي كانا والدين جيدين ، لكنهما كانا سيئين أيضًا.
لفترة طويلة ، كل هذه الصعوبات منعتني من التعامل فعليًا مع صدمة طفولتي ، حتى بعد أن اعترفت بأنها حقيقية. ولكن الآن ، أفعل كل ما بوسعي للعمل من خلال صدمة طفولتي و تبدأ بالشفاء. إنه أمر صعب ومخيف ، لكن لدي العديد من الأسباب الجيدة للغاية للاحتفاظ بها على أي حال ، وفي الأيام السيئة ، أحاول التركيز عليها بدلاً من مدى كل شيء مؤلم. اعتقدت أنني سأشارك الأسباب الشخصية للعمل خلال صدمة طفولتي ، حتى عندما يكون الأمر صعبًا ، على أمل أن يساعدوا الآخرين في المرور بنفس الشيء.
5 أسباب أحاول الشفاء من صدمة طفولتي
- لا أريد أن أنقل صدمة لأطفالي. شيء أتعلمه طوال عملية علاج الصدمة هو أن الكثير من الألم الذي سببه لي والداي كان بسببهما صدمة خاصة بهم لم يتعاملوا معها. غزت هذه الصدمة جوانب مختلفة من حياتهم وأثرت على الطريقة التي أبوا بها أنا وأشقائي ، غالبًا بطريقة سلبية. من خلال العمل خلال صدمة طفولتي ، أبذل قصارى جهدي للتأكد من أنني لا أفعل ذلك صدمة أطفالي.
- اريد ان اكون نفسي. ركزت صدمة طفولتي على الإبطال والفصل والاستهانة ، ونتيجة لذلك ، فقد كنت منخفضًا جدًا القيمه الذاتيه. أقضي معظم وقتي وطاقيتي أحاول أن أكون ما يريده الناس لي حتى يحبوني. هذا ليس دائمًا قرارًا واعيًا (في الواقع ، في معظم الأحيان ليس كذلك) ، لكنني أصبحت أكثر وعيًا به من خلال العلاج. خطوتي التالية؟ عدم معرفة هذا العار وتعلُّم احتضان من أنا ، حتى لو لم أكن موضع تقدير عندما كنت طفلاً.
- أريد إحداث فرق في العالم. أنا لا أقول أنه لا يمكنك إحداث فرق صدمة لم تلتئم. في الواقع ، كثير من الناس يفعلون ذلك ، لكنهم غالبًا ما ينتهي بهم الأمر إلى ترك حياتهم الشخصية في حالة من الفوضى لأنهم غير قادرين على رعاية الآخرين وأنفسهم في نفس الوقت. حاليا ، أنا أيضا أعاني من ذلك. إما أن أرمي نفسي في إحداث تغيير حتى أحترق وأتفكك ، أو أضبط العالم لحماية نفسي الصحة النفسية. آمل أنه من خلال الشفاء ، يمكنني إحداث فرق والحفاظ على الصحة في نفس الوقت.
- العمل من خلال الصدمة أمر صعب ، ولكنه أيضًا مُثبت بشكل كبير. على الرغم من أنني غالبًا ما أترك مواعيد العلاج الخاصة بي أشعر بالتعب والهش ، إلا أنني أغادر أيضًا بشعور التحقق من الصحة. كان جزء كبير من صدمة طفولتي تسليط الضوء حيث أصر والداي على أنه في أي وقت كنت مستاءً ، كنت أشعر بالحساسية المفرطة ولم يكن هناك شيء خاطئ حقًا. وبسبب ذلك ، أشك في نفسي دائمًا ، وغالبًا ما يتعين علي قبول أن جوانب طفولتي كانت مروعة مرارًا وتكرارًا ، لأن شكوكي وخوفي من والديّ يقنعني مرارًا وتكرارًا بأن كل شيء في داخلي رئيس. لذلك عندما أتحدث عن كل هذا مع المعالج الخاص بي وتطمئنني أن ما مررت به لم يكن يجب أن يحدث وأنه من الجيد أن تكون منزعجًا بشأن ذلك ، فهذا يساعد حقًا.
- أنا أستحق الشفاء. في بعض الأيام ، يصاب دماغي بالصدمة بصوت عالٍ جدًا ، وكل هذه الأسباب الأخرى للشفاء تشعر بالغباء ولا طائل من ورائها ، وأشعر بالغباء والعديمة الفائدة أيضًا. في هذه الأيام ، أبذل قصارى جهدي لتذكير نفسي بلطف أن هذه المشاعر العدوانية للكراهية الذاتية هي نتاج صدمة ثانوية ، ولا أستحق أن أشعر بالرعب الشديد عن نفسي طوال الوقت. أحيانًا ما أحاول الشفاء لمجرد أنني أشعر بالأسف على الفتاة الصغيرة التي كنت عليها من قبل ، والتي شعرت بالوحدة والخطأ والكسر. إنها تستحق أن تعرف أنها كانت دائمًا على ما يرام ، وأنه كان ينبغي أن تكون محبوبًا لما كانت عليه. عندما لا أستطيع القيام بالعمل بنفسي ، أحاول القيام بذلك من أجلها.
من الممكن الشفاء من صدمة الطفولة
الشيء عن صدمة الطفولة هو أنه يؤثر على حياتك المعتقدات الأساسية عن نفسك. إنه يغيرك في صميمك ، مما يعني أحيانًا أنني لا أستطيع الشفاء. أشعر أن هذا الانكسار الذي أشعر به هو جزء من هويتي ، ولن أتمكن من الوجود بدونه. لكن هذه كذبة ترويها صدمي. الحقيقة هي أن الشفاء ممكن تمامًا. يمكنني الاعتراف بألمى ، والتوصل إلى اتفاق معه ، ثم تركه يذهب. لم أتمكن من القيام بذلك حتى الآن ، لكنني أعتقد أنني سأتمكن من ذلك يومًا ما.
إذا كنت قد عانيت من صدمة الطفولة ، فلماذا تستمر في العمل من أجل الشفاء ، حتى عندما يكون الأمر صعبًا؟ دعونا نقدم بعض الدوافع لمجتمعنا ونشارك أسبابنا للشفاء في التعليقات أدناه.
