كيف اعتدت القراءة للتعامل مع الصدمات

بالنسبة لمعظم طفولتي ، كنت أقرأ في التعامل مع الصدمة. قد لا يبدو هذا شيئًا سيئًا ، ولم يكن الأمر كذلك تمامًا ، لكنه جاء مع مشكلتين كبيرتين. تتطور آليات التأقلم كطريقة لنا لحماية أنفسنا ، والبقاء على قيد الحياة على الرغم من التهديدات لرفاهيتنا أو هويتنا. ومع ذلك ، يمكن لآليات المواجهة هذه أن تقف في طريق الاتصال الحقيقي.

القراءة للتعامل مع الصدمة: الخير والشر

عندما كنت طفلاً ، كنت أعيش في بيئة حيث كنت دائمًا مبطلًا ، ومضيئة بالغاز ، والتقليل من شأني ، وباعتباري نتيجة لذلك ، طورت الكثير من آليات التكيف لحمايتي من الشعور بالثقل الساحق لكل تلك المشاعر ألم. كانت بعض أكبر آليات التأقلم لدي عندما كنت طفلاً هي أحلام اليقظة غير القادرة على التكيف ، واليقظة المفرطة العاطفية ، والقراءة. أعلم أن القراءة تبدو شيئًا جيدًا ، وكانت كذلك من نواح كثيرة. كانت كل آليات التأقلم هذه جيدة إلى حد ما ، لأنها كانت تحميني. في عالم أحلام اليقظة الخاص بي ، يمكنني إنقاذ اليوم. كان لدي وكالة وأشخاص يهتمون بي بالطريقة التي كنت أحتاجها. ساعدني كوني شديدة اليقظة على مشاعر الآخرين على إبقائي بعيدًا عن المشاكل ، أو على الأقل رؤية المشاكل قادمة. ومنحتني القراءة مهربًا ، وسمحت لي بالدخول إلى عالم آخر لم أكن موجودًا فيه ، ناهيك عن كل مشاكلي. كان رائع.

لكنه خدرني أيضًا في حياتي الحقيقية. كان هذا هو الغرض حقًا ، وعلى الرغم من أنه كان شيئًا جيدًا من بعض النواحي ، إلا أنه كان سيئًا للغاية في حالات أخرى. لقد خدرتني إلى ألم الإبطال المستمر ، لكنها خدرتني أيضًا للصداقة والمرح. كافحت للتواصل مع أناس حقيقيين بالطريقة التي يمكنني من خلالها التواصل مع الشخصيات ، وغالبًا ما شعرت أنني لا أفعل أي شيء في حياتي. كما لو كتب شخص ما كتابًا عني ، فسيكون ذلك مملًا بشكل لا يصدق.

لماذا لا أحتاج إلى القراءة للتعامل مع الصدمة بعد الآن

أقرأ باستمرار وأنا أكبر ، ولكن بمجرد أن غادرت بيئة طفولتي ، اختفت الكتب. اعتقدت أن السبب في ذلك هو أنني كنت في الكلية وأقوم بالكثير من القراءة لفصولي ، لكن بالنظر إلى الوراء ، لا أعتقد أن هذا كان. أعتقد أنه بمجرد خروجي من تلك البيئة السيئة ، لم أعد بحاجة إلى الكتب كمهرب.

بدأت القراءة كطريقة جيدة جدًا لمنح عقلي استراحة من الصدمات الصغيرة المستمرة في حياتي اليومية ، لكن لم يعد من الضروري حماية نفسي بمجرد أن أكون في بيئة أفضل. من نواح كثيرة ، كانت هذه نعمة. لقد كونت صداقات جيدة جدًا في الكلية ، في جزء صغير منه لأن أنفي لم يكن دائمًا في كتاب. لقد خصصت وقتًا للتحدث مع الناس والتواصل معهم ، وكان ذلك رائعًا.

لكن في بعض الأحيان يفتقد جزء مني حقًا كيف اعتدت أن أفقد نفسي في قصة طوال اليوم وكل يوم. أفتقد هذا الانغماس ، وأفتقد هويتي بصفتي مثقفة. ومع ذلك ، فأنا أعلم أيضًا أن هويتي الحقيقية كانت ضحية صدمة ، وكانت الكتب مجرد عرض. ببطء ، بدأت بالفعل في القراءة مرة أخرى ، من أجل المتعة هذه المرة وليس من أجل البقاء.

ماذا عنك؟ هل قرأت بنهم عندما كنت طفلاً ، ونظرت إلى الوراء ، يمكنك أن ترى أنه كان استجابة لصدمة؟ هل تفتقد القراءة المستمرة الآن ، أم أنك ما زلت قارئًا كبيرًا؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات أدناه.