إيذاء النفس والدواء والحفاظ على السعادة

كثير من الأشخاص الذين يؤذون أنفسهم أو يعانون من مرض عقلي يأخذون الدواء للمساعدة في تخفيف الأعراض والمحفزات التي تأتي مع المعركة. عندما يتعلق الأمر بتناول الدواء للمساعدة في المرض العقلي ، قد لا يحب بعض الناس فكرة الاعتماد على الدواء للحفاظ على السعادة. إن فكرة استهلاك شيء من شأنه أن يغير حالتك العقلية أمر مخيف وبعض الناس لا يحبون التخلي عن القدرة على الشعور بالطريقة التي يرغبون بها.

على الرغم من أن الدواء يمكن أن يساعد في علاج إصابة النفس، إنها مجرد خطوة صغيرة عند التحرك نحو الشعور بالأمان العقلي والصحي والثقة. العلاج إلى جانب إيجاد طرق للحفاظ على سعادتك الشخصية لا يقل أهمية عن التأكد من تناول الدواء. في الحقيقة ، يمكن أن يكون إيجاد طرق آمنة للعلاج الذاتي مفيدًا في عملية التعافي تمامًا مثل أي شيء آخر.

لسوء الحظ ، عندما يفكر الكثير من الناس في العلاج الذاتي فإنهم يفترضون تلقائيًا الكحول والمخدرات. في الحقيقة ، يمكن أن يكون التطبيب الذاتي طريقة آمنة ومفيدة لتجعلك تشعر بتحسن. أي شيء من ممارسة الرياضة إلى أخذ حمام ساخن طويل هو أمثلة على التطبيب الذاتي طالما أن ما تفعله يساعدك على الشعور بتحسن نفسي وجسدي.

الطب لا يحدد من أنت

لقد كنت أتناول الدواء لأغراض الصحة العقلية لمدة 10 سنوات ، وخلال العام الماضي فقط بدأت في تعديل بعض الوصفات الطبية مع طبيبي. بما أن الشتاء الماضي لم يكن موسمًا سهلاً بالنسبة لي عقليًا وعاطفيًا ، قرر طبيبي تغيير أحد أدويتي وتجربة شيء مشابه بجرعة أقل.

مع انتقالي مؤخرًا إلى مدينة أخرى ، لم أتمكن من مقابلة أحد أطبائي على أساس نصف شهري وبسبب ذلك ، لم تتمكن من إعادة ملء أحد وصفاتي الطبية. في البداية ، لم أكن أعتقد أنها ستكون مشكلة وبدأت ببطء في فطم نفسي عنها. ومع ذلك ، يبدو أنه في الآونة الأخيرة "كآبة الشتاء" لقد عادت ، وعلى الرغم من أنني أكره الاعتراف بذلك ، أتمنى أن أستطيع إعادة ملء هذه الوصفة الطبية.

أنا أعلم أن مزاجي وقلقي الحاليين ربما ينبعان من عالمي الذي أصبح محمومًا مؤخرًا. ومع ذلك ، أتساءل كيف سأشعر إذا كنت لا أزال أتناول الدواء الذي كان علي التوقف عنه.

لديك القدرة على الحفاظ على السعادة

الشيء هو: لديك القدرة على الشعور كيفما تشاء. لا أستطيع التعرف على إحباطي وأتراجع عن حقيقة أنني أوقفت مؤخرًا دواء معين. يشعر الكثير من الناس بالضغط والغضب عندما تصبح الحياة ساحقة وهذه مشاعر طبيعية تمامًا.

بدلًا من اللجوء إلى إيذاء النفس كإجابة ، ابحث عن شيء آمن يجعلك تشعر براحة أكبر. إذا كنت تتناول أدوية ، فلا تعتمد فقط على الحبوب. يجب عليك بذل جهد عند محاولة الحفاظ على سعادتك. لديك القدرة على إحداث التغيير ، وبمجرد أن تتبنى هذه القدرة ، ستجد طرقًا للتمسك بسعادتك.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham على Google+, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. اكتشف المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.