فوائد بساطتها وقلقها

لقد تحدثت قليلاً عن التنظيف في الفيديو الأخير الخاص بي والتأثيرات التنفسية التي أجدها في التخلي عن أشياء لا أحتاجها حقًا. أشعر كما لو أن مناقشة فوائد البساطة في الحد من القلق هي طريقة فصل طبيعية عما جاء من قبل. أعتقد أنه بالنسبة لأي شخص يعاني من القلق ، فإن محاولة العيش قدر الإمكان قدر الإمكان هي الطريقة الصحية الوحيدة.

كيف أحدد البساطة

قد لا يكون تعريفي الشخصي للبساطة هو كيفية تعريف الآخرين له ، ولكن نظرًا لأنه يعمل بالنسبة لي ، فقد اكتشفت أنه يستحق المشاركة. أميل إلى تجنب أي نوع من الفلسفة ذات الحجم الواحد الذي يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بمسائل نمط الحياة ، ولا تختلف وجهة نظري عن البساطة. في أبسط صورها ، تعني البساطة بالنسبة لي العيش مع الحد الأدنى من السلع المادية والروحية الضرورية للعيش حياة مرضية.

سيختلف ما يعنيه الحد الأدنى من شخص لآخر. قد يجد بعض الناس صعوبة في العيش بدون ، على سبيل المثال ، مساحة كبيرة من الأرض أو مساحة على ممتلكاتهم ، على الرغم من أن هذا يعني بالضرورة استثمار المزيد من الوقت والموارد في صيانة تلك المساحة. هذا حسن. إذا كان ذلك مهمًا حقًا بالنسبة لك ، فإن التضحية به ستجعلك أكثر قلقًا على المدى الطويل.

كيفية ممارسة بساطتها للقلق

يجب أن تكون فوائد العيش في الحد الأدنى من القلق واضحة. إذا كان لديك القليل من الأشياء التي تقلقك ، لديك أسباب أقل للقلق. سيكون لديك المزيد من الوقت للقيام بما تريد ، ستضيع طاقة أقل في محاولة لمطاردة الأحلام التي لا تهم حقًا ، سيكون لديك المزيد من الأموال التي لا تحتاج إلى إنفاقها حقًا.

إن حيلة النجاح في العيش بشكل أقل هو التعرف على معنى "الحد الأدنى" بالنسبة لك. مرة أخرى ، لن يقوم شخصان بتعريف هذا المصطلح بنفس الطريقة تمامًا ، لذا فإن تحديده سيتطلب قدرًا كبيرًا من البحث عن النفس. ما الذي يجعلك سعيدا حقا؟ هل تساهم الأشياء التي تساهم بها بشكل إيجابي في جودة حياتك؟ إذا كان الجواب على هذا السؤال الأخير هو لا ، فكر في ما لا يساهم بشكل إيجابي وبكل الوسائل ، تخلص من هذه الأشياء. وأنا أشجع الجميع على تحدي تعريفاتك "للحد الأدنى". في كثير من الأحيان ، ما تعتقد أنه ضروري يمكن ، في الواقع ، التخلص منه دون أي خسارة كبيرة.

تذكر أيضًا أن تعريفي استلزم "سلعة مادية وروحية" ، وهذا ليس مصادفة. فقط لأن شيئًا ما ليس ماديًا لا يعني أنه لا يجب التخلص منه ، لأن المادة ستكون جيدة ، إذا لم تساهم في سلامتك. ربما تعرف الكثير من الناس وكثيرا ما تنشر نفسك ضعيفة للغاية بسبب ذلك. هذا فقط أوضح مثال. في نهاية المطاف ، من المهم أن تتذكر أن الأمتعة العقلية يمكن أن تثقل كاهلك تمامًا ، إن لم يكن أكثر ، من الأمتعة المادية ، ومن الجدير محاولة العيش في الحد الأدنى على المستوى الميتافيزيقي أيضًا.

هل تمارس بساطتها للحد من القلق؟ شارك تجربتك في التعليقات.