القلق والوقت (الجزء الثاني)

في منشور حديث ، ناقشت كيف يؤثر القلق على الطريقة التي أشعر بها بمرور الوقت. هذا موضوع ضخم يجب معالجته ، ولذا لم أحاول حتى معالجته بالكامل - لقد ركزت حصريًا على حرمان نفسي من النوم بشكل مصطنع لجعل الوقت يبدو أنه يتحرك بشكل أبطأ. في هذا المنشور ، أريد التركيز على الطرق الأخرى التي يلعب بها الوقت في ردود أفعالي تجاه القلق.

الوقت يتكرر

واحدة من أكثر الطرق شيوعًا التي أجرب بها الوقت هي بمعنى أن ما أفعله يبدو أنه يكرر نفسه إلى ما لا نهاية. مع تقدمي في السن ، عانيت من عدد من الانتكاسات الشخصية. دون الخوض في الكثير من التفاصيل ، كان هناك العديد من الأشياء التي حاولت القيام بها ، ولكن بسبب مزاجي العقلي ، لم تؤتي ثمارها.

إحدى فوائد ذلك هي أنني تعلمت الكثير حول ما يمكنني فعله وما لا يمكنني فعله ، وما هي المساعدة التي قد أحتاجها عندما أفعل أشياء في المستقبل. أنا الآن أكثر وعياً بمناطق الراحة الخاصة بي ، ويمكنني البقاء فيها بسهولة للتخفيف من أي عواقب وخيمة على أساس يومي.

ومع ذلك ، فإن السلبية المحتملة لهذا هو أنه يشعر أحيانًا كما لو أن الأشياء يمكن أن تتكرر. سألتزم بفعل نفس الأشياء لأنني أعلم أنه يمكنني القيام بها. لأنني أبحث بنشاط عن الأشياء التي يمكن أن تجعلني أشعر براحة أكبر ، سأستمر في القيام بهذه الأشياء ، على حساب معظم الآخرين.

هذا لا يجعلني أشعر بالسوء في الوقت الحالي ، ولكن التفكير فيه ، يمكن أن يجعلني حزينًا نوعًا ما. لا أعرف ماذا يمكنني أن أفعل غير ذلك. أهم شيء بالنسبة لي هو إيجاد مكان يسوده السلام. معظم الأشياء ، بناءً على التجربة ، لا يبدو أنها تجلب لي السلام ، وبدلاً من ذلك ، تسبب لي اضطرابات كبيرة. إذا كان الأمر كذلك ، فلماذا نتعب نفسك في البحث عن هذه الأشياء؟

كيفية كسر الدورة

في الجزء الخلفي من ذهني ، أعلم أنه ربما لا تكون الطريقة المثالية للعيش. لكن في الوقت الحالي لست متأكدًا من كيفية الوصول إلى مكان يسوده السلام الحقيقي.

أعلم أن آخر شيء يجب أن أفعله هو أن أزعج نفسي حيال ذلك. إذا جننت في محاولة إيجاد حل مثالي ، فسأسبب لنفسي الكثير من الضيق. ربما يجب أن أحاول فقط أن أعيش الحياة وأن أبقي ذهني منفتحًا قدر الإمكان ، وسيجدني الشيء الصحيح عندما يحين الوقت. أعلم أن هذا ليس الحل الأفضل. لكن الآن ، هذا ما أنا عليه الآن. لا أستطيع تغيير ذلك.