هل يمكن لأجهزة تتبع اللياقة البدنية أن تزيد من سلوكيات اضطراب الأكل؟

في هذا الصباح فقط ، فتحت بريدي الوارد للبريد الإلكتروني ولاحظت سطر الموضوع الذي جاء فيه "كم عدد الخطوات التي يجب عليك اتخاذها لإنقاص الوزن؟" كشخص يواصل معارك الأفكار فقدان الشهية بشكل يومي ، كان أول رد فعل على رؤية ذلك هو النقر على سلسلة رسائل البريد الإلكتروني ، حتى أتمكن من معرفة الإجابة. حتى أنني أميل إلى التمرير من خلال متعقب اللياقة البدنية المحمول الخاص بي للتأكد من أنني وصلت عادةً إلى عدد الخطوات المطلوب.

ولكن بما أنني في حالة تعافي ملتزم الآن ، فقد حل محل هذا المنعكس الأولي سؤال آخر أكثر إيجابية: "هل يمكن لأجهزة تتبع اللياقة البدنية أن تزيد من سوء تناول الطعام؟ هل يمكن أن تؤدي مراقبة عدد الخطوات المتخذة ، وتسلق الأرضيات ، والأميال للجري أو المشي ، وحرق السعرات الحرارية إلى زيادة أنماط الهوس التي اضطرابات الاكل تزدهر على؟ بناءً على تجربتي الخاصة ، أعتقد أن الإجابة هي "نعم".

علاقتي مع متتبعي اللياقة البدنية في علاج اضطراب الأكل

قد يبدو هذا مثيرًا للسخرية ، لكنني لم أستخدم أبدًا أجهزة تتبع اللياقة البدنية في أعماق فقدان الشهية - في الواقع ، لم أواجه هذه الأجهزة حتى كنت في مرحلة التعافي. شعرت بالارتكاز الكافي في عملية الشفاء لإعادة ممارسة الرياضة مرة أخرى في حياتي بعد توقف طويل ، وأردت نوعًا من الأدوات لتخفيف مستويات مجهودي ، والحفاظ على نطاق صحي ، وألا تصبح الادمان. في حين أن هذه النية الأصلية كانت مفيدة ، إلا أنها ساهمت بمرور الوقت في تحقيقها

سلوكيات اضطراب الأكل لقد اخترت الشفاء منها.

بدلاً من فحص متتبع اللياقة البدنية الخاص بي للتأكد من أنني لم أقم بتمرين مفرط ، بدأت في الاعتماد عليه كما الدافع للركض لمسافات أطول ودفع جسدي بقوة للتغلب على الرقم القياسي السابق الذي حددته الأسبوع قبل. كان هذا الإكراه مسكرًا - لقد كنت أتوق إلى رضا مشاهدة متتبع اللياقة البدنية الخاص بي وهو يحسب عدد الخطوات أثناء المشي عبر الغرفة أو أسفل الدرج. ومع ذلك ، لم أكن أدرك مدى اعتمادي على هذا الجهاز حتى قبل شهرين فقط. بعد العشاء ذات ليلة تحول زوجي الى حلقة الجناح الغربي في ، وكلانا استقرنا في ماراثون Netflix معًا.

امتد على الأريكة تحت بطانية ، وسرعت أمام التلفزيون ، مرتديًا حذاءي الرياضي وفحص متعقب اللياقة البدنية كل بضع دقائق. استمرت هذه الطقوس لبعض الوقت ، ولكن في منتصف الحلقة ، نقر زوجي على وقفة ، وتحول إلي بحاجب مرتفع ، وتحدى ، "هل هذه هي طريقتك الجديدة لحرق السعرات الحرارية؟" منزوعة السلاح - والدفاعية - على سؤاله ، تلعثت ، "بالطبع ليس! أفضل أن لا أكون مستقرا عندما يمكنني التحرك بدلا من ذلك ".

حدقنا ببعضنا البعض ، كحجة عابرة مرت بيننا. لقد رآني في مخاض تمرين قهري من قبل ، لذلك فهم العلامات التي يجب البحث عنها. أخيرًا ، انضممت إليه على الأريكة وواجهت اعترافًا عرفته بالفعل على مستوى ما. لقد أدى متتبع اللياقة البدنية إلى تفاقم سلوكيات اضطراب الأكل. لنكون صادقين ، لا يزال هذا مجالًا من الإغراءات ، لكن هدفي هو التخلص التدريجي من استخدام متعقب اللياقة البدنية بالكامل ، حتى أتمكن من التركيز ، دون تشتيت الانتباه ، على الانتعاش من اضطراب الأكل.

علاقة بين أجهزة تتبع اللياقة البدنية واضطرابات الأكل