يمكن لعقلية فقدان الشهية أن تؤثر على العديد من مجالات الحياة الأخرى

عندما أفكر في عقلية فقدان الشهية ، تبرز ميزتان أساسيتان لي: الحرمان والسيطرة. في حدود اضطرابات الطعام إطار العمل ، غالبًا ما تظهر هذه السمات في سلوكيات مثل تقييد السعرات الحرارية, ممارسة قهرية, طقوس الطعام، أو هوس صورة الجسم.

ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر عقلية فقدان الشهية على العديد من مجالات الحياة خارج معايير اضطراب الأكل أيضًا. بدأت أتعلم أنه حتى لو لم أعد أقيد تناول طعامي أو ركضت لساعات على جهاز المشي ، فإن هذا لا يعني أنني تغلبت بشكل دائم على عقلية فقدان الشهية ككل. لا يزال من الممكن أن يظهر الحرمان والسيطرة بطرق خبيثة أخرى ، لذلك أعتقد أنه من المهم أن ندرس من أين تنبع جذور عقلية فقدان الشهية.

تؤثر عقلية فقدان الشهية حاليًا على منطقة مختلفة من حياتي

لقد مرت عدة سنوات في هذه المرحلة منذ آخر مرة انتكاس اضطراب الأكل. ما زلت أعطي الأولوية للياقة البدنية والتغذية ، لكني أشعر بتوازن أكثر من أي وقت مضى. ومع ذلك ، فإن عقلية فقدان الشهية لدي باقية ، لكنها تتجلى الآن في منطقة مختلفة من الحياة: المالية. إذا سألت شريكي عن أفكاره حول عاداتي المالية ، فسيخبرك أنني أرفض أن أنفق حتى بضعة دولارات على نفسي ما لم يكن ذلك أمرًا لا مفر منه - قد يبدو هذا مبالغًا فيه ، لكنه حقيقي.

أحافظ على ما يسميه معالجي "ميزانية فقدان الشهية". أشعر بقدر كبير من الذنب في أي وقت أحتاج فيه لإجراء عملية شراء. أنا أكره نفسي لرغبتي في طلب لاتيه من المقهى المحلي. أرتدي الجوارب ذات الثقوب والأحذية ذات النعال البالية. أبدأ في التعرق عندما ينخفض ​​الوقود في سيارتي إلى ما دون نصف خزان. أنا أراقب حساب التوفير الخاص بي بدقة الليزر ، وأقنع نفسي بأن علي أن أعمل بهذه الطريقة لكي أبقى واقفاً على قدمي. لكن بينما أكتب هذه الفقرة ، أرى علامات التحذير من الحرمان والسيطرة عليه. لا يزال لدى عقلية فقدان الشهية مخالبها في داخلي.

أقدر أن أكون مسؤولاً مالياً ، لكنني أريد أيضًا الاستمتاع بهذا العالم دون اعتذار والاستثمار في الخبرات التي سأتذكرها دائمًا. أريد شراء جوارب وأحذية جديدة دون الشعور بزيادة معدل ضربات القلب. أريد أن أتعامل مع القهوة لمجرد أنه يوم الخميس. أريد أن أعيش بوفرة في ظل الإمكانات المالية التي أملكها. والأهم من ذلك كله ، لا أريد أن تؤثر عقلية فقدان الشهية هذه على العديد من مجالات الحياة - أريد الحرية الكاملة في عام 2023. إنه يخيفني ، لكنني مستعد.

ابق على اتصال وأنا أحارب عقلية فقدان الشهية هذه في جميع مجالات حياتي

لقد كنت أقوم بتقشير طبقات عقلية فقدان الشهية هذه في جلسات الاستشارة الخاصة بي لمدة شهر تقريبًا ، ولكن حتى الآن ، لست متأكدًا مما ستترتب عليه الخطوات الملموسة التالية. أنهى معالجي جلستنا الأخيرة بنصيحة فقط للسماح لكل هذا بالاجترار في رأسي لفترة من الوقت. قالت إن العمل للتخلص من الحرمان والسيطرة هو مجال مجهول بالنسبة لي ، لذلك لا ينبغي أن أشعر بالضغط لإعادة توصيل هذه العقلية القهقرية في غمضة عين. كما هو الحال مع أي وجه آخر للشفاء ، ستكون هذه العملية تدريجية. لكني أقبل التحدي - وهذا يكفي اليوم.