لا يمكننا الشفاء إلا عندما نكون مستعدين

أخبرني الناس مرات لا تحصى أن الشخص لا يمكن أن يبدأ في الشفاء إلا إذا كان مستعدًا للقيام بالعمل بنفسه. لا يمكن إرغامهم على تحسين حياتهم. على الرغم من سماع هذه الرسالة مرارًا وتكرارًا ، اعتقد جزء مني حقًا أنه يمكنني إقناع الآخرين بالشفاء و "التحسن" إذا قلت للتو وفعلت الشيء الصحيح. ربما يأتي هذا من تاريخ كونه مسؤولًا عن المشاركة في تنظيم مشاعر والداي. لقد نشأت واضطررت إلى قول وفعل الشيء الصحيح للحفاظ على قيمتي ، ولفترة طويلة شعرت بأنها طبيعية.

في الآونة الأخيرة ، كنت أحاول عدم معرفة ذلك. حدث تقدم كبير بالنسبة لي عندما أدركت أن هناك أوقاتًا حاول فيها الآخرون دفعني نحو شفاء مناطق معينة قبل أن أكون جاهزًا.

الشفاء هو عملية

لقد عملت بنشاط على صحتي العقلية منذ ما يقرب من عقد من الزمن ، وفي ذلك الوقت ، لاحظت نوعًا من النمط. في قراءتي حول الصحة العقلية ، سأصادف شيئًا وجده الآخرون مفيدًا في رحلة الشفاء ، ولا يسعني إلا أن أتشمم لأنه يبدو عديم الفائدة. ثم ، بعد بضعة أشهر ، أو في بعض الأحيان بعد سنوات ، فجأة أن نفس الشيء بالضبط منطقي للغاية.

حدث هذا على الأرجح مع مئات الأشياء ، ولكن في الآونة الأخيرة ، أشعر وكأنني قد فهمت أخيرًا الفكرة الكامنة وراء تحديد النوايا. في الماضي ، كان "تحديد النوايا" يبدو كما لو كان تحديد الأهداف ، والذي كان دائمًا صعبًا بالنسبة لي. لدي بعض المشكلات المتعلقة بالكمالية ، لذلك عندما أضع هدفًا ولا أصل إليه ، أشعر بالفشل التام. بدلاً من التعامل مع الكمال ، توقفت ببساطة عن تحديد الأهداف.

لفترة طويلة ، بدا تحديد النوايا وكأنه نسخة أخرى من تحديد الأهداف التي كانت ستسبب لي المزيد من القلق. ولكن بعد ذلك ، بعد سنوات من إظهار أنفي ، حصلت على اختراق. يختلف تحديد النوايا عن تحديد الأهداف لأن التركيز ينصب على كونك متعمدًا. يتعلق الأمر بالتركيز عمدًا على شيء ما في حياتك بدلاً من مجرد السماح لك بحدوثه.

هذه عقلية لم أتمكن من رؤيتها لفترة طويلة جدًا ، على الرغم من أن الكثير من الناس ، بما في ذلك الأصدقاء والعائلة والمعالجون ، حاولوا شرح ذلك لي. أنا ببساطة لم أكن على استعداد لسماع ذلك حتى الآن.

خذ وقتك شفاء

قد يكون من المحبط أن تدرك أن شيئًا ما كنت تحرك عينيك عليه لسنوات يمكن أن يكون في الواقع طريقة مفيدة حقًا للشفاء من الصدمة والأمراض العقلية. أعلم أنني عانيت مع الشعور بالذنب والغباء لفعل ذلك. لكن الحقيقة هي ، أنا مجرد إنسان ولا أستطيع أن أشفي كل شيء بشكل سحري دفعة واحدة. الشفاء يستغرق وقتًا ، ولا بأس بذلك.

ما أدوات الشفاء التي رفضتها في الماضي ، ولكنك تجد نفسك الآن تحتضن؟ ما هو شعورك عندما أدركت أن هذه الأداة يمكن أن تساعدك بالفعل؟ شارك قصتك مع مجتمعنا في التعليقات.