اختبار اضطراب القلق: هل لدي اضطراب قلق؟

تم تصميم اختبار اضطراب القلق لفحص أي مرض نوع من اضطراب القلق. إذا كنت تشعر بالقلق من احتمال إصابتك باضطراب القلق ، فاختبر اختبار اضطراب القلق هذا للمساعدة في الإجابة على السؤال "هل لدي اضطراب قلق؟"

تعليمات اختبار اضطراب القلق

أجب بنعم أو لا على الأسئلة التالية بأمانة قدر الإمكان. ستجد تفسير لإجاباتك أدناه.

خذ اختبار اضطراب القلق¹

1. هل أنت منزعج مما يلي؟

نوبات ذعر متكررة غير متوقعة يتم خلالها التغلب عليك فجأة بسبب الخوف الشديد أو الانزعاج دون سبب واضح ؛ أو الخوف من التعرض لهجوم ذعر آخر

نعم لا

الأفكار أو النبضات أو الصور الثابتة أو غير المناسبة التي لا يمكنك الخروج بها من عقلك (مثل الانشغال بالجراثيم أو القلق بشأن ترتيب الأشياء أو النبضات العدوانية أو الجنسية)

نعم لا

خوف قوي ومستمر من المواقف الاجتماعية التي تنطوي على أشخاص غير مألوفين

نعم لا

القلق المفرط (لمدة ستة أشهر على الأقل) بشأن الأحداث أو الأنشطة

نعم لا

الخوف من الأماكن أو المواقف التي قد يكون فيها الحصول على المساعدة أو الهروب أمرًا صعبًا ، مثل الحشود أو الجسر

نعم لا

ضيق في التنفس أو قلب السباق دون سبب واضح

نعم لا

الخوف المستمر وغير المعقول من كائن أو موقف ، مثل الطيران ، المرتفعات ، الحيوانات ، الدم ، إلخ.

نعم لا

عدم القدرة على السفر وحده

نعم لا

قضاء أكثر من ساعة واحدة يوميًا في القيام بالأعمال المتكررة (غسل الأيدي ، والتحقق ، والعد ، إلخ)

نعم لا

تجربة أو مشاهدة حدث صادم يهدد الحياة أو حادث مميت أو إصابة خطيرة (مثل القتال العسكري أو الجريمة العنيفة أو حادث خطير)

نعم لا

2. أكثر من يوم ، هل تواجه ما يلي؟

شعور لا يهدأ

نعم لا

الشعور بالتعب بسهولة يصرف

نعم لا

الشعور العصبي

نعم لا

توتر العضلات أو مشاكل في النوم؟

نعم لا

قلقك يتداخل مع حياتك اليومية

نعم لا

3. وجود أكثر من مرض في نفس الوقت يمكن أن يجعل من الصعب تشخيص الحالات المختلفة وعلاجها. الاكتئاب وتعاطي المخدرات هي من بين الشروط التي تعقد أحيانا اضطرابات القلق.

في العام الماضي ، هل عانيت من تغييرات في عادات النوم أو الأكل؟

نعم لا

أيام أكثر من ذلك ، هل تشعر بالحزن أو الاكتئاب؟

نعم لا

أيام أكثر من ذلك ، هل تشعر بعدم الاهتمام في الحياة؟

نعم لا

أكثر من يوم ، هل تشعر بأنك بلا قيمة أو مذنب؟

نعم لا

4. خلال العام الماضي ، تناول الكحول أو المخدرات ...

نتج عن فشلك في الوفاء بمسؤولياتك في العمل أو المدرسة أو العائلة؟

نعم لا

وضعت لك في موقف خطير ، مثل قيادة سيارة تحت تأثير؟

نعم لا

حصلت القبض عليك؟

نعم لا

تابع رغم التسبب في مشاكل لك أو لأحبائك؟

نعم لا

---

سجل اختبار اضطراب القلق

كلما زادت مرات إجابتك بنعم على اختبار اضطراب القلق ، زاد احتمال تعرضك لاضطراب القلق.

تم تصميم القسمين الأول والثاني من اختبار اضطراب القلق للإشارة إلى اضطراب القلق ، في حين أن القسمين 3 و 4 يقومان بالكشف عن الحالات التي قد تعقد اضطرابات القلق - مثل كآبة أو استعمال مواد.

إذا كانت إجابتك نعم في الغالب في أي قسم ، أو في اختبار اضطراب القلق بشكل عام ، يجب عليك طباعة هذه الصفحة مع إجاباتك ومناقشتها مع أخصائي الصحة العقلية أو الرعاية الصحية.

تذكّر أنه لا يمكن تشخيص مرض عقلي سوى طبيب مختص ومدرب في مجال الصحة العقلية مثل طبيب الأسرة أو طبيب نفساني أو طبيب نفساني.

أنظر أيضا:

• ما هو اضطراب القلق؟ تعريف اضطراب القلق
• أعراض اضطراب القلق ، علامات اضطراب القلق
• أنواع اضطرابات القلق: قائمة اضطرابات القلق
• أعراض القلق الشديد تشعر بالخوف الشديد
• أحتاج إلى مساعدة ذهنية: أين أجد مساعدة للصحة العقلية

مراجع المادة